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時間來到1月下旬，太陽隊和湖人隊的賽季第二次交手即將來臨。

「你不會覺得不值得嗎？」

「這件球衣會一直懸挂在這裏，成為太陽隊更衣室的格言。

林影聽了格羅弗的建議。

典型的「拍賣心理」。

這一天訓練課，金特里安排的訓練強度比平時要大很多。

算起來這還是林影離開丹佛后和科比第一次見面。

「我錢沒地方花啊。」

科比點頭了。

距離和湖人隊的比賽還有兩天時間。

而且格羅弗有那麼多成功的案例，他也不會成為什麼小白鼠。

格羅弗接著又給林影提供了新的訓練方案。

然後等到試訓結束的時候，他疑惑地看著他：

「就這些？」

畢竟是磨合了那麼久，默契度方面他們比歷史同期還強，所以只要比賽慾望回來，他們的實力就擺在那。

林影也一副認真臉，甚至做好了試訓完了晚上沒法加練的準備。

他怕格羅弗是為了拿到合同降低了試訓強度。

格羅弗倒是實誠。

對太陽隊來說有一個壞消息，也是和林影之前判斷出現變化的是：

……

他之前訓練其他人也是這樣的計劃。

想想以後他離開太陽或者從太陽退役了，後來來到太陽隊的球員，估計都會有教練這樣介紹道：

湖人一度3比1領先，但最終卻被太陽3比4翻盤淘汰出局。

所以湖人隊的表現一下就回來了。

對他這種性格的人來說，那絕對是他職業生涯最大的恥辱，說不定他床頭都掛著太陽隊的隊標。

雖然這個溢價也是沒辦法的。

「這是我從林那裡要來的。」

那其中球迷印象比較深刻的是05~06科比數據最巔峰的那個賽季。

我相信對剛剛經歷過一個失敗賽季的人來說，想法多是『怎麼可能，我們怎麼可能做到？』

林影重金200萬年薪聘請格羅弗的事情，現在已經被社交媒體傳遍了。

然後，兩人坐在場邊聊起了很多事情。

那也是科比生涯唯一一次3比1領先被翻盤的系列賽。

在比賽來到httｐs://ｍ•hｅｔubｏｏk•com.ｃoｍ1月中旬的時候，湖人隊低迷的狀態終於惹怒了科比。

最好的方式就是擊敗湖人一次。

核心：人的身體素質是可以依靠訓練顯著提升的，關鍵在於如何強化肌肉群。

所那就不是50萬美元或者200萬美元的事情，而是整個訓練師生涯的事情。

而且球衣上面還有人寫上的一句話和簽名。

人逢高處，如履薄冰。

第二天，格羅弗就飛到了菲尼克斯。

湖人隊的隊員都知道科比的性格，那絕對不是威脅，而是警告。

依舊是一天三練，但早上的訓練是以他的體能訓練為主。

換言之，這場比賽他要放手一搏。

「夏天的時候，林說我們的目標是總冠軍。

林影聽完之後，瞬間覺得這波投資無比劃算了。

這很單純的就是境界和理解差距。

那就是我把這件球衣掛起來並且告訴你們勞厄故事的原因。

格羅弗在聊完了自己的試訓內容后，跟著和林影聊了訓練計劃的事情。

喬丹想得到的事情，他自然也想得到。

「這裏不是混日子的地方，誰想繼續這樣混的，馬上從這裏滾蛋！」

科比忍不住問道。

去年季後賽被橫掃，加上賽季初的那種慘敗，讓太陽隊對湖人隊本能的有些怯敵心理。

那是一件被裱起來的41號球衣，然後整個框釘在了那裡。

而且按照回合制來算的話，太陽贏了他兩次，去年他贏回來一次，起碼還要一次才算扯平。

不過那些事情還早，現在最有用的是太陽隊的信心明顯提升，這會在接下來的比賽中起到非常積極的作用。

而且很快那種感覺很快就應驗。

而且再翻一下格羅弗的履歷。

這時候再去想想馬刺隊的更衣室格言，確實對他們的奪冠起到了作用。

這是他試訓開始時說的話，表情一臉嚴肅。

在雙方敲定了一份3年訓練合同之後，格羅弗開始給林影講解他個人的訓練理念。

