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阿扎爾在切爾西時期是世界足壇最為出色的邊鋒球員之一，也一度被認為是「梅羅之外的第三人」。

所以潘毅當然對體能訓練非常的重視了。

如果說在漢堡時三線作戰就已經非常考驗球隊的體能狀況，那麼到了英超，這樣的考驗只高不低。

當然一般情況下，還是讓阿扎爾從邊鋒的位置拉回來承擔前腰職責更合適。

於是，在這樣的一堂又一堂的戰術講解課後，潘毅的343陣型戰術精髓也漸漸地鑽入了所有球員和教練的腦海之中，成為了他們身體中的一部分。

舉例來說，阿隆索有著非常出色的個人能力，他的射門腳法堪比某些頂級前鋒。

所以潘毅和教練組推行的訓練計劃，也沒有受到什麼阻力。

平圖斯只會擺出一副更臭的臉色，讓他們再多跑幾圈！

於是，切爾西新賽季的一線隊名單也正式出爐了。

鋒線和中場也是同樣的道理，像拉米雷斯就是又能踢后腰，又能踢邊鋒的全能戰士。

從訓練的第一周到第二周，訓練的強度居然還是在進一步提升的！

面對紙面實力較弱的球隊時，兩個邊翼衛「兩翼齊飛」，兩人的前插意識都非常出色，而且擁有著不錯的插上速度，在必要的時候甚至能夠像邊鋒一樣進入對方的防守三區，無論是傳中還是內切射門都能夠為球隊的進攻帶來巨大幫助。

