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在長城賣水，每天遇到那麼多外國人，英語多少會點。

「凱文，你什麼時候學的加減法？」

「這點在對付你們，還有太陽隊的時候會很有效。」

之前達菲給他安排過的那個助手蘇楓，這次他也捎上了。

不過這倒也不奇怪，畢竟夢六成員，上一次丟掉奧運冠軍他就在其中一員。

但是哪有買40塊錢的東西給10塊錢小費的！

「卡位是籃板的核心，你卡好了位置大多數時候都不需要跳。

杜蘭特：你這控球技術精進啊！

鄧肯的這段話，解釋了他低位進攻的時候為什麼不會有那麼多複雜技術。

不過這還不是鄧肯關於籃板球的核心理解，畢竟這些大部分內線球員都知道。

石佛的判斷力還是相當可以的。

林影也是觸景生情，豪情萬丈。

「它是可以訓練的。」

還是之前說過的，人的體能再怎麼練也是有極限的，怎樣合理分配才是關鍵。

而且他們沒坐一會兒就有人發現他們，然後過來找他們要簽名了。

「多少一瓶？」

彈跳都可以，柔韌性和協調性自然也可以。

他在進NBA之前的助跑起跳是88.9厘米，但是之後通過科學訓練提升到了114.3厘米。

說出來你可能不信，天賦這東西大多數都是可以訓練提升的。

有可能你前三節收著打，結果比賽打花了；也有可能你全力打，還是打不過。

鄧肯這話倒不是在恭維，雖然都是打球，但全場和一對一區別還是很大的。

林影聽到這忍不住笑了起來。

「那不是小費嗎？」

游泳這個鄧肯是過來人，他早年就是游泳運動員。

不單單是因為這話本身，還有類似的話姚明之前也說過。

就算不會，手指筆畫一下也成了。

按他的理解來說，身高臂展力量運動能力那些決定了一個球員的下限，但是這兩項決定了球員的上限。

說到這的時候，他又提了另外一個細節，也是之前馬刺打掘金的時候他有在用的。

和*圖*書這個理解林影還是第一次知道。

林影聽到后笑著點點頭。

這話，約等於沒說。

當然對林影和杜蘭特這兩個訓練狂來說，你就是造個梯子到喜馬拉雅山，兩人要爬也給你爬上去咯。

「影，說真的，我真有考慮加入中國的事情。」

嗯，這是林影在旁邊的翻譯。

當然現在他們討論的是這項技術本身，所以鄧肯也分享了一些打板技巧。

在聊的時候他問了這樣一個問題：你這算不算資敵？

畢竟理解和實戰有時候並不是完全等同的。

林影點點頭。

他還拿自己和科比舉例子。

雖然這傢伙有點不靠譜，但安排下衣食住行什麼的能省不少事情。

畢竟，總會遇到其他「杜蘭特」。

但是鄧肯的回答讓他大跌眼鏡。

到了聖安東尼奧的一處訓練館，林影終於見到了鄧肯。

杜蘭特很自信，轉頭望向林影。

這點在比賽里非常重要，因為內線球員視野好，只要有傳球能力，很容易引領反擊。

其實鄧肯真的很愛笑。

柔術和瑜伽不用多說，很多運動員都在用。

「如果你對自己的定位是戰術核心，那麼你要做的就是讓自己在場上呆的儘可能久，這個時候減少體能消耗是非常重要的一點，你做任何選擇都要迅速果斷，並且儘可能減少對抗次數。」

