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熾道

作者:Twentine
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第六章

第六章

段宇成連呼吸頻率都沒怎麼變,他過去扶住賈士立肩膀,擔憂道:「你還好吧,這才400米啊,你怎麼跑成這樣了。」
羅娜說:「吃肉脯最輕鬆。」
羅娜疑惑:「幹嘛?」
段宇成抹抹汗,施茵說:「我以前在電視上看運動員這樣起跑,總覺得會直接摔地上。」
羅娜道:「好,那我跟大家說一下我們這個課啊。總體來說呢,還是比較輕鬆簡單的。我們沒有什麼按部就班的教學計劃。你們想學什麼,對什麼有興趣,我就優先教什麼。少數服從多數,你們商量一下吧。」
段宇成準備完畢后,自覺來到起跑器前,隨著羅娜的講解做起分解動作。
賈士立瞪了一眼,「當然不是!」
賈士立見苗頭不對,馬上舉手。
可能是隊伍整體氛圍太過慘烈,羅娜大發慈悲道:「你們去陰涼地方坐著歇會吧。」
「電計的?!」
賈士立問:「哪個項目最輕鬆?」
「商量出來沒?」
「段某人!你敢照顧一下大家的平均水平嗎?!」
1秒鐘,97年。
段宇成瞪眼。
學生們一股腦地湧進看台下面,一個挨一個坐下。
羅娜看了段宇成一眼,段宇成蹲下身,稍微舒展了一下身體,做了個標準的起跑姿勢。
施茵鼓鼓嘴,悄悄看羅娜。
羅娜蹲在段宇成身旁,指著他的雙腿講解道:「一般來說,在預備姿勢里,前腿膝角在92°到105°,後腿膝角在115°到138°時,最能達到啟動效果。根據個人能力不同,每個人的起跑反應時間差別會很大,優秀運動員的起跑反應一般在0.1到0.18秒之間。」
段宇成問:「留給我嗎?」
賈士立有氣無力道:「不行了,我今天恐怕要交代在這了。成,我屋裡還有些沒吃完的肉脯……」
段宇成跑去器材室。
「喜歡百米!」一個男生說。
「短跑全程可以分為起跑、起跑hetubook.com.com后加速、途中跑、彎道跑和終點跑五個部分。首先我們來了解一下起跑。」說完眼神一轉,看向坐在最邊上的段宇成。她眼神一給,段宇成立馬領悟,往前一步出列。
2009年,牙買加人博爾特將記錄刷新到9秒58。
賈士立一聽今天只是理論課,露出大佛一樣的欣慰笑容。
「你幫我弄嗎?」段宇成稍稍彎下腰,小聲說:「那你輕點啊。」
段小朋友舉起手,「Here。」
「是啊。」
段宇成很快拎著起跑器回來,羅娜隨手一指,段宇成俯身安置。
施茵怒道:「怎麼哪都有你!上一邊去!煩死了!」
施茵狠狠捶他,段宇成笑道:「你要選跳高嗎?你敢背越嗎?」
「起跑的任務是迅速脫離靜止狀態,為後面的加速創造條件。起跑動作經歷了很多演變,現在基本上全世界都在採用蹲踞式起跑,這種起跑動作縮短了重心移動距離,在百米競賽里收益非常明顯。」
「跳高?你還是讓我跳樓算了!」
羅娜望天回憶,吳澤的百米紀錄應該是在退役前的最後一場比賽創造的。
羅娜道:「我肯定輕啊。」
下課後,段宇成沒有馬上走,而是留下幫羅娜一起打掃器材室。
「……」
段宇成感覺耳根很燙。
眾人大笑。
施茵嫌棄道:「你還能再俗點嗎?」
段宇成過來坐到她旁邊,羅娜笑道:「代溝啊,年輕人的世界已經看不懂了。」
「教練你多大了?」
下面的同學微微張口,不知不覺被這個動作吸引了。
他一雙大手捂住眼睛,欲哭無淚。
百米比賽里,1秒是個什麼概念呢?