再聯想到坎特是潘毅從米蘭帶到漢堡，再帶到切爾西的「第一愛將」，這也說明了什麼樣的球員是最受潘毅這個主教練喜愛的！

但切爾西球員們可就要累得趴下了。

於是像拉米雷斯這樣本來就很能跑的，可能就會要求加練到15圈……

「他從葡萄牙把我們帶來，肯定不是讓我們來站在場邊看的。我們會努力訓練，讓自己能夠符合頭兒的需求，然後成為首發陣容中的一員！……」

「還是那句話，進攻中要是充滿了定式，對手防守起來就像應付考試一樣簡單，那這樣的戰術也就是垃圾！……」

兩人都是空間利用高手，也是無球跑動的行家，中後衛與邊後衛之間的肋部空檔是他們著重利用的空間，阿扎爾的突然性前插身後更是他進攻的鮮明特色之一。

當然了，有人來就有人走。

「這樣可以保證有球區域以多打少，限制對手持球做動作的空間。這種防守組織方式源於薩基，然後被許多教練發揚光大。」

比如登巴巴就以800萬的價格賣給了貝西克塔斯，而托雷斯則租借給了AC米蘭。

只不過，既然一線隊的人員變動也算比較大了，而且潘毅還要力推他全新的3後衛陣型，那這個夏季集訓就顯得尤為重要了。

也就是說，潘毅要求的這個切爾西，在進攻過程中的前場換位將會非常頻繁，即便是后腰也會經常來到前腰位置參与組織調度，更不要說邊後衛與邊鋒之間的互換。

「而在進攻當中，邊後衛與邊翼衛二者最大的和_圖_書區別在於前插時機的不同。」

「以4後衛最經典的平行4－4－2陣型來舉例，後衛和中場會組成4－4的雙鏈做整體移動，覆蓋己方防守區域，即便對手過了第一條鏈，也有第二條鏈進行補位。」

潘毅今年租出去的球員基本上都加上了可以隨時中止租約的條款，這都是可以補充彈藥的地方啊。

門將：庫爾圖瓦、切赫、施瓦澤。

「而在三中衛體系下，邊翼衛防守時位置更靠前，沒有太多後顧之憂，球隊獲得球權后第一時間就要前插，加入進攻。」

而只要坎特能夠順利完成球權過渡的任務，身前的馬蒂奇向前傳球能力更加出色，而且擁有一定的長傳技能，可以將球權迅速過渡到中場區域。

總體來講，由於坎特覆蓋面積更大、更加善於跑動接應，他往往會成為後撤協助的首選。

他們將與AFC溫布爾登隊進行一場熱身賽。

至於進攻狀態下前腰位置的人員選擇，阿扎爾、甚至是坎特、馬蒂奇都能夠勝任。

他們終於不用再跑圈，而是要去球場上一展雄姿了！

……

除此之外，潘毅為了提高球隊的進攻效率，還會安排兩名邊鋒與邊後衛不停地進行換位。

在體能訓練之後，潘毅一般會在下午安排一堂戰術課，由潘毅來親自主講。

隊長特里就對切爾西的官方電視台記者說道：「他可能是我見過的水平最高的主教練了！」

在寬敞明亮的會議廳，潘毅對著身後大屏幕上的陣型圖進行著他精心準確的課程。

除了對兩種體系下的邊後衛和邊翼衛進行深刻解析，潘毅當然也是對自己這套戰術下的邊翼衛進攻做了介紹。

本來平圖斯只要求跑十圈，但有人就是要跑12圈。

總的來說，潘毅也算是過了一把「開計程車」的癮！

這就是潘毅總結出來的「四重奏」。

以後防線上的10個人為例，正好是六個中衛加四個邊衛，每個位置都有一個主力和一個替補。

後衛：卡希爾、特里、大衛·路易斯、阿茲皮利奎塔、伊萬諾維奇、克里斯滕森、阿克、祖瑪、坎塞洛、馬科斯·阿隆索。

「這種防守模式下，當對手攻到邊路時，並不是邊後衛一個人上去逼搶，而是講究球隊要保持緊密的陣型在球場上做整體移動，壓縮對手空間。」

他經過三年的職業生涯，已經很清楚地知道該如何把自己的戰術想法和訓練要求灌輸給球員。

畢竟在一個新教練，特別是一個冠軍教練剛剛降臨球隊的時候，訓練表現是非常重要的，這幾乎直接決定了在新賽季每個人的出場順位和出場時間！

「頭兒說的很多戰術都讓我感覺驚奇，在他之前我從來沒有聽過這麼細緻的戰術課！」

光是這句話就可以把大部分人的反對意見給塞回去。

