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但是三級跳相當於每次都從高處調下，而且是單腳跳，承受非常巨大的負荷，非常容易造成半月板損傷。

比如剛剛結束的雅典奧運會，湘南籍的運動員周燦竟然只跳出了7米47的成績，無緣決賽。

再也不用跟任靜一起玩拔蘿蔔的遊戲了。

當然，當時的最好成績是國內跳遠記錄保持者，曾經跳出8米40的勞劍峰，他的成績是8米23，但是他無緣奧運的理由是00年悉尼奧運會的時候勞劍峰和川籍田徑選手劉洪寧一起外出遊覽。

寧皓為此還專門剪輯了一個快速版本，基本上出名的過來客串的明星都有一兩個幾秒鐘的鏡頭，讓人看起來非常有追求去看的慾望。

經過了接近兩個月的調養，陳明亮的身體這才感覺似乎完全恢復了生機。

有點類似大鵬投放《煎餅俠》電影廣告時的情形。

在2000年以前，有太多的出國訪問團成員中途離團，寧可做黑戶也不留在中國。

說回《石頭》，因為有錢，特效做的更加出色，光影處理的也更好了，節奏更緊湊，情節也更飽滿。

沿直線快速助跑，到達起跳板前沿線ｗww.ｈｅｔuｂｏｏｋ.ｃoｍ.ｃom後用單足起跳，經過騰空階段，然後用雙足在沙坑落下，以跳的遠度決定先後名次。

可以說，這部劇要比之前的更出色。

丹丹姐飾演跟包世宏吵架的那個女編導；汪寒的女友也就是樂樂也有客串出演；謝廠長找了李雪建老師進行出演，人家的演技真是沒得挑，演誰像誰；

而在賽前的奧運選拔賽上，他卻是一位能夠跳出8米11的優秀運動員。

回想一下，觀眾對裏面印象最深刻的似乎就是皮條馬飾演的失足女和劉美涵飾演的失足女跟班，尤其是劉美涵，要是失足女都是這姿色還真的不錯。

雖然這部戲票房很高，但是仍然對得起小嶽嶽爛片之王的稱號。

黃教主其實真的是有演技的，只是很多時候不需要演技去演，因此總感覺他有一種狷狂邪魅的微笑。像《大漢天子》，《中國合伙人》演的都挺好，屬於那種努力一下還是可以挽救的類型，只是賺錢太輕鬆，有點熱衷人際交往，並不是太努力去琢磨演技了。

要求很簡單，不要踩線，起跳腳在線后成績有效，身體和*圖*書接觸沙坑的最後位置算成績，所以很多時候是屁股著地，然後就以這個線作為測量數據線。

跳遠果然是個好選擇。

演員陣容也更加強大了，很多都是看陳明亮的面子，過來客串的明星有很多。

陳明亮畢竟只是個配角，說是客串也差不多，主角還是道哥黑皮包世宏那些人。

只練習跳遠就好了。

半月板介於股骨髁與脛骨平台之間，就象是緩衝器，保護了關節面，吸收向下傳達的震蕩。

其實真正看了《煎餅俠》才發現，最精彩的部分全部在廣告里了。所以看過的人這才罵聲一片，感覺自己被欺騙了。

還有一個鏡頭就連一句台詞都沒有了，包世宏把真品的翡翠石頭給了她，她就默默的收下了。她並不知道這個石頭就是刨了稅需要中兩次大獎的真翡翠。

陳明亮當初不練習跳遠，有一部分原因是他的老鄉跳遠能力也不錯，像董寶華和蔡鵬也是能夠到達8米的運動員。

現在的勞劍峰雖然還沒有退役，但是他已經基本無緣參加國際大賽了，就是因為那一次「違紀。」

果然演員是要為角色犧牲的，這個角色打ｗwｗ•hｅtuｂｏok.com.cｏm破了教主一貫帥氣的形象，演出了一個騷氣的小報記者。

《石頭》中道哥的女友關係也挺亂的，又是道哥，又是小軍，又是謝小萌。

謝小萌可是個大角色，寧皓他們直接找了陳明亮的老鄉，也是花藝的人，就是初步茅廬的教主——邪魅一笑黃。

既然放棄了800米，那就開始一項新的運動吧。

寧浩他們不但網路上，就連電視上都打起了廣告，真可謂是開了電影宣傳各種新奇手段的先河。

說來也怪，中國跳遠選手在國內比賽的時候能夠跳出8米的有一大把，但是到了國際賽場上，一個一個都成了軟腳蝦。

在放在2020年後的今天簡直是不可想象的事情，當初哭著喊著去國外的那些人，現在想回來還都回不來了。

三級跳遠對於膝蓋的損傷是最大的。尤其是半月板，不要說練習三級跳遠，就是國慶閱兵踢正步，不知道有多少年輕的士兵因為半月板損傷而退出現役。

其實國內一直都不缺乏跳遠好手，雖然他們的百米成績比較一般，奔跑速度大約在10秒50-11秒之間，但是他們的跳躍能力非常和_圖_書出色。

寧浩大多數時候還是帶著他們主要演員跑路演。因為經費充足，他們的聲勢搞的比《無賊》還大，甚至都需要《無賊》去蹭《石頭》的熱度，因為兩部劇陳明亮和任靜都有出演嘛。

黃教主人品上基本沒什麼黑點，對朋友對觀眾對員工都挺好，就是演起戲來很多時候讓人齣戲，看到的不是角色，就是教主。

心花路放這部劇是就是石頭裡面編劇小軍的真實故事，他也在客棧中扮演了一個洱海邊的客棧老闆。

行動自如了哈，上上下下，左左右右。

從現在開始，陳明亮就要練習急行跳遠了。

這尤其以女團員居多。

當時國家隊甚至還生出了他們脫團不回國的猜想。

很多人說寧皓的電影里都充滿了對女性的不尊重，其實不是，只是在他的電影里，女性角色只是一個符號，並不那麼重要，哪怕是愛情電影也是一樣。

就連主講愛情的喜劇《心花路放》，裏面那個女一號康小雨，電影里說是個文藝小清新的女漢子，其實怎麼看怎麼都是個渣女。

跳遠，又叫急行跳遠，由助跑、起跳、騰空和落地等動作構成。

國內的跳遠運動員一https://www.hetubook.com.com般兼項都是三級跳運動員。但是陳明亮沒有這個打算，他不準備練習三級跳，他的教練組也不建議他練習三級跳。

然後來到《黃金大劫案》，這個叫做董立範的女胖子演員演出的包租婆與周星星《功夫》電影里的包租婆不相上下。

好吧，任靜在石頭裡只演出了兩個鏡頭，連個名字都沒有。第一個鏡頭還是有幾句對話：「今兒個就愣個多咯，卡里也只有兩千多咯」，說的是包世宏撞車之後，要配別人的車燈，任靜把公交車裡的錢歸攏起來，看著很重的半袋子，但是其實應該沒多少錢。

下一部電影《賽車》中根本就沒有女主角了，唯一讓人過目不忘的就是九孔的老婆，那個彪悍的女胖子。

有錢就要花，反正是陳明亮消費。

其實國內的跳遠水平還是很高的。

他拍攝過的所有電影女性角色里，唯一正常的似乎還真的只有《石頭》裡面包世宏的女友，一個不知道名字但是端莊賢淑的女子，也是這部瘋狂的劇中唯一表現正常的人物。

當從高處跳下時，膝部承受了身體重力作用所帶來的力，因為半月板的存在，股骨髁與脛骨平台的軟骨才沒有受到損傷。