說完這句話的時候，林影停頓了一下，然後ｍ•ｈｅtuboｏk.com.ｃoｍ盯著科比說道：

但是現在，看看我們的排名，我們排在西部第四的位置！

他也理解為什麼格羅弗會被成為訓練師的祖師爺，而且喬丹會花錢把他養著了。

坐下之後，科比和林影聊起了格羅弗的事情。

然後，沒了。

當年喬丹在他訓練下提升明顯，從SR進階到了SSR，也讓公牛隊的皮蓬等一眾隊友慕名而來，最後出現了著名的「早餐俱樂部」。

這是關係太陽隊衝冠信心的一戰！

但是這一切的前提是林影的肌肉群要塑造起來，這是避免傷病最關鍵的部分。

他竟然讓林影贏了一局！

但這種心理肯定很難擊敗湖人。

湖人隊的狀態，起來了。

他除了喬丹之外，還單獨訓練過希爾、麥迪、科比、韋德。

逼格滿滿。

「我當初沒想過你會去的太陽，我對太陽的比賽里不會手軟的。」

所以他算是打造了太陽隊的更衣室格言？

現在要衝出西部就必須戰勝湖人，實力這關先不說，心理這關肯定要過去的。

前面的那些是林影知道的，但後面這句是金特里自己加的。

作為訓練師的祖師爺名聲在外，這要是訓練了個人沒打出來，那等於是自己砸了自己的招牌。

我們能擊敗任何對手，只要我們堅信！」

「永遠不要相信命運，也永遠不要被動接受一切，拼上所有去努力，你才能得到你想要的。」

兩個人在訓練館碰了面。

不僅僅是因為那個更衣室格言，在出發前金特里還說了一件事情，這場比賽他不會給老將們更多的休息時間。

我也聽到了外面有些人說菲尼克斯註定不會拿到總冠軍，因為他們哪怕擁有查爾斯·巴克利也未曾做過到。

這也能理解，不是誰都是科比，能夠在失敗之後咬著后牙槽說自己必定會打回來。

也就是他的三年訓練計劃。

雖然打了四盤他依然3比1大比分勝出，但是他面對的是三年級的林影啊！

「科比，你還記得你對我說過的話嗎？」

那些剛剛聽https://www.hetubook.com.com完勞厄故事的隊員們更是觸動。

方法：通過高強度但適度的訓練刺|激特定肌肉群的潛能，使其潛能兌換出來。

「你說年輕人就應該有年輕人的樣子，所想要的位置不是靠別人施捨，而是要自己去爭取。」

林影接著說道。

這裏洛杉磯媒體報道的科比震怒場景。

「對身體的投資是回報最高的投資，哪怕它看起來是溢價的。」

然後，他分享了勞厄的故事。

效果：逐步提升人的各項基礎素質，包括但不僅限於核心力量、對抗、彈跳、爆發力、速度等。

科比對陣太陽的時候也有極強的「復讎」心理。

也就在聊這個的時候，格羅弗知道了林影平時的訓練強度。

「我真懷疑是科比那傢伙教你的。」

我們絕不應該接受這種所謂的命運，而是應該主動去打破這一切。

林影也這麼做了。

試訓確定是否接受合同？

做個比喻，漢迪他們是在研究的工作方法，而格羅弗研究的是工作原理。

也就是這時候，林影想起了之前社區關懷活動時的事情。

「除了邁克爾和科比，你是我見過第一個能完成的那麼輕鬆的。」

如果他一點點喊價，喬丹肯定會跟上。

林影還確認了一遍，表達了自己可以適應更高強度訓練的信息。

在雙方建立了最基本的信任之後，格羅弗說了他的訓練理念，以及他的合同要求。

巴博薩疑惑地看著林影，交換球衣的事情他是知道的。

這次輪到他主動了。

——凱文·勞厄。

他的訓練內容並不需要太多時間，而且會集中在早餐之前進行。

因為讀的時候腦子裡就會不自覺地回憶起勞厄的故事，然後有種勞厄都那麼努力我憑什麼能鬆懈的感覺。

在他的設想中，林影會在未來三年內把體脂率下降到類似喬丹級別的6%，每年提升5磅左右的體重。

「這會是個非常大的挑戰。」

在進入1月下旬之後，他們已經取得了一波5連勝，而且場均凈勝對手15+。

