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「老K，聽說你上午練了三小時，你得注意一下，別浪費了你的體能儲備。」離開的時候，洛百卡提醒道。

他一個多月的時間，肥瘦搭配一共增重了三公斤，居然頂不動老K？甚至還有些站不住腳的感覺，老K的力量明顯更強一些，和上一次兩人對抗的結果差不多，他要弱一點。

「投籃屬於基本功，但勾手的技術動作有別於一般性的投籃基本動作，所以優化投籃，對勾手的提升並不大。」系統道。

不過他也不打算優化其他的技術了，攢積分太難了，賽季過去了一半，他想多攢一些積分，在休賽期好好提升一下運動素質，這個才是基礎。

「嘭！」

「放心，我有數。」老王喘息地道。

接下來，張合理拉來了一框球，開始不斷投籃，洛百卡和老王則不斷爭搶籃板球。

做為去年的狀元秀，奧尼爾出道即巔峰的表現無疑是聯盟一大驚喜，很多媒體甚至已經將他列為了第四大超級中鋒。

奧尼爾的倒毛被扯了，兩眼圓瞪，馬上怒道：「你給我轉告老K，明天他會再次隔扣我的，哦NO，是我會再次被他隔扣的，噢，該死，謝特，是我會隔扣他，對，就是這樣。」

兩頭巨獸撞在一起，同時悶哼一聲。

八點，比賽開始。

「洛百卡，賣力點，放水我不給工錢。」老王嚷道。

「好強！怎麼可能？」

比如他的跳投才48級，就算進行優化，又能提升多少？以前他的勾手等級比跳投高多了，也沒提升多少，現在的勾手命中率並不高，還低於一般的技術型中鋒。

再說了，他有等級更高的勾手，跳投這種技術，對他並不是太重要，只是多一種終結技術而已。

「系統，投籃基本功和跳投這些技術的提升有關聯嗎？」他又問道。

「也是。」

五點多，魔術入住酒店，六點在酒店召開了發布會。

很快，六點檔的體育新聞開始。

下午兩點, 洛百卡按約定的時間到了。

老王被撞得向後一仰，腳下一輕，心中震驚。

「不妙！」

正準備晚餐的老張打開了電視機，調到了菲尼克斯電視台體育頻道，然後繼續擇菜。

下一刻，他的第二記靠打接踵而來，強大的爆發力在擁有充足的發力空間之下，爆發出了巨大的衝擊力。

下午四點，魔術已經抵達菲尼克斯。

「我更想看到大鯊魚與征服者之間的較量，https://www.hetubook.com.com上一次老K雖然搞得奧尼爾很狼狽，但卻是真正地在攻防兩端被打爆，這一次在他的實力進步之後，希望不會看到一邊倒的情況發生。」伊蘭頓道。

這下連魔術隊的人都忍俊不禁地笑了起來。

伊蘭頓道：「另外太陽依然處於聯盟戰績第一的位置，這大概也是他心情不錯的原因。」

「不怕，這個世界上還沒有人的身體比外面那根鐵木樁更堅硬。」老王搖頭道。

「是大下水道，不是大抽水馬桶。」奧尼爾連忙糾正道。

這時球下來了，他趕緊向外撤了半步，右手將球接住，開始背打。

贏下活塞，太陽隊第二天休息，全明星周末之前只剩下一場和魔術的主場比賽了。

得手之後，興奮的大鯊魚衝著爬起來的老王怪叫不斷。

王鐵軍也想試試奧尼爾的絕對力量現在究竟有多強，沒有動用鐵山靠，用純力量進行頂防。

奧尼爾左手扛著王鐵軍，第一次要位，他想試試看，如果可以，當然要一個深位。

伊蘭頓這時說道：「很早之前我們就預告過這場比賽，這是一場所有人都很期待的比賽。」

本場比賽由ABC進行全美直播，解說員是蘭戈·戈麥斯和莫頓·伊蘭頓。

「系統，我現在優化控球技術，如果以後柔韌性和協調性提升，那麼控球技術會再次相應提升嗎？」他問道。

ABC的鏡頭一轉，對準了太陽替補席後面的巴克利。

「該死的！」

「好強！」

「還他一個！」

下一瞬間，奧尼爾的第三次靠打來了，巨大爆發力，有若洪水傾泄，勢不可擋。

「是的是的，奧尼爾這頭大鯊魚太強了，也就是說，今晚老K又將在防守端被打爆。那麼我們現在只能期待，他在進攻端不要像上一次碰到奧尼爾，那樣狼狽了。」

「還他一個！」

老王累得躺在地板上起不來了，他本來還以為籃板訓練不累，但他錯了，幾乎每一個籃板球都需要激烈的對抗之後才能搶下，加上不斷的起跳和連續起跳，體能消耗不比力量訓練小，以後不能再這麼練了。

「還他……」

全場驚呼，無數太陽球迷經常看到王鐵軍撞翻對手，但卻是第一次看到他被對手撞翻。

戈麥斯道：「雖然本場比賽只能當看客，但魔術影響不了太陽隊在季後賽的位置，所以這ｈｔtｐs://wwｗ.ｈｅtuｂｏｏk•com.cｏｍ場比賽，太陽隊對輸贏應該不會那麼在意。不過即使缺了一個巴克利，我想以太陽隊的實力，也應該可以拿下這場比賽。」

