0%

其實這動作是她前世從某個電視節目里學來的，不過效果奇佳，她前段時間用這個辦法幫助減肥的同時，還掌握了一些獨特經驗和方法，所以自己命名也就不算侵權了。

「錯，手要抬高，到肚臍眼這麼高。」

「當然，直播間里有些觀眾，或許是完全相反，身材跟我以前一樣比較臃腫的。這個動作同樣能夠減肥，而且在不太累的情況下，擁有奇效，大部分人，兩個月就能看到很明顯的效果。當然前提是你能夠科學飲食和堅持下去。」

「吸氣不要急，也別慢，自然吸到無法再吸，不然很容易出現頭暈目眩。」

「發現沒有，你的腹肌在這一瞬間，會突然收縮，剛好你很瘦，大家能清楚看清這個過程。」

賈瓏那波濤洶湧前胸，則是一吸氣就鼓凸而起，看得觀眾們大過眼癮。

直播間觀眾瘋狂打趣，一串串令人噴飯的調侃言詞在彈幕里發出。

「現在，你前後腳錯開二十五公分左右，前膝和_圖_書微曲，然後雙手展開，好像環抱著一個大球一樣，嗯……你要想成女孩也行。」

「嘿嘿，這套動作，我自己的稱呼是『懷中抱妹殺』，是不是很有意思的名字？不過不管什麼名字，有效就好。」

現在正夏天，他就穿著件短袖。

賈亮雙手抱在胸前，好像女孩一樣，面紅耳赤，害羞不已。

「小舅子很帥氣，就比我差一點點而已。」

「瓏爺你黃了，小舅子好可憐。」

「這原理很簡單，就像人在笑的時候，腹肌會收縮的很厲害是一個道理，不是老有人聽笑話或看視頻，說肚子都笑痛了嗎？其實就是因為你笑的同時，動用了腹肌，痛是肌肉瞬間收縮，而產生的輕微痛感。」

賈瓏看在線人數瞬間突破五千，還有繼續往上漲的姿態，很是滿意自己直播間如今的吸睛能力。

賈亮正坐椅子上發獃，卻猛然聽到，賈瓏喊他脫上衣。

賈亮依言作了。

「站好。」賈瓏又命令了他和_圖_書一聲。

「讓你脫就脫，快點。」

雙手抬至大約肚臍眼高度，然後緩緩張開，作出環抱狀，又像大鵬展翅。

「小亮，你脫掉上衣。」

「沒想到你是這樣的瓏爺，連親弟弟都不放過。」

以瓏爺的熱度，指不定有多少人看著他。

「班裡有幾個同學也看瓏爺的，裏面甚至有女同學，我這副模樣被她們看到怎麼辦啊……」

他呆了。

伴隨賈瓏的命令，鏡頭前的賈亮展開的雙手猛然往回抱，而且因為吐氣，他用力的情況下，腹肌收縮，一塊塊瘦肉緊繃起來。

「原來是小舅子，哈哈，自己人。」

往日在家裡，他沒少光膀子，不過那時面對的是胖姐姐。

賈亮連忙跟著學，這回有演示，倒是像樣了點。

只見小夥子臉色漲得通紅，既為在『瓏爺』眼前暴露身材而羞恥，又因為那不知道多少的在線觀眾，無數雙眼睛看他而感到很害羞。

應該不算吧？……

賈亮欲哭無淚，感覺如https://m.hetubook.com.com今的姐姐雖然變成瓏爺，養眼又帥氣，可總有點強勢過頭的感覺。

只見他雙手抬起，前後腳錯開二十幾公分，然後作出環抱動作。

賈瓏用命令式口吻了。

現在在頂著一張仙女般俏顏的『瓏爺』面前，他說話都不自然，更別提有勇氣光膀子了。

賈瓏身材嬌挺，光著小腳丫的美足前後站立。

賈亮呆在座位上，情緒都沒緩過來，兩分鐘內，就被成千上萬個彈幕網友，認作『小舅子』了。

賈亮傻乎乎的，不敢反抗。

脫上衣？

這一脫可就光膀子了。

等到賈亮站直了，賈瓏轉向鏡頭。

「環抱的同時，深深吸口氣，要一直吸到無法再吸為止。」

賈瓏教導道。

當然誰都不會以為，賈瓏真在逼弟弟作什麼羞羞的事情，只是好奇她接下來想作什麼。

「好瘦，小舅子是不是在家裡被瓏爺欺負慘了，連飯都吃不上。」

「我……我。」

賈瓏命令賈弟道。

「而且我這煅煉和*圖*書法，是不論哪種身材都能用上的，就算你已經很強壯，這種方法也能讓你在不繼續高強度訓練的情況下，盡量保證腹肌和其他幾塊肌肉不鬆弛走型。」

「禽獸瓏，別欺負我家小舅子，有什麼沖我來。」

「同時，你環抱的雙手跟隨呼吸，往裡包圍，就像一顆球，被你慢慢抱癟了，動作要用力。」

「自家人自家人，哪天把你姐姐給哥哥介紹一下吧。」

這景象，就像逼良為娼。

「今天雖沒有新的荒野項目展現給大家，不過剛才我弟問我，應該怎麼既輕鬆又有效果的煅煉呢，正好，趁著這個機會，我就順便教大家一個比較簡單，又輕鬆的煅煉方式吧。」

再說了，姐姐開著直播呢。

見賈亮依言吸氣吸滿了氣，賈瓏點頭，又繼續言道。

「好，現在猛然吐氣，嘴巴像蛤蟆一樣鼓起來的吐法，剛開始力道大點，後面變成小口悠長的吐息。」

「見過小舅子。」

「聽說瓏爺以前挺胖的，她弟弟居然這麼瘦，hｅtuｂｏｏk.ｃｏm•ｃｏｍ姐弟兩基因不一樣啊。」

賈亮瞬間面紅耳赤，不過還是在賈瓏那咄咄逼人，而又美得驚心動魄的美眸瞪視下，他只好扭扭捏捏的，慢慢掀起衣角……

「啊？」

賈亮眼睛抬起，哀怨無比的望了望賈瓏，才不甘願的放下雙手……

等到賈亮那排骨般瘦瘦的身材，在畫面里出現，眾人更是狂笑不已。

賈瓏談起名字，微微一笑。

兩人吸氣同時，身體自然的會挺起胸膛，上半身也會稍稍往後仰。

教大家健身？會是什麼內容呢。

「小舅子好。」

賈瓏步至賈亮身邊。

賈瓏見其不領會自己的意思，於是親自動手，作了演示。

賈瓏看弟弟一副瘦骨嶙峋的身材，也忍俊不禁。

「哇靠，真實姐弟脫衣PK.avi。」

「大家看到了吧，我弟太瘦了，一點肌肉都沒有，這樣的男生很沒安全感，怎麼會有女孩子喜歡呢。而我接下來的煅煉法，就能讓你們相對輕鬆的擁有腹肌，甚至連帶有其他肌肉塊出現。」

他不敢。