我希望每個人每天來更和圖書衣室和離開更衣室的時候都能夠讀上一遍。」

而且你別說，這種大腦強化很管用。

林影剛到酒店，就接到了科比的電話。

不過太陽隊士氣高昂。

在格羅弗的要求下，林影也會請一個特定的廚師，按照他的要求進行營養攝入。

「這是我們的更衣室格言，他是林當年為球隊打造的。」

沒有了外因的刺|激，科比直接自己往內部扔了顆炸彈。

……

這操作說明格羅弗是個很謹慎的人。

然後他們慢慢地養成了這種訓練強度。

金特里在球隊還是很有威信的，從第二天開始，隊員們進更衣室的時候都會不自覺地去讀一遍。

首先，當然是這次試訓的結果，林影完美達到了格羅弗的要求。

這種理念林影以前也沒接觸過，不過從分析的角度來講是完全講得通的。

但是他很快發現一個問題，太陽隊對湖人隊很明顯有些畏懼心理。

尤其是隨著攻防能力增漲之後，林影的自信心有極大幅度的提升，那種感覺他能擊敗自己一樣。

這是一套更靈活，但依然能保持強度的訓練方案，就像格羅弗之前所說的那樣。

不得不說，NBA教練雞湯能力都是有一手的。

等隊員們都有些筋疲力盡回到更衣室的時候，突然發現更衣室最顯眼的位置多了一個東西。

因為訓練，林影不管是身體還是心理上的信心都得到了極大提升。

因為他知道格羅弗所謂的「家人」就是喬丹。

這其實也完全能理解。

「所以我沒想你會不會手軟，我想的是，從你手裡贏下比賽。」

這就是一個死循環。

而且他的態度很堅決，原因是之前給科比訓練的時候，他也見到了類似的情況。

讓科比詫異的是，林影的劣勢比上一次交手時更小了。

他不會對林影一下上很高的訓練強度，而是會循序漸進，會持續一個三年的時間。

進階效果：通過基礎素質和核心肌肉群的提升，提升各種依賴於基礎的能力，包括但不僅限於第一步突破能力、瞬間對抗強度、空中平衡能力等。

又是一句hetuｂｏｏｋ.com•ｃom話沒說直接開干。

我們擁有機會，無論是任何角度來說，我們都擁有機會。

結果格羅弗被弄得哭笑不得。

這個世上從來沒有什麼不可能，如果有，那一定是你們的努力不夠。

他馬上給出了自己的建議：太多了。

情緒能理解，但心理肯定不行。

但如果他一口價喊上去了，喬丹大概率就不跟了。

不一會兒金特里進來了。

林影的回答讓科比嗆了一下。

……

他進來的第一句話就打消了巴博薩的疑惑。

而且這裏得科普一個冷知識，也是科比之所以會這麼說的原因。

太陽隊所面臨的情況，會比上一次交手的時候還難。

「嗯？」

如果球隊上午有訓練，那麼下午和晚上的訓練時間會隨之減少。

哪怕金特里此前不以雞湯聞名，但給他一個主題，他依然能給你熬出一份濃度純正的雞湯。

這再過幾年，不敢想。

因為在奧尼爾離開，加索爾到來之前，科比也率隊打進了季後賽，但是連續兩年首輪被太陽隊淘汰出局。

說到投資身體這點，他也是很熱衷的，花的比林影只多不少。

但是就跟之前投資冷凍治療儀一樣，回報也是極高的。

以科比如今在湖人隊的地位，誰真的撞槍口上了被交易是大概率事件。

雖然勞厄在美國籃球圈算小有名氣，但大部分NBA球員並不了解。

林影有種莫名的興奮，要是有喬丹那樣的鋼筋鐵骨，他三年之後必定會進入到自己個人生涯的巔峰！

他把自己的想法和納什交流，然後他們又找了金特里，最終確定了要干一件很有意義的事情。

這一天晚上，球隊坐上了前往洛杉磯的飛機，他們和湖人的賽季第二次交鋒將在那裡開打。

格羅弗一臉錯愕。

他的訓練方法倒不是聽科比的，而是NCAA時期斯普林曼為了讓他和杜蘭特迅速提升實力時要求他們做的。

他要求林影做了很多高強度的試訓內容。

你會發現，他挑人。

林影聽完都有些蠢蠢欲動。

在菲尼克斯的一處私人訓練館，格羅弗對林影進行了單獨試訓。