「不會，需要宿主進行相應的訓練。」系統道。

七點四十分，兩隊首發在球員通道碰上了。

「砰砰砰……」

奧尼爾被撞得一頓，主動靠打的他，在強大的爆發力之下，竟然又沒佔到便宜。

他又考慮了一下，是否現在就優化跳投？

開場就被撞翻，這也是他第一次被人撞翻，王鐵軍自己也是氣得咬牙，但奧尼爾就是這麼強大。

不過他還是準備花掉這個積分，因為留著也沒用。

「兌換開始……兌換結束……優化開始……資料傳輸開始……」

這時電視中的採訪開始了。

等他以後的素質提升了，他就再次優化勾手，重點提升這項終結技術，要做到一招鮮吃遍天。

不過訓練需要兩個助手，一個投籃，一個和他搶籃板，他還要再請一個訓練師。

在他看來，奧尼爾對他的威脅性，更大於三大超級中鋒。

魔術：奧尼爾，湯姆波爾托特，安東尼鮑威，尼克安德森，斯科特·斯凱爾斯

「太強大了，在巨大的噸位與力量加持之下，奧尼爾的爆發力全聯盟第一，連同為巨獸的老K也擋不住，老K甚至被撞翻了，我是第一次看到他被撞翻……」

大量的投籃記憶在腦海中形成了記憶烙印，然後再形成了肌肉本能，不需要通過訓練，就直接成為了王鐵軍所能掌握的籃球技術。

「系統，我如果優化投籃技術，能提升勾手的等級嗎？」躺在地板上，他在心中問道。

「死變態，這次爭取在他頭上砍下20+10才好，要不然和他的差距就更大了。」看到出現在電視屏幕上的奧尼爾，老王有些頭疼地道。

「放心，老K，我保證讓你輕易搶不到籃板球。」身高209公分，體重114公斤的洛百卡拍起了胸脯。

還顯得很青澀的大鯊魚看到老王的時候，立即怒目而視，也不說話。

巨力之下，王鐵軍上半身猛地向後一仰，腳下一松，再也抓不住地面了，他被撞退了，連退兩步，然後轟然翻倒。

「絕對力量差不多，甚至比我差一點，但他的爆發力比我強了幾個檔次，我在低位防他一次，非常吃力，要動全力。」老王道。

他不好說的是，不僅要用全力，而且連和*圖*書鐵山靠都得用上，要不然不可能頂得住。

「噗哧！」

「明白了。」

「哈哈……」太陽隊其他幾人大笑起來。

但是，這些技術動作已經不是他原來的投籃的技術動作了，就像勾手的技術動作一樣，變成了最適合他現在的身體的技術動作。

太陽：王鐵軍，傑羅德·穆斯塔夫，理查德杜馬斯，丹馬爾利，凱文約翰遜

「他好像情緒不錯。」伊蘭頓笑道。

「噢吼吼吼……」

不過籃板球訓練卡是要用的，這個體能消耗不太大，主要的訓練內容有幾點，第一就是預判球路落點，第二是移動卡位，第三是護球。

「我增加了噸位，難道他也一樣增重了？」他心中暗道。

立即有大量的球迷喊了起來，然後滿場都吼了起來。

「噢！」

本想花500積分優化投籃基本功的，主要的目的就是提升勾手，但居然沒用，他有些失望了。

「基本功決定跳投、轉身跳投等技術的天花板，最正確的提升，一定是先提升基本功。」系統道。

巴克利站了起來，揚著拳頭衝著場上大聲吼道。

「奧尼爾，上次被老K隔扣，這次想還回來嗎？」一個本地記者微笑道。

「124。」老王道。

而同時，王鐵軍也用上了鐵山靠+熊步，在被撞退的瞬間，熊步向前一趟，鐵山靠打爆發。

他上午完成了力量訓練和柔韌性訓練，晚上還有步伐和協調性訓練，每天必不可少，體能消耗是大，但沒辦法，想儘快提升實力，就必須努力。

六秒鐘之後，兩頭巨獸在左翼低位開始了對抗。

「鐵軍，魔術到了，看看新聞報道。」

「老K，今晚你不會好過的。」

他打消了現在就優化控球技術的打算，但決定等月底的時候，他的柔韌和協調訓練提升之後再進行優化，那樣效果更好。

上午，CAA的傑馬龍尼發了一個簡訊給老王，上面是一個酒店的名稱和房間號碼，說是已經預定好了房間，讓老王明天到了鹽湖城，直接去那裡，他會在那裡等他。

不過這些投籃技術只是最基礎的基本功，沒什麼複雜高端的技巧。

實際上，他現在的體能已經明顯不如一個月之前了，如果他是從賽季開始就進入聯盟，這會兒估計已經撞上新秀牆了，他少打了兩個月。可即使這樣，因為打法太消耗體能，他的體能儲備問題已經開始出現了, 新秀牆隨時都可能出現。

