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方雲漢對紫雲點點頭，眾人很快離開。

「哼！」

他站在那裡，雙手手腕，雙腳腳踝，兩腿膝蓋，腰部，頸部，各有一根麻繩捆著。

人的脖子是要害，被繩索勒住之後，在窒息和頸骨折斷之前，其實最先出現的問題就是迷走神經受到壓迫，這會導致人對自己的軀體失去控制，手根本就抬不起來，也無力掙扎。

寺廟裡的和尚們，在這種天氣里，縱然是換上了單衣，也沒有什麼剪白雲、邀明月的閑情，稍微有些勞作，就汗出如雨。

方雲漢臉色凝重起來，仔細的感受著這種聲音，甚至為了捕捉到最細微的感受而閉上了雙眼。

這是岳天恩教給方雲漢的鍛煉方式。繩子鎖鏈這種東西，是最適合用來進行對抗性練習的，亦是對於肢體訓練見效最快的方式。

站樁，是大齊一切拳法武術的根基，不過方雲漢站的這個樁還有些不同。

最後，徹底的崩斷！

方雲漢的左手手腕頓時被向外拉開，約有一寸，驟然定住。

剛到了山頂，他就看到那邊正在練功的場景。

「嗯。」岳天恩點頭，「我去看看那小子。」

岳天恩早上也是吃的類似的東西，等他吃完，才說道：「想不到我的病還沒治好，肚子里的墨水倒要被你掏空了。對於筋、肉的鍛煉，你已經有所成就，以後無非就是加重分量，堅持不懈罷了。招式的話，你自己有。那接下來能教你的，大概也只剩這個了。」

方雲漢體能提升這麼快，也有一部分原因是因為吃的足夠滋補。

咔！嘭！

那護衛的努力如同螳臂當車，傾斜的身體、奮力蹬地的腳尖在地上磨出了一道微凹的痕hｅｔubｏoｋ.ｃom•cｏm迹，卻還是沒能阻止方雲漢的左手一點點歸位。

已經退到三十多米開外的眾人突然覺得兩耳一悶，愕然相顧。

甩繩可以練手臂、拉繩可以練肩背、懸繩可以練頭頸、墜物之繩可以練脊椎、四向之繩可以練腰馬、纏繞之繩可以練呼吸。

這一幅掛在山間客房的對聯，使用十四塊木片製成，一塊木片上寫一個字，兩根紅繩串起，掛在房門兩邊，數年以來不曾更換，也沒有什麼明顯的改變。

爐火上的砂鍋憑空炸裂，湯汁把爐火澆滅，一股嗆人的味道一下子瀰漫了整個院落。

岳天恩鼻腔噴氣，吹的鬍鬚飛揚，發出一個短促的音。

方雲漢含胸拔背，虛靈頂勁，除了額頭一點點滲出的細膩汗珠，和脖子上有些顯眼的淺紅色勒痕，甚至沒有人能看出他在與八個人的力量對抗。

「聽好了。」岳天恩深吸了一口氣，卻在說出這三個字之後閉上了嘴，一動不動。

其他七人見了這一幕，互相對視點頭，同時發力。

「哈！」

這十五天的功夫里，方雲漢又隨手打死了好些跑到他這裏來的變異生物，大多是小東西，不過也有一頭小牛。

方雲漢徐徐吐出一口氣，整理了一下衣服上被繩子勒出來的褶皺。

看他閉眼，岳天恩幅度極小的點頭，突然張口。

岳天恩看了半刻鐘，那八個盡職盡責的護衛先鬆懈了力道，堅持不下去了。

八條麻繩，每一條長度都超過五米，麻繩的另一端由八名護衛分別把持，八個人圍繞著方雲漢站成了一個圓圈。

因為在接受訓練的時候，方雲漢要得到最大的軀體鍛煉和圖書效果，不會用內力來跟別人的力量對抗，單憑自身的肢體力量甚至還不如那些護衛，第一天的時候，他隨便被哪個護衛扯一下，都會踉蹌移步，失去平衡。

