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只要突破10秒了，這個意義不比800米奪冠小。

「起開。」

他要沉思，認真的研究策略。

陳明亮搓搓冰涼的手，從被窩裡伸進去。

「我去過了。」

回到家裡，任靜一家人都還沒出門。因為知道過年就要在省城過，年前該走的親戚都走過了。

陳明亮又把自己100米實力下降的事說了一下，說自己很久沒練習100米了，自己覺得自己水平下降的很厲害。不過自己不想就這麼放棄了，還是想撿起來。

自己心愛的兩代弟子，聯袂來看自己，這是自己多年的成果，也是自己的驕傲，人生還能有啥追求。

真的跑進了10秒內！要是不親眼所見，王教練和尹超肯定不敢相信自己的眼睛。

最後衝線，成績是9秒97！

「那行吧。」

果然能力比以前強了不少，自己都能感覺的到。

作為新科世界冠軍，話題自然少不了世錦賽。

「這是我家傳的，送你們兩個。不值錢，是個心意。」

然後就沒有人敢給你設置障礙了，姓杜的也不行。」

第和圖書二天，兩個人早早的到來省隊，沒想到王教練更早。

王教練又推辭了一下，終於還是收下了，然後放在自己書櫃最中間的位置。

「去哪裡逛。」

「牛逼了小師弟！100米你也這麼牛逼，我看哪裡還能裝的下你，以後我做你經紀人就更硬氣啦！咱們橫著走！」

這會兒時間畢竟還早，10點半都不到。

「老陳果然還是有水平，別看訓練內容差不多，訓練成果是不一樣的。老陳這麼設計，是延續省隊的訓練內容，但是改變了訓練節奏，這樣你的有氧氣能力漲上來了，無氧能力基本就處於停滯狀態咯，此消彼長，顯得100米成績下降了，這並不是真的。」

思索良久，這才說話。

推開房間門，任靜已經醒了，躺被窩裡拿手機玩貪吃蛇，「姐姐，你還不起床？」

跟在尹超家的程序一樣，王教練也是在書房泡茶招待他們兩個。

果然，成績並沒有真的下降。

非常小心，看樣子是要珍藏的。

「被窩裡真舒服，我還不想起。」

「和*圖*書王教練，再給我半個小時，讓我再全力跑一組。」

一看一輛京城牌號的車從街上行駛過來，王教練就知道這肯定是陳明亮他們。

「拿開，涼，涼！」

王教練感慨萬千。

任媽媽在洗衣服，任爸爸在練字，任小弟在樓下炸雪人，任靜還在睡覺。

陳明亮做足熱身運動，測試開始。

「這是我這些年收到最珍貴的禮物！」

「隔著秋衣呢，涼什麼呢？」

任靜終於起床了，身材曲線真好！陳明亮忍不住抱住這個嬌俏的小美人。

兩個人還很傳統給師傅和師娘磕了個頭，這就是真的傳統的師傅師徒了。

「老婆子，你打電話給女兒女婿，讓他們明天不要來了，後天再來拜年。」

那就回家唄。

「明天，我們去省隊測試一下子，應該就知道你的狀況了，你成績應該是沒有下降，只是也沒有提升。」

「800米還是正常練啊，可是我為什麼800米和100米訓練內容差的並不多，為什麼800米成績在增加，100米成績在下降呢https://www.hetubook.com.com。」

王教練很高興，「你的這個成績還是非常出色，我建議你還是去參加個國內大獎賽吧。就參加100米的，也不算跟人搶冠軍。你堅持下去，100米很有機會破10秒大關。

王教練立刻感動的老淚縱橫。

三個人聊了一下午，尹超說了年後去做陳明亮經紀人的事。王教練是支持的，你對國內的體育圈比較熟，那骯髒的陰暗面你也了解，多幫幫小師弟，讓他少走彎路，不害人，也不要被人害了。

「是的，這個老陳還真雞賊，不過還真是有水平啊。」

陳明亮拍拍屁股，「該起床了，我們出去逛逛去。」

「預備，開始！」

「你說，只要我能做到的，絕對沒二話。」

陳明亮出去車上拿了國家隊給他的訓練計劃。

「大明湖，一直還沒去過呢。」

「咱們還沒一起去呢，弟弟也還沒去過呢。」

都沒喝酒，主要是照顧陳明亮，運動員，自律才能長久。

王教練看了，確實跟在省隊的訓練內容差不多，科目也基本是一致的。

ｈetｕｂｏｏｋ.ｃoｍ.com「恭喜你呀明亮，我也沒想到你這麼快就取得這麼輝煌的好成績。」

接著，陳明亮又拿出自己的獲獎證書，「您不要獎牌沒關係，證書給你吧，反正都是紀念性質的，我有一個就可以了。」

「100米一定不能放，現在你們去忙，讓我回去想一想，該怎麼樣在不影響你800米情況下，加強100米訓練。」

「我帶著呢，就在車上。」

王教練看了半個多小時，沒有說話，仔細斟酌。

陳明亮拿出自己的世錦賽冠軍金牌，說是要送給王教練，王教練拿過來端詳很久，還是說我不能要，這個太珍貴了，我實在不能要這個。

一行人回去了，本來陳明亮和尹超還要繼續跟隨王教練的，被他拒絕了。

「啊，還有這樣的。」

王教練給了兩個人隨手禮，不是啥值錢的東西，就是有些年頭的袁大頭。

留家裡一起吃了晚飯，陳明亮兩個人告辭出來。

「走開，我還沒刷牙。」

「不，我教的都是基本的，實在沒教你什麼，還是老陳教的好，我不居這個功。我帶給你的都是ｈtｔps://m.ｈetuｂoｏｋ•ｃom.cｏｍ基礎性的訓練，800米也不是我擅長的，你取得這個成績，還得感謝老陳，他也不容易。」

第一組就跑到了10秒10，又是破紀錄的水準。最好的一次竟然是10秒06！最差也是10秒21！這果然還是國內100米第一人。

「那你的800米怎麼辦？」

「是的，王教練，陳教練確實也幫助了我很多。不過，這次來我還是有事想向您尋求幫助的。」

「謝謝老師，都是教練您教的好。」

這個懶蟲！

陳明亮又認真的恢復了一下體力，這次他決定爆發出全部能量

「還能再跑一組嗎？」

停車，拿禮物，進門倒茶，拜年，都是這一套手續。

省隊有值班的工作人員，王教練畢竟是總教練，位高權重，幾個工作人幫忙調試好了測試設備，他們對陳明亮也很尊敬。

「不能了，王教練，我體力透支了，走路都困難。」

「把你訓練計劃給我」

還沒看到人就開始揮手，陳明亮和尹超自然看到了，王教練高興的像個孩子。

陳明亮和尹超是來之前打了電話的，王教練守著家門口等著呢。