第168章 私人訓練師
暫停過後，火箭隊的進攻依然沒有起色，吳皇和伊戈達拉完全封死了小布和阿里扎的進攻，巴蒂爾和海耶斯又沒有多少持球進攻能力，他們的首發里只剩下斯科拉有一點明星相，但阿根廷人今天又遇上狀態正好的大衛·李，火箭全線都被尼克斯壓制了。
吳皇詳細詢問了一番，韋恩·霍爾認為在比賽頻繁的時候，賽后馬上去健身房練半小時力量，能夠刺|激身體潛力，幫助恢復和加強體能，而且第二天就不需要再練力量了。
兩個訓練師該怎麼選，吳皇分別和兩人交流了一下就有數了。
韋恩·霍爾的訓練方式有兩個地方一直褒貶不一，第一是他主張在比賽之後訓練，繼續刺|激身體，這樣第二天他們就不用再訓練了，給身體足夠的恢復時間，來準備下一場的比賽。
這種全憑個人能力的進球最能打擊對手士氣，休斯頓球迷現在一定格外懷念前幾年的麥迪和上賽季的姚明，那時候這兩人在關鍵時刻至少能保證為自己球隊得分，或是利用自己的威脅為隊友創造投籃機會。
他們下一場的對手是雷霆，中間只有一天休息時間，乾脆就不回紐約了。
一個30歲的球員卻不同，他們往往付出兩分努力只能有一分收穫，如果曾經受過重傷的話，在訓練中還會伴隨著痛苦和折磨，所以那些三十歲后狀態迅速下滑的球員就是因為這個原因。
上半場結束，尼克斯以69:48領先21分。
尼克斯對陣雷霆的比賽就讓吳皇更加堅定聘請私人訓練師的念頭了，對面那個維斯布魯克只比他早一年進入NBA，但是對抗能力已經遠遠超過了他，在場上活像個小牛犢子，難道這貨的身體天賦還能比自己好嗎？反正吳皇不覺得這世上有誰比他的底子好，管他黑人還是白人。
這兩人都叫訓練師，但蒂姆·格羅沃不像一般的訓練師，他不像韋恩就一個人，蒂姆·格羅沃是一個團隊，他自己負責主練，還有好多人當陪練，另外還有營養和恢復團隊，有按摩的，有捏腳的，有端茶的，有m.hetubook.com.com送水的，有專門負責身體恢復的，有研究營養食譜的，反正幹什麼的都有。
麥迪現在就怕這樣的防守，爆發力下降后他很難擺脫對手的貼身防守。
吳皇打完與火箭的比賽，第二天讓布蘭登幫忙聯繫了兩個訓練師，一個是姚明推薦的韋恩·霍爾，另一個是蒂姆·格羅沃，這位曾經是邁克爾·喬丹的訓練師，吳皇要比一比活再決定請誰。
德安東尼暫停后吩咐球隊儘快結束這場比賽，他們1月份的前半段賽程非常輕鬆，但到了下半月賽程就開始變得密集起來，這種情況會一直持續到全明星前，這段時間他們幾乎兩天就要一戰，如果能趁月初這段時間多積蓄一些體力，就能讓他們接下來的賽程輕鬆一些。
很快，德安東尼就換下了麥迪，換上了一直得不到出場機會的丹尼·格林。
ABC今天直播了這場比賽，前火箭隊主帥范甘迪自然被派出解說這場比賽，他認為火箭隊第一節大比分落後是由於體能下降，這體現在數據上，最明顯便是快攻的退步。「無姚之下，火箭本賽季提倡炮轟，加快攻防速率，最大的改變就是快攻次數遞增。上賽季，火箭的場均快攻只有8.2次，到了本賽季，這個數據狂增到14.8次，幾乎翻了一倍。不過，在過去三場比賽，火箭球員明顯有些跑不動，場均只打出7.6次快攻。」
尼克斯的鋒線在交易后不再臃腫，完全可以給訓練刻苦的丹尼·格林一些出場機會。
第二節開始后，火箭隊逐漸蘇醒，斯科拉小勾手、洛里搶斷反擊帶領主隊打出6比0的小高潮，不過伊戈達拉立刻跳投還以顏色，隨後麥迪罕見地切入籃下接球一記單手重扣，依稀讓人想起了他巔峰時的樣子。
而在比賽不頻繁的時候，或者在休賽期，球員的訓練應該分成一組組的專項訓練，每一組訓練只練一項內容，但是強度和頻率很高。練完一組后，球員立刻進行相應的冰敷、或是冰浴護理，這有利於身體快速恢復。