英超的球隊天然就比德甲要多，比賽當然也就更多，再加上又多了聯賽杯這樣的賽事，英超ｍ•heｔuｂｏoｋ.ｃｏm.ｃoｍ球隊就算是到了聖誕節也都沒有休息的機會。

剛剛轉會過來的B席和坎塞洛在鏡頭前顯得有點害羞，但他們同樣表達了對潘毅的崇拜：

他永遠不吭聲，做的動作也永遠是一板一眼，一絲不苟，不打任何折扣，跑的時候也都是跑在隊伍的最前面。

切爾西的進攻可能會由中後衛大衛·路易斯發起，有的時候他會受到對方逼搶球員的限制，在此環境下就需要坎特以及馬蒂奇積極回撤分擔壓力。

只能繼續頂著唄！

「因此，壓迫＋區域防守的體系成為了很多球隊防守中的首選。」

就像老將特里、或是年紀稍長一些的伊萬諾維奇、卡希爾，由於他們在一些身體屬性上已經很難再得到提高，所以在訓練強度上就稍微會放低一些要求；

畢竟很多球員都是可以勝任多個位置的！

因此，就算再苦再累，大家也都只能是咬緊牙關，跟著坎特一起把動作做到最好！

「在很多隊伍中，邊翼衛承擔著持球推進的任務，進攻中是當做邊鋒在用的。我們同樣也是如此。」

因此，潘毅的戰術對於不少傳統邊後衛來說的確有一些過於複雜了，就算是切爾西陣中經驗豐富的阿茲皮利奎塔或伊萬諾維奇也是如此，就更不用說年輕的坎塞洛等人了。

不過，他們後來發現，自己的話似乎說早了一點點。

但是如果加上從青年隊召來的六名球員，以及早就從馬競召回來在一線隊訓練的庫爾圖瓦，這個賽季的「新」球員也達到了11人之多。

在這個時候，球隊里的「模範生」坎特就起到很重要的作用了。

能賣的就賣，不能賣的就租出去。

特里表示，在自己十幾年的職業生涯之中，潘毅是他見過的準備工作最細緻、戰術理念也最特別的主教練。

雖然在他的麾下還沒有踢過一場正式比賽，但特里卻莫名地相信，切爾西在潘毅的帶領下一定能夠獲得成功！

「這種體系脫胎于自由人體系，但經過演變之後已經更符合現代足球的發展。也就是說，3中衛體系下，邊翼衛在陣地防守時處於球隊陣地的第一線，身後會有三人鏈條保護。」

由於目前隊里不管是教練還是球員，他們之前接觸的大多是四後衛體系的球隊，對三後衛體系了解不算特別多，所以潘毅也是對此進行了更多時間的剖析和解釋。

它甚至有助於球隊在比賽里的專註度，包括在體能消耗殆盡后的意志力，以及動作完成度等方面，都能保持著很高的水準！

他還專門剪輯了很多視頻素材，讓他能夠結合視頻來進行講解，給球員更加直觀的認識。

所以，B席和坎塞洛一開始還頂得住，後來就有點受不鳥了。

先講解，后思考，再理解，最後實踐。

有了兩個邊翼衛在邊路的拿球，個人實力同樣出色的B席和阿扎爾就會獲得更大的活動空間。

他們選位預判都和*圖*書是世界頂級，但缺乏身體對抗能力，正面防守面積也不夠大，完成第一時間的壓迫上搶就很吃力。

在這方面，潘毅自然也是會採用不同球員用不同訓練計劃的「個性」訓練法。

阿扎爾則說道：「如果都是戰術課就好了，我喜歡潘毅這個主教練。但問題是，他的戰術課往往還伴隨著強度巨大的體能訓練……我的天啊，我簡直不想再多說一句話了，我要去休息了！」

只要都在平圖斯預計的健康範圍內，你們愛怎麼折騰都可以！

甚至有的球隊的戰術中，邊後衛的任務基本上完全局限於邊路，不會和中路球員有任何的換位輪轉。

除了合同到期走人的蘭帕德、埃托奧、阿什利·科爾、希拉里奧等人外，潘毅也清理了隊內的冗員。

「而在前插之後的進攻套路，是套邊還是內切？是與隊友配合還是獨自撐起一條邊路？是下底傳中還是45度傳中？這些就沒有定式了。」

當然了，在目前的這支切爾西隊中也是沒有什麼太大的刺頭存在的。

……

「空間怎麼爭奪？其實很簡單。那就是在進攻時，要想辦法讓自己的空間變大，而在防守時，則是想辦法壓縮對手的空間。」

而那些二十左右的年輕人，在經過理療室科學的恢復和放鬆之後，他們各個又可以生龍活虎，幹勁十足地投入訓練，所以潘毅就是毫不留情地給他們上強度，就有點類似FM遊戲時點了「雙倍訓練強度」一樣。