鐵鏈斷開的聲音傳出去，公孫儀人姐弟兩個只抬頭看了一眼，就各自去忙自己的事了。

然而方雲漢擁有極深的內力，他每一次在肢體損傷大到無法繼續訓練的時候，只要運功療傷，片刻之間就能恢復如初。

濃濃白煙，裊裊升起。

他雙足微蹲，腰背挺直，目光放遠，雙手如同抱著一根無形的柱子，食指自然伸張，兩隻手掌的中指指尖相抵，又像是在做拱手禮。

算是收到公孫儀人要拿變異惡虎製藥的啟發，方雲漢把這些變異生物收集起來，讓靈妙大師檢查過有無毒性之後，就請他開了幾張葯膳的方子。

那隻手，好像被澆築固定的鐵塊，不，這隻手雖然不向外移，卻在逐漸的回歸原位。

「外公，這才半個月，你已經好了很多呀。」公孫儀人端著已經過濾完的葯走過來。

所以，他第一天參加這種訓練時，斷斷續續的訓練時間就積累到了四個時辰，之後更是提升到了六個時辰。

所以初學者，即使是天賦再好，也最多一天只能訓練一刻鐘。然後在這一天接下來的時間裏面，全部用來塗抹各種藥酒、拔火罐、修養。

看到訓練結束，旁邊看守著一個爐子的紫雲，立刻從爐火護著的砂鍋里撈出幾塊肉來，用碗盛著，送給方雲漢。

方雲漢脖子上的緊繃感消失，輕咳了一聲，姿勢不動，但身上的氣勢忽然一變。

熾日光芒照耀之下，可以看到，一些靠近了方雲漢和圖書身體的塵埃，忽然被他體內湧出的一股「風」吹散，脖子上的勒痕眨眼間變得更加淺淡，幾不可見。

剪一片白雲補衲；邀半輪明月看經。

岳天恩制定的這種訓練計劃其實是非常嚴苛的。

而在這種讓人覺得在炙烤皮膚的陽光底下，岳天恩已經站了半個時辰，身上一點汗也沒有。

其穩如泰山，不動秋毫。

而這種需要八個人陪同的練法，可以練平衡、肌肉、呼吸、耐力、大筋，效果極為全面。

他看起來還是那個四肢修長的少年郎，可實際上，經過十五天的時間，衣服遮掩之下，原本偏瘦弱的身體，已經有了極其明顯的肌肉線條。

岳天恩往這邊來的時候，正好看到負責方雲漢左手手腕的那個護衛猛地一拉繩索。

他聽到了一種聲音，宛似龍吟虎嘯醒獅吼，似有若無，引的好像骨頭裡都生出一種輕癢。

可是天氣在這段時間已經變了，入了夏時，每天都是烈日炎炎，山間的蟲鳴鳥叫，日日夜夜，沒有徹底安靜的時候。

先是腹部，再是胸部，然後到了頸部。

老人對著周圍的護衛和紫雲說道：「你們都離遠些，接下來的東西你們學不會，聽也不能聽。」

「嘖。」岳天恩不自覺的拍了下手。

方雲漢和紫雲住的地方，離這邊的客房院落隔著一座矮山，岳天恩直接從院落中跳上峭壁，翻山過去。

方雲漢在那片院子正中間站樁。

他不只是干站著，而是雙手拿著一根鐵鏈，從捆綁、收攏腹部開始，雙手用力將鐵鏈勒緊，然後又靠呼吸發力，用腹部的肌肉把鐵鏈一點點掙開。

空氣變得更加燥熱，蟲鳴的聲音，聲聲入耳，八m.ｈｅtuｂｏok.ｃｏｍ•cｏm個護衛的臉龐相繼漲得通紅，而這一次，方雲漢甚至乾脆連那一寸的動搖也沒有了。

除了脖子較為寬鬆之外，其他地方的繩索光是捆好了，都差不多會勒進肉里，尋常人別說在這種情況下鍛煉，只要一條腿被這麼捆著，血脈不通，過上超過兩刻鐘的話，捆綁部位以下的肢體就會發紫、失去觸感、壞死，就非得截肢了。

他們這才隱約明白，所謂的不能聽，不是說要保密，而是字面意義上的——不、能、聽！

這就是方雲漢進步這麼大的主因。

可等到第五天的時候，他的體能已經全面超越了這些護衛。

一般人頸部的十八塊肌肉纖細，承載頭部的正常活動就已經是不小的負擔，而岳天恩的頸部肌肉，卻鍛煉的如同鐵板一圈，當他讓肌肉發力的時候，看似正常的脖子立刻鼓起，逐漸粗大到幾乎可以跟腦袋等同，同時肩部、後頸肌肉聳起，拱衛脖子，乍一看上去，頭和兩肩直連，脖子就好像消失了一樣。

「但是他也說了，雙管齊下，效果更好。」公孫儀人接過空碗，道，「還有，靈妙大師研究的替換方子好像成了，下午就可以試試新葯了。」

公孫儀人把葯碗往前一送，說道：「外公，先把葯喝了吧。」

岳天恩走上前去，揮揮手，讓那些護衛把繩子全部解開帶走。

雖然靈妙大師懂得這種葯膳的製法，但是他本人不沾葷腥，也不讓和尚們負責這種東西的烹煮，所以這些工作就交給紫雲了。

相反，這跟拇指粗細的鐵鏈，在岳海王雙手的拉力和脖頸的肌肉膨脹對抗之中，逐漸有了承擔不住的趨勢，鐵鏈的每一節都開始拉伸變形。和-圖-書

「好了，這種訓練對你來說沒什麼用了。」

量變累加而成質變，他的訓練效果，一天就抵得上常人一年的苦功。

「確實。」岳天恩把崩斷的鐵鏈扔到旁邊一個瓦罐裏面，道，「這種叫做內力的勁力，確實神奇，不過他這個內力，在不去調用的時候，單純肢體的力量居然就跟普通人差不多，想來這股勁力並非來自血肉筋骨，莫非是從內臟之中……」

到今日，不過是接受這種訓練的第十五天，他的體能已經不遜於一個真正的武術家，就是可以光憑體力，空手對空手的情況下，以一敵百的那種人。

所以上弔的人，如果不是被別人救的話，往往根本沒有反悔的餘地。

然而對於岳天恩來說，這並不是什麼致命的威脅。

那護衛拼盡全力，整個身體都開始向後傾斜，卻沒有辦法讓他的手腕再有分毫動作。

即使是鐵鏈的環繞收束，也無法真正壓制這樣的肌肉，去傷害到這等肌肉保護之下的脆弱神經。

這種事情，他們從小到大已經不知道見了多少回，是岳天恩時以為常的鍛煉，大概就跟普通人早上起來之後做幾個擴胸運動一樣，只不過發病之後，這項運動被擱置下來，到今天才重新開始。

頓時，方雲漢的兩手被向外拉，腳踝受到向後拉扯的力量，而膝蓋卻受到向前拉扯的力量，腰部和頸部同時對著正後方猛拽。

方雲漢初時有些疑惑，繼而瞳孔一縮，手背上起了一層雞皮疙瘩。

方雲漢的進步實在是太大了。

叮~

岳天恩回過神來，端起葯碗一口乾了，咂咂嘴，說道：「這葯的效力比那小子的療傷方法差遠了。」

十五天，不遜於十五年的苦練。