m•hｅtｕｂｏｏk•ｃｏｍ•cｏm尼克斯在與雷霆比賽的當天，吳皇親自給韋恩·霍爾打了一個電話，後者在被麥迪炒魷魚后，暫時在大學里擔任訓練師。
一個20歲的球員在訓練效果和恢復能力上都處於最好的階段，這個時期他們吃多少苦就能有多少收穫。
姚明還建議吳皇請一個專門的私人教練，球隊的訓練師領的是球隊的薪水，他們再職業也不可能隨時隨地掌握吳皇的身體狀況，為他量身設計訓練計劃。
況且這個年齡的球員一般都已經賺到了足夠多的金錢，很少還會像年輕時那麼拚命，麥迪就是一個例子，但也無可厚非，人之常情罷了。
最終尼克斯在客場輕取火箭，吳皇拿到16分2籃板4助攻3搶斷，大衛·李貢獻現全場最高的24分10籃板，伊戈達拉也有18分3籃板3助攻入賬。
德安東尼在場下見到麥迪掙扎不出阿里扎的近身盯防，心裏對他的能力有了更清楚的認識，現在的麥迪真沒什麼使用價值了，用他還不如給年輕的丹尼·格林一些機會。
但是現在的火箭沒有一個能在關鍵時刻站出來的人，斯科拉、小布、阿里扎是火箭得分最高的三個人，但他們一旦遇上擅長防守的球員都可能被限制，就像今天這樣。
吳皇打來的電話讓韋恩·霍爾很意外，自從他被麥迪炒魷魚后，就沒有球星來找他訓練了，他的訓練方式也被一些同行攻擊，麥迪的球迷更是認為他的訓練方法會透支球員的身體，麥迪就是這麼被他練廢的。
大衛·李第二節的手感依然出奇的好，雖然火箭球員奮力追趕，但他們沒有一個真正的球星帶領，很難迫近分差，尼克斯的領先優勢一直在10分以上。
賽前發布會上，吳皇在被問到打算如何對付維斯布魯克的時候，輕輕一笑：「他除了會在場上橫衝直撞外，就不會其它東西了，我一點不擔心他會對我們造成麻煩，真正棘手的是凱文，那是一個天才投手，我只希望他拿不到籃球，到時我們就會取得勝利。」
尼克斯打完和火箭的和_圖_書比賽后，全隊直接飛去了俄克拉荷馬。
吳皇一聽布蘭登的介紹就笑了，這兩個訓練師有些不一樣，蒂姆·格羅沃這邊有這麼多人圍著伺候，但其實兩邊練身體和練球的部分沒什麼不同，只是蒂姆·格羅沃人多，可能會讓許多人感覺檔次更高。
NBA球員最怕的就是這種小傷小痛在積少成多后變成嚴重的傷病，甚至是難以痊癒的頑疾。
前三節打完后，火箭僅僅將分差追到26分，第四節的比賽徹底進入垃圾時間。
韋恩·霍爾是NBA公認的最出色的私人訓練師之一，他的出色在於他既能練身體，還能教你怎麼練技術。
韋恩·霍爾的訓練方法或許真的不適合一般球員，但吳皇卻感覺很對自己的胃口。
第二節最後42秒，伊戈達拉拿球直奔前場，跟著在罰球線急停，殺了個回馬槍，轉身將球傳給身後的吳皇，並將阿里扎擋在身後，吳皇接球穩穩命中三分。
大多數NBA私人訓練師的工作，只是教你提升力量和協調性，但是韋恩·霍爾不光會練力量，還能練球，能做有球訓練。麥迪的運球、傳球、投籃，都是和霍爾一塊兒練出來的。這一點，大多數訓練師就不行了，因為在NBA的這些訓練師一般沒有籃球基礎，他們的任務就是教你練身體。
第6分28秒，火箭隊主力全部回到場上，但令主場球迷遺憾的是，火箭的進攻再度受挫，阿里扎和小布屢投不中，而尼克斯再次起勢，吳皇居然在低位背身強吃布魯克斯，乾淨利落的轉身跳投將分差拉大到16分，阿帥隨即叫了暫停。
當然，也不是人人都可以體驗冰桑拿，對於身體素質有一定的要求，吳皇的體質就非常適合進行這種護理，他本身的恢復速度就奇快，再進行冰浴或是冰桑拿后，身體恢復速度會快得驚人，一些在場上衝撞后造成的小傷小痛，通過這種護理也能很快痊癒。
進入下半場，尼克斯依舊不給火箭一點機會，吳皇一上來就斷掉阿里扎的傳球，快攻上籃將分差拉大到23分。兩分鐘后，又https://www.hetubook.com.com是吳皇拿球后，這次他沿左側殺到籃下，面對斯科拉的防守，吳皇一個轉身閃開投籃空間將球拋出，籃球在籃筐上砸了兩下直接入網。