段宇成跳下墊子,跟在羅娜身後。羅娜鎖門時落下點灰,段宇成眨眨眼,覺得有些癢,埋頭揉起來。
一圈過後,賈士立癱倒在地,滿頭虛汗,宛如妊娠的女人。
段宇成還在想10秒2www.hetubook.com.com7的事,聽見聲音回頭,賈士立一身脂肪像化了一樣,整個隊伍也扭曲起來。他連忙道歉:「對不起,我沒注意到。」他以為跑得已經夠慢了。
臉上掛著的水珠一滴一滴落在燥熱的柏油路上,每落一滴,就像女人笑了一聲。
施茵瞪他一眼,段宇成說:「可以,不過我不是專項短跑的,如果你們真有需要我可以幫你們找人來。」
「哎呀我去!」段宇成大叫一聲,像小狗一樣狂甩腦袋,再一抬頭,眼睛莫名就好了。
頭頂的太陽亮得快沒有邊緣了,知了像抽筋了一樣狂震雙翅。
施茵說:「你還是自己留著吧。」
「想起來了,10秒27。」
「短跑!」
道路兩旁的樹木綠得細膩又溫柔,陽光輕盈穿梭其間。段宇成站在原地,看著羅娜踩著斑駁的樹影漸漸遠去。等她徹底消失不見了,段宇成使勁抓抓頭髮,就地蹲下。
幾個段宇成的同班同學甚至輕輕捂住了嘴。
女人看女人,多少都有點比試的意味在裏面。施茵自認自身條件很好,五官比羅娜精細,但身材還是遜色一些。羅娜個子很高,長腿翹臀,背脊挺拔,雙目有神。她看著跟校園裡其他女生都不一樣,完全不打扮,只穿純色T恤,素麵朝天,走起路來步伐比男生都大。
羅娜神態很親和,但到底運動員出身,眼神里仍存著直來直去的鋒芒。總體來說,她是個很漂亮的女人,而且她看起來很成熟,跟他們這些剛剛步入大學的學生完全不同。
段宇成說:「算了,別選跳高了,不好學,還是短跑吧。」他說著,眼神不自主地往遠處飄。天氣炎熱,羅娜早早喝完了吳澤課前給她買的礦泉水,正在體育場外的自動販賣機買新的。段宇成若有所思地說:「要不就練百米吧。」
看著段宇成的表情,羅娜笑道:「怎麼了,看著不像?吳教練很強https://www.hetubook.com•com的啊。」沒點硬實力,就那臭脾氣怎麼可能被招來A大當教練。
段宇成鬆手,賈士立肉球一樣又倒回地上。施茵在後面拍手笑,賈士立眯著細細的眼睛對她說:「女神,我的肉脯都給你。」
羅娜問:「百米飛人大戰歷來是田徑最受關注的項目,你們誰知道現在的百米紀錄是多少?」
羅娜歪著脖子看段宇成,現在年輕人的思想真是摸不透啊。
羅娜道:「不錯,百米紀錄歷經了三個時代,十一秒,十秒,九秒。現在中國短跑進步很快,也有運動員能跑進十秒內,但跟世界超一流水平比起來還有很長一段路要走。」
賈士立嘖嘖兩聲,小聲跟施茵說:「練體育的就是利索哈,你看他多聽話。」
施茵說:「敢啊,有什麼不敢的。」
「你們對田徑有什麼了解,最喜歡哪個項目?」
羅娜掃地,段宇成拿抹布把器械都擦了一遍。事後兩人坐在墊子上休息,段宇成忽然想起什麼,說:「你等我一下。」一溜煙跑到外面自動售賣機,買了兩瓶礦泉水回來。他站在器材室門口,對羅娜說:「你先別動,別動!」
羅娜從兜里掏出一把鑰匙扔給他。
羅娜與他們閑聊。
她聲音一停,段宇成深吸氣,抬高臀部,整體重心向上,平穩前送。
大家異口同聲。
羅娜點點頭,道:「好像喜歡短跑的居多,有喜歡田賽的嗎?」
羅娜糾正:「是教練。」
可就是這樣一個本該大大咧咧的女人,看久了卻覺得味道十足。這要歸功於她有一頭漂亮的頭髮。羅娜頭髮很長,濃密又蓬鬆,陽光下泛著淺棕色的光澤。隨便捲起來一紮,就呈現出一種鬆弛慵懶的美感。
段宇成將水瓶一拋,羅娜穩穩接住,段宇成咧嘴一笑。
她擺手,遠遠喊道:「回去吧!今兒太熱了,別跑步了!」說完笑著離去。
施茵說:「你能教我嗎?」
