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另一頭甜甜公主與小萱萱兩個，也是互望一眼后，無奈的起身，拿起節目組準備的砍刀，各自找到一棵小樹，開始砍伐起來。

賈瓏一個人在操作，火雲平台工作人員和兩位女主播，一點都幫不上忙。

「在城市生活中，鹽總是很容易找到的。很多人甚至只是將它當成食品的調味劑，但實際上鹽的重要性遠遠超過我們的想像。」

「人體缺鹽會造成體內的含鈉量過低，讓人食欲不振，四肢無力，暈眩等癥狀。嚴重會造成噁心，厭食，嘔吐，心率加快，脈搏細弱，肌肉痙攣，視力模糊，反射減弱等癥狀。」

賈瓏只是遠遠看了她們一眼，便不再管，半個小時時間，她們應該能慢慢掌握方法。

「鹽對人體，甚至對幾乎所有的大型生物，都有很重要意義。」

「早就知道鹽對人很重要，一直不明白道理，原來是這麼回事。」

「如果實在認不出能否食用，但你又有迫切的進食需求，那麼就像我上次在雨林里冒險時說的，找有蟲子咬過ｍ•hetｕbｏoｋ•cｏｍ.ｃoｍ的植物，一般這樣就不用擔心中毒危險。當然，還要看那種植株是否有強烈的毒物徵兆，比如顏色是否鮮艷，氣味是否濃烈，表面是否有分泌奇怪液體等，這幾種是絕對別去吃的。」

「飛廉菜作好了，味道如何呢？我先嘗嘗看。」

又喝了一口湯，她點點頭。

她們怎麼可能作連見都沒有見過的食材……

她可沒有那麼迂腐，在有攝製組的情況下，還堅持用鑽木取火方式升火，所以並沒有刻意挑鑽木取火材料。

賈瓏無奈長嘆一聲，讓她們住手。

賈瓏又開始操作別的幾種植物草葉。

她甚至要來攝製組帶的幾種調味料，進行烹飪。

賈瓏又勺起一小勺細鹽。

賈瓏用筷子夾了一小口盤子里的菜葉，自己也有些忐忑的吃了下去，然後眼睛一亮。

「在我看來很不錯，不過現在還不是開飯的時候，還有幾樣菜沒有作好呢，一起作好了再吃吧。」

倒不是說她們連飯都不會作了，而是現在ｈｅtubｏoｋ•ｃｏm.ｃｏｍ賈瓏作的都是些什麼？

「但對野外生存來說，五克就少了點，我們趕路和在陽光下運動，都會造成鹽份從汗液里排出，造成鹽份的流失速度大大加快，這可是很要命的，所以我在以前的直播中也常說，運動時要多補充點加了鹽的水份。」

兩位女主播來到賈瓏安排好的平地處。

「各位觀眾們，今天大概是沒有機會為大家演示庇護所的搭建了，不用遺憾。未來我會有機會為大家演示的。」她聳聳肩。

「嘔……這些是什麼？」

不過她顯然是高看了人類的學習能力。

「在野外，有條件最好還是把食物洗乾淨。」

「重點是它味道不錯，甜味很足，算是野菜中容易入口的。」

賈瓏說出的話語，其實對一般而言的戶外新人很有用，有心聽進去的觀眾能收穫很多。

她們沒有類似經驗，砍起來動作軟綿綿的，明顯能量作了無用功。

「666，瓏爺又尬知識了。」

「算了吧。」

賈瓏一邊解說，一邊用小鍋煮和圖書起一株看起來相對正常的植物。

「過來吧，接下來是午餐時間，相信你們不會拒絕試試正宗的荒野美食對吧。」

「這些野菜其實在野外都不難找，不過在我個人看來，長久野外生活里，首重的食物第一名，其實並非是正常的食物，因為食物只要你敢試，總能找到解決燃眉之急的辦法。我認為在野外首重，也是最難解決的問題，是大家日常生活里，都會忽略的一個很重要的東西……」

「好，現在我們開始撿柴吧。」

「這種小草，學名為飛廉，又名雷公菜，在五夷山山區分佈很廣，二年生或多年生草本植物，莖圓柱形，在這片地區有悠久的食用習俗。」

「那就是鹽。」

「所以對人而言，鹽份的攝入很重要。」

「小瓏瓏用石斧都砍的比你們快。」

飛廉的作法是先將水煮開，賈瓏這還是第一次如此大方的用水，足足在鍋里放了三百毫升礦泉水，燒開后丟入飛廉草。

賈瓏添了一點鹽到翻炒中的野菜里。

「它的作用很多，比如可以https://m.hetubook.com.com幫助你調節體內水分的分佈，維持細胞內外的滲透壓，參与胃酸的形成，促使消化液的分泌，維持體內酸鹼度的平衡等等。」

賈瓏走到路邊，撿起路邊可以利用的柴禾。

「666，小瓏瓏你為什麼知道的東西這麼多？」

甜甜公主臉色難看，不止因為疲憊，還有一點是她發現，現場的節奏已經完全掌握到了賈瓏手裡，當她唱歌輸了以後，賈瓏氣勢就完全凌駕她們之上了。

只見此地擺放著她剛才花半個小時找來的『食物』。

「666，跟瓏爺比起來，你們不要太菜。」

「你們太垃圾了，這麼輕的砍，要砍多少下才能砍斷一棵樹？」

一旁的兩位女主播氣喘吁吁，妝容花了，氣息也很不穩定。

「對正常人而言，一天只需要五克鹽，就能維持平日里的需求，也就這麼一小勺足夠。這也是為什麼大家都察覺不到鹽份重要的原因。」

她們直播間里都有賈瓏粉絲潛伏，也有部分是看過賈瓏精彩視頻的觀眾，見她們用砍刀都砍得極慢，不由出ｈｅtuｂｏok.cｏｍ.ｃｏm言嘲諷。

幾種植物的根莖葉子也就罷了，但當甜甜公主看到幾團蠕動的生物，還有一些漆黑的圓形事物時，就感覺喉頭一陣翻湧，差點吐出來。

等到半個小時后，賈瓏用打火機把一個小火堆升起，周圍還擺好許多備用的柴禾時，那兩位女主播還在爭議怎麼將第一棵砍倒的小樹拖回營地。

賈瓏取了她讓攝製組帶的一口小鍋，放在剛才搭建好的簡易灶台上。

「是什麼等會兒就知道了，現在先開始午飯的準備吧。」

賈瓏用礦泉水簡單清洗了幾種草葉，不過這種清洗程度還是看得兩位女主播皺眉不己。

不過在直播間里大部分觀眾還是普通人，他們或許有遊玩的心，卻很多一輩子都不會嘗試在野外冒險。

他們在直播間里，只是看難得一見的直播內容罷了。

「在野外，我們最容易獲取的食物就是植物。因為它們隨處可見，只要有相關的野外知識，認出其中能夠食用的並不困難。」

等水煮了一段時間后，再放入鹽等調味料。用三隻盤子盛出，三份飛廉菜就算作好了。