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除了前年莊主宋昊然七十大壽時，呂誠來過一次，這還是他第二次進宋家莊的內院。相當上一次的小心翼翼膽戰心驚，這次再進內院的呂誠，顯得從容不迫。他四處張望著這棟宋家莊最好的建築，哪怕就是前院的空坪，也鋪著整塊的青石。

但呂誠的情況有些不同，他的內勁原本就是感應力的牽引才修鍊出來的。而他的感應力，在這個世界上是獨一無二的。他的感應力能加強心法的修鍊，內勁的提升。同時，內勁提升之後，又能促進感應力的增長。他從修鍊出內勁，到現在內勁二層，只用了一個來月的時間。而要是換成其他人，比如說梁浩，則花了整整七年。

呂誠意守丹田，氣沉小腹，當他感覺丹田之氣愈加強盛之後，才慢慢停了下來。縱身術的心法，呂誠算是入了門。但修鍊輕功，並不是有心法就可以了。縱身術是武技，需要大量的練習。比如說奔跑、m.hetubook.com.com跑樁、跑磚、頂功。雖然呂誠的天賦非常高，他的領悟能力也很強，但並不是說天才就不用學習。其實在很多情況下，天才需要付出更多的努力，才能讓人驚嘆他是個天才。

順、逆晃動了一頓飯功夫之後，呂誠意守丹田，再次用兩拳尖在兩腎俞穴揉動。當穴位有酸脹熱感時，才又慢慢停了下來。然後，他的兩拳變掌，從腎俞穴分別經兩脅前移，緊貼小腹。拇指緊按小腹上緣，餘四指向下，緊按小腹下緣，兩手虎口相對，中間突出丹田部位，然後上下攔動小腹數十次。

隨著他幅度的加大，內勁流動的速度也越來越快。隨著呂誠對這個動作越來越熟悉，速度也越來越快。如果此時有人在呂誠身邊，就能看到他的身子中間好像成了一個圓圈。呂誠也不知道晃動了多少圈，突然減慢速度，開始逆時針晃動。

這是縱身術的入門和-圖-書姿勢，需要內勁配合運行。呂誠現在已經是內勁二層，丹田已經有了氣海，雖然還比較稀薄，可是已經適合修鍊縱身術了。雖然宋家莊規定，要內勁四層才開始修鍊武技，實際上這些武技，就算是內勁一層，也是可以修鍊的。

呂誠等到三輛馬車走遠之後，找了個隱秘場所，按照縱身術的修鍊方法：兩腿微曲站立，兩腳分開與肩同寬，微成內八字，十趾抓地。同時舌尖輕抵上顎，懸頂，豎項，微收頷，含胸拔背，沉肩垂肘，提肛松采、松小腹，兩手自然下垂於兩腿側，全身放鬆，意守丹田，虛心涵空。

如果此時宋凱旋在此，肯定會驚訝得下巴都掉到地上。他剛開始修鍊縱身術的時候，旁邊是有明師指點的。而且剛開始晃動時，他並不像呂誠這樣，只晃動腰腹部，而是以頭部帶動腰腹晃動。只晃動了幾十圈，他就會頭暈腦脹，甚至氣血逆流。只能循規和*圖*書蹈矩，一點一點的晃動，十天半月之後，才熟悉的掌握了技巧。

呂誠拿著宋凱旋的這個精美皮囊，仔細的看了看，發現上面有個非常複雜的繩結。這讓他很好奇，原本想打開看看，可是手一碰繩結，馬上就縮了回來。何必去做這等無謂的事呢，這個繩結有著宋家莊的烙印，一旦被他打開，肯定是還不了原，這樣就會讓宋凱旋疑慮重重。

此時他看到天色已晚，轉身就奔向宋家莊而去。宋平得知呂誠帶著皮囊回來，馬上帶著他去了內院。宋凱旋迴來的時候吩咐過，不管呂誠有沒有找到皮囊，都讓宋平帶呂誠去見他。

然後，開始晃動腰腹部，先左扭再前仰，然後右扭，最後后俯，順時針成一圈。剛開始的時候，呂誠的幅度並不大，但慢慢的，他加大的幅度。並且，他丹田中的內勁，隨著自己的動作，開始在身體的穴位和經脈中流動。

呂誠的兩手緊握成拳，分htｔps://wwｗ•ｈeｔuｂｏｏｋ.coｍ•coｍ別移向後背，以背食指根部，也就是拳尖，抵住兩側的腎俞穴。呂誠拳尖的力量越來越大，一直到腎俞穴感到痛脹，才慢慢的停止加力。

「別再張望了，在這裏等著，我去找二少爺。」宋平拉了拉呂誠的衣袖，輕聲說道。

但現在呂誠只是第一次修鍊，不但熟悉的掌握了技巧，而且還能意守丹田，讓內勁在經脈中迅速流動。如果說宋凱旋是天才，那呂誠豈不是天才中的天才？習武，還真的需要天賦，現在的呂誠，修鍊速度之快，世所罕見。

比如一個人，在二十歲的時候，都是內勁二層巔峰，一個修鍊武技，一個專註修鍊內勁。到三十歲的時候，修鍊武技的，或許還在內勁二層巔峰，可是修鍊內勁，肯定能進入三層。再過幾年，當修鍊內勁的進入四層之後，他再來修鍊武技，不但能迅速追上剛開始修鍊武技的，同時他的內勁更加深厚，前面修鍊武技的人，永遠也無wwｗ.heｔｕbｏoｋ•ｃｏｍ.cｏｍ法再追上他了。

只不過現在時間已經來不及了，否則的話，他還真的想再練一下縱身術的基本功。只有基本功練紮實了，縱身術的成就才會越大。

再到前面的廳里，三丈多高的屋脊，顯得大氣磅礴。正中央位置擺著兩排椅子，每把椅子之間有茶几相連。正面大門的位置，有兩把高大的太師椅，中間放著一張八仙桌。其他地方空曠得令人窒息，但正是這種窒息感，讓一走進這裏的人不知不覺就會產生敬畏感。

同時，兩眼平視遠方，或垂下眼帘視鼻端。呂誠的前面就是大通山，而且還有樹林阻擋，他只好垂下眼帘，專註的仰視著自己的鼻子前端。

只不過內勁不深厚，就開始修鍊武技的話，會讓精力分散，在修鍊內勁更加難以寸進。而宋家莊的規定，則會讓嫡傳弟子，基本上在二十歲以前就能進入內勁三層，三十至三十五歲以前進入內勁四層。有內勁四層作為基礎，修鍊起武技來能事半功倍。