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陳剛點點頭：「找了一個私家偵探，對方說大概兩三天就能出結果。」

……

「你可千萬別再搞什麼大動作，我心臟受不了。」陳剛看著吳理，認真地拜託道。

訓練量很大，上午4個小時，期間的休息時間不超過40分鐘，中午休息2小時，下午繼續訓練4個小時。

這也是TUF故意為之，就是要給予所有參与訓練的學員們壓力，讓他們自己選擇放棄。

兩人背道而馳，漸行漸遠。

能夠入選TUF的人，本身就是各國頂尖的職業拳手，常年保持著高強度的訓練，但現在TUF的訓練強度依然遠遠超過了他們平時的訓練量。

「吳理，別上當。」陳剛小聲對吳理說道。

「吳理覺得累嗎？」

吳理的情況是特殊的，整個TUF的歷史上也沒有人可以一邊訓練一邊直播，哪怕事先UFC那邊已經提前打過招呼，查爾斯依然看不慣吳理這種行為，更何況他本身就看吳理不順眼。

「吳理看上去狀態還不錯，你們看其餘人都累得倒在地上不動了。」

查爾斯並不打算給弗洛森面子，反正兩人在TUF的設定就是爭鋒相對，「嘿，老兄，我在幫你管教學員，你看看他的態度，根本沒有認真對待訓練！」

在他面前，十四名學員都在蛙跳。

查爾斯冷笑：「在這裏，我的身份是導師，你的身份是學員，你覺得我沒有資格說你嗎？」

「快快快快！」弗洛森大聲地喊著。

陳剛安慰道：和-圖-書「終究只是一項訓練而已，擂台上又不是只比這一項，這幾天你別搭理他給他機會，我打聽過了，躲閃訓練還會持續幾天，幾天後，你們會進行別的訓練，你就忍他幾天好了。」

「難怪這麼拽，確實有資本。」吳理自嘲一笑。

畢竟吳理訓練的全過程都在直播，他現在的一言一行不僅僅代表自己，還代表著華國武術界的臉面。

弗洛森一邊喊著，一邊勸說眾人放棄，讓吳理有一種自己在參加特種兵選拔的錯覺。

雖然躲閃訓練和一百米跑不能直接做比較，但相差2秒多，已經能夠說明至少在躲閃訓練這一項上，吳理和查爾斯差距很大。

「查爾斯！」弗洛森走了過來，「他是我的學員，你管好自己的學員就行了！」

「傳統武術的練習中有類似的躲閃訓練嗎？」陳剛繼續問道。

「放心，我知道分寸。」吳理說道。

沒有搭理對方，吳理直接轉身離開。

這次最多就是調查一下那幫人販子的情況，完成系統任務就行，自己又不是真的想當蝙蝠俠，肯定不會有事……吧？

吳理：「辛苦了，花了多少錢？我轉給你。」

「太慢了！這樣的速度在擂台上能躲過對手的拳腳嗎？」

他白天出去辦事了，但晚上一回來，還是立刻了解了今天發生的所有事。

吳理叉著腰，一步一步慢慢走到一旁的攝像機前，後面是尋武節目組的人。

……

「好，休息五分鐘。」

今天https://m.hetubook.com.com的訓練內容依然是躲閃訓練，和昨天相同，混合了體能訓練，負重訓練。

快2.47秒是什麼概念？一百米短跑，我國國家二級運動員的標準是11秒3，國家一級運動員的標準是10秒6，達到一級運動員標準就有資格參加國家隊的選拔，代表國家參加世界大賽，而一百米跑的世界紀錄是9秒58，已經11年不曾被打破。

陳剛挑選了一些網友們的問題出來，而吳理則一一解答。

丹尼昨天雖然說接下來三天不會再淘汰學員，但是如果學員自己撐不住這種恐怖的訓練強度，那也算是淘汰，只不過是自己淘汰了自己。

吳理：「平時的訓練強度肯定不如現在這麼大，事實上這種訓練強度主要是為了磨練意志，短期練練可以，長期這樣練反而容易把人身體練垮。」

弗洛森的話讓眾人的速度又加快了幾分，每個人都汗如雨下，已經控制不住自己的呼吸頻率。

9月8日上午，TUF訓練的第三天。

查爾斯這樣說，明顯是想激吳理，好找機會展示自己在躲閃訓練上的強大，以此來打吳理的臉。

吳理：「各有各的好處，看你的側重點是什麼，如果單純只是為了增強身體的協調能力，短期來看，這裏這種訓練方式見效最快；不過形意十二形的練習並不是單純為了增強某一項單一的能力，其核心是為了全面增強身體各處的肌肉靈活性和爆發力，重https://m.hetubook.com.com點還是在於輔助我們掌握形意拳的招式和發力技巧。」