吳皇在場邊鼓了鼓掌，麥迪的身體絕不是無法恢復，至少要恢復巔峰時的七八成運動能力沒有問題。實際上麥迪也只不過剛剛31歲而已，按道理還沒有走過巔峰，只不過這個年紀想要保持狀態需要付出比年輕球員更多的努力。
馬克·傑克遜說道：「尼克斯是本賽季場均快攻次數最多的球隊，他們的場均快攻次數達到了17.5次，每場比賽能通過快攻取得20.3分，這兩項數據都是聯盟第一。」
第一節最後19秒，麥迪造成阿里扎犯規，罰球2罰1中，尼克斯36:20領先16分結束首節。
吳皇的話幾分鐘后就傳到了維斯布魯克的耳朵里，後者顯然對吳皇的話很不滿，反擊道：「有些人還不懂規矩，我會在比賽里教會他怎麼說話。」
雷霆這個賽季崛起的勢頭很強，火箭賽季初期的戰績不錯，但是受制於整體實力，這段時間排名已經在不斷下滑，相反雷霆的排名卻逐漸走高，現在他們排在西部第八，火箭上一場輸給尼克斯后已經滑到第九位。
吳皇打了兩個多月比賽，也覺得有必要請一個私人訓練師，而姚明給他推薦的是韋恩·霍爾，這人之前是麥迪的訓練師，兩年前被麥迪炒掉了。
吳皇在自己家裝得就不是冰浴那麼簡單，而是「冰桑拿」，這種冰桑拿室的極限溫度可以低至零下160-230度，比在南極檢測到的最極限低溫還要低。吳皇的治療溫度顯然不會那麼低，但也是相當寒冷的。這種超低溫的護理，有助於血液循環，會給身體帶來舒適感，刺|激神經和細胞反應，有利於身體的快速恢復。
火箭第三節苦苦掙扎了半節時間，但是第6分02秒，大衛·李的中投還是讓分差來到29分。
說起「冰浴」，這是NBA球員常見的賽后恢復方式，吳皇就是冰浴愛好者，他還特意在克里斯汀和泰勒·斯威夫特家裡wｗw•hｅtｕｂoｏｋ.ｃom.cｏｍ安放了一個冰桶，兩個妹子會提前準備好冰浴所需的東西，等到吳皇打完比賽回來后就可以直接進行治療，有利於緩解身體的疲勞。
阿里扎在防守端很快貼上了麥迪，不斷運用攻擊性的防守動作威脅麥迪持球的安全，不讓他輕易接到籃球和突破。
第二個是，他的訓練強調少吃多餐和少做多練，也就是每次的訓練內容和時間不能太多和太長，但在有限的訓練時間里，訓練的強度要高，同時訓練的次數要頻繁。在用餐上也是如此，每天不要一日三餐，而是一日六餐，但每餐食用的飯量不能太多。
賽后吳皇從姚明那裡得到了一個快速恢復體力的辦法，小巨人告訴他，打完比賽會覺得很疲勞，但這時候如果練一練力量，再給身體一些壓力，其實會恢復得特別快，第二天早上會舒服得多。
吳皇的恢復能力可不只是強在體力上，在傷病痊癒速度上，他也比一般人快得多。
這是一個幾乎無法再被翻盤的比分，德安東尼很快換下了吳皇和伊戈達拉，開始為後天對陣雷霆的比賽做準備，但是依然把大衛·李留在場上以防萬一。
韋恩·霍爾這兩年沒有擔任NBA球員的訓練師，因為麥迪當時炒掉他的理由是「我跟著你練不好，老受傷」。韋恩·霍爾就是因為這個和麥迪翻臉，他當時反駁道：你跟著我好好練的時候是這樣嗎？那時候你得到兩屆得分王的時候怎麼不說這個？現在老受傷卻怪到了我頭上，您要好好練能有這結果嗎？
尼克斯的訓練師就不敢這麼訓練他，萬一吳皇因為訓練量過高而在場上受傷，把他賣了都賠不起。所以吳皇一直感覺自己的訓練太大眾化了，球星就要有球星的訓練方法，每一個球星都是與眾不同的，若是按照常規方式訓練，他的進步速度肯定不夠快。
吳皇這個時候自然不會再有刷分的心態，他同樣打算儘快結束這場比賽的懸念，提早將比賽送入垃圾時間。
這場比賽麥迪被重新啟用，德安東尼在吳皇下場后便換上了他，想要利用麥迪對火箭的不滿做一些文章，效果馬馬虎虎。