只是和鄧肯一對抗，發現啥也不是。

只不過和別人印象中的不一樣，鄧肯並不是時時刻刻都在打板的。

然後，杜蘭特收到了來自鄧肯的一句經典祝福。

在分開前，林影和鄧肯聊了一陣。

到最後，怎麼可能少了鄧肯的成名絕技45°打板呢！

印象流來說，也就是鄧肯覺得自己手感不佳的時候更多？

然後鄧肯是把這些概括到一起，做了個概括，順帶著還提醒了一下一些容易忽略的知識點。

……

打板發力方式：用手腕和手指，是撥出去而不是投出去，因為打板對力度控制要求高，投出去很容易大了。https://www.hetubook.com.com

「恭喜你，我聽說你幫你的國家拿了奧運會獎牌。」

「怎麼了？」

杜蘭特看著熱情的球迷，又一次發出感慨。

再然後，就是石佛課堂開課了。

鄧肯現在對林影傾囊相授，讓林影變強就等於是讓掘金隊變強了。

「不過當然不能是現在，我想好了，倫敦要是那些傢伙還不讓我去，我肯定加入中國！」

這次奧運會之行，林影單打心得有了很大提升，也是躍躍欲試。

當然理論只是理論，更關鍵的還是訓練。

其中有一段叫做好漢坡，非常陡。

這波真的是細節中的細節了。

是的，就是這問題，掘金和馬刺連續兩年在季後賽遭遇，又有各種打架鬥毆，已經算是宿敵。

「當你感覺手感出色的時候你為什麼不投空心球呢？只有當你感覺自己手感不好的時候你會用到，因為它不在於手感而在於技術。」

林影學完后瞬間就感覺自己是個完全體的學霸了。

林影：嗯？你怎麼也會單手持球破緊逼了？

這和林影之前跟姚明學的內線腳步聯動上了。

有的球員會把體能分配在前三節，比如哈登；有的會留一部分到第四節，比如杜蘭特。

「一定要重視籃板，籃板球是籃球的生命線。」

比如對肩肘的利用。

沉肩不完全是為了對抗，是強迫對方降低重心，在沉肩之後，以內側腳為軸，用肘別住防守人攻擊籃下。

更多的細節是，如果防守人重心很低卡的很死，可以運球調整軸心腳，換方向進攻。

杜蘭特這是回憶起當初被麥迪支配的恐懼。

他的協調性，科比的柔韌性都是屬於運用到極限了。

「……」

最典型的例子就是威斯布魯克。

看來大媽平時應該沒少這麼干。

該晃不開還是晃不開，該防不住也還是防不住。

「那你得趁早，中國的『綠卡』可是全世界最難拿的。」

果然，思維不一樣。

這兩種沒有絕對的好差之分，因為你不知和_圖_書道比賽會打成什麼樣。

「未來是你的！」

這時候剛好有一陣山風吹過，吹乾他們額頭上的汗漬，再望著綿延的長城，那種感覺非常爽。

聽完這些，林影感覺自己已經是學霸中的尖子生了。

在聖安東尼奧訓練了大概半個多月的時間，又增重了兩公斤，讓自己的體重來到105kg，林影就回丹佛了。

鄧肯還跟林影推薦了幾個最有助於提升這方面能力的運動：游泳、芭蕾、柔術、瑜伽。

如果兩次背打不能形成得分機會，他很多時候會選擇把球交給外線，然後出去給隊友打擋拆。

才練了一周不到，杜蘭特就打電話過來了。

打板角度：最佳角度是45°，這也是為什麼鄧肯老是在那個位置出手的原因。

就是，有點口渴。

「我下賽季也要打進季後賽，我準備好了！」

這點其實很重要。

姚明的腳步，或者跟大夢舞步一樣，通過運球調整中樞腳是很關鍵的部分。

原來是他覺得自己一個人在德州大學訓練太無聊，準備跑聖安東尼奧來找林影來了。

一波單挑結束，兩個人都挺驚訝的。

結束了長城之行，林影就和杜蘭特，還有他的托尼老師一起回美國了。

而且鄧肯也在關注奧運會啊！

他想過鄧肯會有很多種回答，比如「我只是看好你個人和球隊無關」，「我看重的是籃球發展之類」的云云。

而且這波結束，他應該就算是官方認證的唯一石佛門徒了。

鄧肯還特意強調了籃板。

「影，你下賽季的目標是什麼？」

不過等打完，鄧肯倒是稱讚了他。

看到他，鄧肯笑著向他張開雙手歡迎。

不過這次他也不是孤身一人。

打板距離：一般不能超過籃筐中心5米，3~4米為最佳。