這種小兒科https://www•hetubook•com.com的常識問題當然難不倒經管的學霸們,一個男生搶答道:「9秒58!是博爾特09年在柏林跑出來的!」
「還有110米欄!」
陽光正好,天色正好,就在段宇成眯著眼睛等著被羅娜溫柔以待的時候,忽感頭頂一片清涼。羅娜擰開礦泉水瓶,照著他的臉就倒了下來。
「拿個起跑器。」
賈士立說:「施小姐,請你結合一下客觀條件再發言,背越?你拿嘴去越嗎?」
「還有我!我也要學!」
羅娜沖段宇成歪歪頭:「回去吧。」
「好了,上課了。」羅娜讓大家組成兩排,繞場一圈跑步熱身,她指著段宇成,「你帶頭。」
大家哇地一聲,嘰里呱啦鼓起掌來。
羅娜接著說:「上道準備好后,在聽到裁判『預備』口令的時候——」
「對對對,百米,還有接力!」
段宇成歸隊,這回連賈士立這種毫不關心體育的人也被感染了,他挪到他身邊,興奮道:「我擦嘞,兄弟你真帥啊,這一手的殺傷力不亞於抱吉他唱情歌啊。」
1912年,美國人利平科特創造的百米記錄是10秒6。
過了兩分鐘,羅娜打著哈欠回來了。
「十八。」
「200米也挺好看的。」
羅娜喝完水,擰上蓋子,說:「走吧,回去了。」
羅娜說道:「百米項目里,起跑是非常重要的一環,尤其是對於后程偏弱勢的亞洲選手來說,起跑尤其關鍵。」
段宇成是個帥氣的小伙,他們一開始就知道,但他在田徑場上的感覺跟在教室里完全不同。只有在這,他們才能真切感受到,段宇成的身體是經過打磨的。不是簡單跑跑步,打打球,逛逛健身房,而是用風吹日晒,持之以恆的苦練來塑造。
「他的百米成績啊,我想想……」
自1896年雅典奧運會上美國田徑運動員托瑪斯·伯克用近似「蹲踞式」的起跑姿勢奪得百米冠軍到現在,一百多年過去了。經過無數https://m.hetubook.com.com運動員和教練,以及科研工作者的摸索,如今這個起跑姿勢就像一件精雕細琢的藝術品,紮實而美麗。
段宇成哼哼兩聲,撇嘴看向一旁。
「……」
羅娜簡單講了一些短跑的發展概況,還有一些重要比賽,之後就進入具體的教學階段。
罪魁禍首已經跑遠,羅娜在校園的小道上笑彎了腰。
少年嗓音還沒成熟,帶著軟綿綿的磁性,像抱怨,更像撒嬌,迴響在校園靜謐的午後。
段宇成沒說話,俯身偷聽的賈士立虎軀一震。
對於坐在下面的很多同學而言,這是他們第一次這麼近距離看到如此專業的起跑動作,這跟在電視看到的感受完全不同。他們能清楚看到段宇成身上的肌肉線條,他的血管,他的髮絲,甚至他剪得乾淨整齊的指甲,和順著臉頰滑落的顆顆汗珠。
賈士立說:「不不不!你這兩下子足夠用了!」
段宇成的百米最好成績是11秒3,跟吳澤差了近1秒。
有點不對勁,不該這麼熱,這個氣溫他應該能適應的才對。
「進灰了?」羅娜收起鑰匙,扇開段宇成的爪子,「別動,蹲低一點。」
「怎麼了你,抽風啊?」
段宇成濕著臉朝她吼:「喂——!」
段宇成道:「不會,摔了是發力方式用錯了。」
施茵悄悄湊到段宇成身邊,說:「你喜歡跳高吧,要不要選跳高?」
「OK,那就先學短跑。」羅娜抬頭看看天,「今天太熱了,就先講講理論吧。」
段宇成開始領全班跑步,沒出200米就有人受不了了。第一個發出絕望哀嚎的是跟隨施茵女神報名田徑班的賈士立同學。賈士立個頭跟段宇成差不多,體重是段宇成的兩倍。短短的200米已經讓他揮汗如雨了。
「沒事沒事。」
「沒什麼意思,隨便問問。」
羅娜起身,隨手一拍掌,段宇成瞬間衝出去,跑出十米左右慢慢停下。
段宇成問:「姐姐你多大了?」
「怎麼回事啊……」
羅娜莫名其妙。
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