從11秒3到9秒58，只相差了1.72秒，而這1.72秒就是省隊隊員到奧運冠軍的差距！

於是他邁步朝吳理這邊走來。

陳剛：「我找人打聽了，UFC躲閃訓練的最快紀錄是查爾斯創下的，53秒13。」

其實陳剛也已經習慣了吳理的強大，如果吳理在躲閃訓練這一項上有機會超過查爾斯，他很樂意看吳理滅滅對方的威風，但既然差距很大，那就好好訓練，不給對方打臉的機會。

晚上7點，吳理和陳剛在房間里碰面。

這就是在躲閃訓練前先做體能訓練的目的，就是要眾人在身體疲憊，酸疼、四肢僵硬的情況下，依然能做到靈活快速地躲閃，能很好地控制自己的身體重心。

吳理皺起眉頭：「我不是你的學員。」

說著，揮手示意吳理跟自己過去。

「聽說那個查爾斯又找你茬兒了？」

吳理的狀態相對來說還算不錯，他有耐力肌的被動技能，體能消耗速度減少了20%，而且易骨易筋易髓的練體也讓他的身體素質日益強大，兩者相加，他的耐力已經強於絕大多數的頂尖運動員。

查爾斯的意思很明顯，UFC躲閃訓練的最快紀錄是他留下的，而且肯定比吳理的55秒6還要快不少。

一想起上次吳理不聲不響獨自一個人殺進了毒販的老巢，陳剛就覺得后怕。

無疑，這種訓練是殘酷的。

見吳理hetuｂoｏk.cｏm.ｃoｍ不願意多說，陳剛也沒有繼續追問，而是換了個話題，說起查爾斯。

吳理笑容有些不自然：「哈哈，我能有什麼大動作，你想多了。」

「我吃完飯，打了遊戲，洗完澡，他們竟然還在訓練？」

……

吳理聽到這個成績愣了一下，其實在和速度有關的領域里，無論什麼比賽，到達極限后，每0.01秒的提升都是無比困難的，許多項世界紀錄往往多年無人打破，就是因為哪怕只是0.01秒的超越，有時候也如同天塹一般。

……

吳理：「我練的形意拳，十二形的很多練法和樁功其實都有對身體協調能力和平衡能力的訓練。」

隨著弗洛森的話音落下，除了吳理之外，所有人都人仰馬翻地直接往地上躺，拚命地喘氣，累到一根手指都不想動彈。

「網友們問你，這訓練強度和你平時自己練習比起來怎麼樣？」陳剛問道。

每個人都在咬牙堅持，但弗洛森依然不滿意。

「速度再快一點！堅持不住可以放棄！」

聽完查爾斯的話，吳理皺起眉頭。

陳剛擺擺手，並不在意這點錢，他更好奇吳理到底為什麼要查一個美國人，「你不會又打算做什麼事了吧？」

此時直播間的人數只有一萬多人，畢竟重複的訓練看久了都會覺得枯燥。

「你覺得自己已經很厲害了嗎？可以不用認真對待訓練？」查爾斯來到吳理身前，大聲質問道。

吳理無所謂道：「也沒什麼，就是在我面前嘚瑟了一下，不搭理他就行了和-圖-書。」

見吳理如此乾脆得離開，查爾斯臉色一黑，也轉身離開。

「吳理，感覺怎麼樣？」陳剛問道。

另一邊，查爾斯也在觀察弗洛森組的情況，當他看見吳理不僅沒有趁機好好休息，反而在一旁接受採訪，有說有笑時，頓時覺得不爽。

隨即似笑非笑地看著吳理：「還是說，你覺得自己的水平已經很高了，不用訓練了？」

來回四百米的蛙跳結束后，十四人輪流開始進行躲閃訓練。

「這訓練量好恐怖！」

吳理冷冷地看了查爾斯一眼，轉身跟著弗洛森離開。

四百米的快速蛙跳已經讓眾人雙腿的乳酸堆積到了一定的程度，此時兩條腿都非常僵硬，再去做躲閃訓練，速度無疑慢了很多。

他的聲音讓其餘還在休息的眾人紛紛看了過來。

陳剛：「網友們想知道你覺得那種訓練方式更好？」

「怎麼樣？」吳理詢問陳剛。

55秒6當然還不是吳理的極限，畢竟他也只是今天才接觸到這種訓練，但他心裏清楚，以他現在對身體的超強掌控力，發揮出來的差不多就是自身的最高水平，55秒6已經很接近自己的極限了，哪怕自己再多練一段時間，做到完全熟練，成績最多也就是再提升一點點，提升幅度不會超過一秒，而查爾斯的記錄卻比自己快了2.47秒！

吳理同樣滿頭大汗，他點點頭：「還好。」

吳理看著查爾斯，笑了笑，正要開口，一旁的弗洛森已經拍拍手，大聲道：「好了，休息時間結束，所有人繼續訓練！」