「總冠軍。」

鄧肯對林影完全可以說是傾囊相授。

長城很長也很多，他們去的是有代表性的八達嶺長城。

防止對位球員的一傳。

北京是因為夢之隊志在復讎不想帶年輕球員，四年後https://m.hetubook.com.com倫敦杜蘭特基本都成球星了。

你要記住一點，隊友打鐵，就是在給你傳球，你自己出手后也一樣，那是你自己給自己的助攻。」

杜蘭特很快就被制裁了。

雖然是一大早就來了，但這天氣還是很熱。

他們飛的休斯頓，到了之後三人分開，杜蘭特去奧斯汀，托尼老師回丹佛。

說完身體天賦，鄧肯跟著分享了他的技術心得。

「並不是所有時候都要去卡位，你要閱讀防守，你是應該卡位搶板還是應該提前退守，這是賽場判斷。」

只是「光頭」克勞福德那個該死的T封印了他在賽場的笑容而已。

兩人簡單敘了會兒舊，接著就開始進入主題。

不是他不會，而是他要怎樣做到最節省體力。

「不玩了不玩了。」

這次夢八去復讎，他肯定會關注一下的。

可以這麼說，林影之前就像是一個自己找課本學，能學到多少看自己本事。

這不，杜蘭特情緒上來了。

「不到長城非好漢」，這是很多外國人游長城的原因。

杜蘭特：我們還是聊聊我加入中國隊的事情吧。

倒是芭蕾，這就是你玩芭蕾大跳的原因？

才剛見面，杜蘭特就要和林影單挑。

上賽季失敗了，這賽季有了針對性補強，是時候實現他的總冠軍夢想了！

雖然不可能每個人都有威斯布魯克這種程度，但提升是肯定能提升的。

這會需要長時間訓練的。

說起來之前住的公寓感覺有點小，他也正準備換個大點的別墅。

這些成名超巨都不講武德。

反之同理。

「你沒發現她少給你了10塊嗎？」

相比之下，鄧肯這種進攻端節約體能，保證儘可能留在場上的辦法會是適用性更高的方法。

「20。」

長城上的水肯定不便宜，不過接下來的一幕很搞笑。

至於林影，直接轉飛聖安東尼奧！

沒辦法，林影這波奧運會一打，國內人氣實在是太炸了。

雖然歷史中下賽季雷霆隊沒進季後賽，但現在杜蘭特實力強了不少。

「和-圖-書兩瓶，給你100。」

他的鄧肯已經等他很久了！

只要他想，美國籃協會可能會不要他？

這些基本上和林影之前理解的差不多。

也有可能鄧肯打著打著發現自己這麼打命中率很穩定，就一直用了。

甚至還有點小豪邁。

除了技術細節外，鄧肯還和林影分享了一些比賽細節。

兩個人找了個陰涼的地方坐下。

其實之前在中國他就想了，只是林影那段時間太忙沒機會。

兩人都發現對方的控球技術都進步很大。

鄧肯在場邊看兩人對抗了一陣，也上來和杜蘭特玩了玩。

鄧肯的意思是，杜蘭特未來有一天會成為聯盟的牌面。

在拍完廣告之後，林影帶著杜蘭特爬長城去了。

這裏面有些內容都和林影之間的觀察理解不謀而合。

而且這個評價還不低。

作為華夏文明最有代表性的建築之一，也有著「世界第八大奇迹」之城的長城，就像是個歷史的見證者。

杜蘭特走到前面，直接買水去了。

「我相信你。」

雖然林影的體能因為長期訓練一直不差，但是這次奧運會說明高強度比賽中還是會不夠。

他分享給林影還是跟之前一樣，是細節。

看來偉大的內線都不約而同。

這四個其他的暫時不好弄，倒是游泳方便，換個有泳池的地方住就是了。

……

一開始，鄧肯跟林影強調了柔韌性和協調性對籃球這項運動的重要性。

「找你50。」

只論一對一，尼克·楊、克勞福德那種都是王者，但打全場一般。

……

所以在丟掉籃板之後，如果和搶到板的內線近，貼近用雙手去干擾對方出球，也是阻止防守反擊的關鍵。

……

打板點：打板一般指的是籃筐正中央那個正方形上方的兩個直角。

以下是杜蘭特買水過程：

「如果是在打全場，我不一定能佔到便宜。」

而且別覺得奇怪，這麼多年，他難得看見一個順眼的內線。

這個判斷力相當可以的石佛是這麼說的：

「我覺得，你可能不會在丹佛呆太久。」