「哈哈和*圖*書……」

「老K，還他一個！」

這一刻，他知道糟了。

不僅發布會現場笑翻，老王在家裡也笑倒了。

勾手和跳投，他更喜歡勾手，因為勾手更難以被封蓋。

下午進行了三個小時的訓練，加上中間的休息時間，六點的時候才結束訓練。

老王主動招呼道：「大抽水馬桶，好久不見。」

伊蘭頓笑道：「上一次他在進攻端，其實也不是太狼狽，相反奧尼爾在下半場在繞著他打。」

「再說我也有8%的體脂率，低不了多少。」老王道。

「砰！」

「啪！」

他的積分沒動，因為賽季過半, 需要養精蓄銳了，只能等原有的四項訓練完成了之後再開始新的訓練，不能再加量了。

雖然很多技術都相應得到了提升，但老王同志並不是很興奮，因為65級的跳投在實戰中，並沒有什麼懶用，命中率太差只是浪費球權，降低自己的評價。

此時奧尼爾轉身一步踏進油漆區，從老王身邊飛身而起，巨獸升空，重扣之下，太陽隊的籃架被砸得下沉了一尺多，險些坍塌。

「老K能在大衛羅賓遜和大夢的頭上數次砍下20+10，這確實是實力的進步，我想今晚他的表現應該會更好一些。但是我們也要注意到克制性，或許大鯊魚更克制老K，畢竟老K在噸位上有些吃虧，力量不佔便宜，而這是老K的最強點，一旦在最強點上不佔便宜，他的表現肯定有一個大的下滑。」戈麥斯分析道。

但又忍下了，馬上就到月底了，他需要留下足夠的積分，再次兌換柔韌性和協調性這些訓練卡，這個才是最重要的。

奧尼爾輕鬆將球撥走，魔術進攻。

「4公斤的噸位差，但他的體脂率肯定超過了10%，肌肉含量要低於你，絕對力量不會比你強。」老張道。

戈麥斯笑道：「據我的消息，湯姆錢伯斯應該有機會在季後賽中復出，這無疑會增加太陽隊替補席的深度，我想這是他心情不錯的原因之一。」

戈麥斯笑道：「先說一個事情，巴克利因毆打蘭比爾而被追禁一場，所以這場只能穿著西服坐在看台上，來，給他一個特寫。」

老張點了點頭，沒有再問。

「鐵軍，聽媒體說，這個叫大鯊魚的傢伙又增重了，以前進聯盟的時候125公分，現在我估計不低於128公斤，你現在多少了？」老張問道。

「嘭！」

奧尼爾臉皮一抽，不由自主地摸了摸|胸和圖書口，感覺上次和老K交鋒之後的那種疼痛又回來了一樣。

剛一接觸，奧尼爾心中驚呼。

奧尼爾虎著臉，揚起了雙臂，擠出了自己的肱二頭肌，兇巴巴地道。

「特么的！」

反正現在即使優化一些技術，實力的提升也並不大，等以後素質提升上來，他的天花板就提升了，到時候再進行技術優化，利益才能最大化。

這次的訓練要求很有利，要求的是經驗的累積，他有時間可以多練練，反正這個體能消耗不大。

這張籃板球的訓練時間是三個月，可以提前完成，總訓練時間是100小時，不需要每天保持一小時的訓練量，完成訓練之後提升5級。

七點半，兩隊公布了首發。

戈麥斯同樣興奮地吼道。

剛才一記鐵山靠，是有發力空間的基礎上打出的，靠打力量非常強大，但依然被撞得如此，要不是熊步的重心低沉，他的下盤非常穩定，已經被撞退了。

「宿主，你的投籃由50級提升到75級，低位近距離進攻由74級提升到78級，低位轉身跳投由20級提升到22級，勾手由85級提升到86級，拋投由50級提升到55級，打板由50級提升到55級，跳投由48級提升到65級。」

運球之間，他發力靠打，撞得老王向後退了一點。

他是一個黑人, 太陽隊的內線訓練師, 38歲，以前NBA的邊緣人，運動素質一般，靜態天賦也一般，技術雖然不錯，但打了兩年沒得到什麼機會，還是被淘汰了，上次參加過老王的派對，老王花錢請的助手。

2月19號，比賽日。

老張想到那根粗達六十公分的鐵木樁，嘴角不由抽了抽。

「鐵軍，你的體脂率是不是低了一點？」老張道。

西裝革履的巴克利很快反應過來，望了一眼吊屏后笑著揮了揮手。

這天上午，老王上午進行了兩項系統訓練，中午休息，下午準備和老張訓練籃板球技術。

「砰！」

「系統，給我兌換一張技能優化卡，我要優化投籃基本功。」他道。

這時太陽隊進攻。

洛百卡說到做到，每一個球都拼力爭搶，還上了小動作，完全模擬真實比賽，讓老王很滿意。

「65級的跳投？」

「你也不會好過，做好準備下場休戰吧。」老王道。

好吧，他還是決定要優化投籃基本功，也不差這500積分，即戰力還是要提升的。

ABC直播席上，伊蘭頓興奮地吼道。