更別說目前的這支切爾西隊，有那麼多20歲左右的年輕人，他們或是被潘毅剛剛提拔到一線隊，或是剛剛買來，一個個都鉚足了勁要表現自己呢。

中場：米克爾、拉米雷斯、馬蒂奇、奇克、坎特。

「而在四後衛體系中，邊後衛處於陣地的第二線，所以更看重的是球員與隊友的協同跑位能力，預判補位協防的能力，俗稱要求意識好。」

很快的，邊後衛們無論是通過個人能力向對方邊後衛施壓，還是跟隨對方的內線前鋒進行移動保護防線，都可以較好地完成主教練的安排。

特別是以馬科斯·阿隆索為代表的幾個邊後衛，他們從一開始的一頭懵，再到慢慢學習，再到深入理解。

而就算是萬一出現了什麼較大面積的傷病，也有辦法。

球員之間的反覆輪轉豐富了進攻體系，也讓具有一定進攻能力的球員有了更大的舞台發揮天賦。

於是，在集訓過程中潘毅基本上就是雙管齊下，兩手都要抓，兩手都要硬！

因此，在進攻過程中，潘毅有的時候會安排B席前往外線突擊，而阿隆索在某些時候進行小幅度換位來到內線參与進攻。

但阿茲皮利奎塔和伊萬諾維奇同時又可以踢中衛，而阿克、祖瑪也可以踢邊衛，再加上大衛·路易斯還可以踢后腰……

這差不多也是換了半支球隊了！

球場上瞬息萬變，如果只是機械地執行，知其然而不知其所以然，很容易就wｗｗ•hｅtuｂｏok.ｃｏm•com變得手忙腳亂。

對於賽程繁忙而密集的英超來說，夏季集訓無疑是至關重要的。

只有清楚地知道自己要怎麼做，為什麼要這麼做，那麼就算場上不斷發生變化，球員也能夠輕鬆地做出應對，保持球隊戰術的統一。

也就是說，這兩個球員雖然理論上更適合四後衛陣型中的邊後衛一職，但在經過潘毅的調|教和改造后，踢邊翼衛也不會差到哪裡去。

當然了，在現在這個時期的英超球隊中，4231、433以及442是主流，使用343的球隊並不多。

而且潘毅從漢堡的成功中可以得到啟示，那就是當球員擁有了足夠的體能，不僅僅是體現在球員在場上的奔跑能力和戰術執行力上。

潘毅和他的教練團隊必須讓球隊在夏季集訓的這一個多月的時間里，調整出最佳狀態，同時將球隊整體打磨成型！

所以，訓練到最後，大家不知不覺地就捲起來了！

這種跑位看似只是簡簡單單的換人，但實則能夠豐富球隊的進攻體系，更能讓對方的防守球員們在短時間內攪亂防守意識，以獲得瞬息之間的空檔。

因為這套陣容中並沒有傳統意義上的前腰，想要依靠一名進攻型中場全權組織調度恐怕難以實現。

雖然他們在轉會窗口並沒有引進很多的球員——潘毅一共只買了四個人。

「而在三後衛陣型中，防守的大思路跟4後衛其實並無二致，也是講究陣型的整體移動壓縮對手空間。但是呢，是通過三中衛與三中場組成3－3鏈條覆蓋中路空間，邊路完全交給邊翼衛。」

「在這裏，四後衛體系與三後衛體系的差別就會體現出來。」

說到這裏，潘毅看了馬科斯·阿隆索一眼。

你們有意見，找平圖斯那個光頭去啊。

這樣的組合就變得非常之多。

這時候，球隊的進一步推進就要依賴於阿隆索以及阿茲皮利奎塔的邊路前插。

還包括薩姆·哈欽森賣給謝周三、小阿扎爾租去門興格拉德巴赫、帕薩里奇租去埃爾切、瑞恩·伯特蘭租去南安普敦、羅梅烏租去斯圖加特……等等。

「因此，在防守端會更看重球員的移動能力，並且要有一定的身體對抗能力。」

對於潘毅的戰術課、以及戰術課後的實戰訓練，切爾西球員普通的反應就是一個字——「名不虛傳」！

這樣他的存在可以牽扯1～2名中後衛的防守注意力，即便在巨大的防守壓力下也能控制住皮球，完成轉移。

而在具體的邊路構造方面，其他主教練對於邊後衛換位的要求也並不高。

而另外一邊的伊萬諾維奇，同樣也是1米88、84公斤的壯漢。

其實在現在的切爾西陣中，也有這樣的球員。

而在中路，潘毅也要求盧卡庫多利用自身的身體優勢，成為和對方後衛「纏鬥」的一把好手。

此時，切爾西的進攻就來到了一個關鍵環節。

那就是阿茲皮利奎塔和坎塞洛。

而且，在體能訓m.hetubook.com.com練方面，甚至看起來這事跟潘毅一點關係都沒有。

但他們的速度較快，也可以通過自己的意識和跑位來彌補上搶能力上的缺失。

再加上青年隊中還有很多嗷嗷待哺的小年輕呢，真的是一點都不用愁。

球員們會發現更沒有用。

這種高幅度的前插不僅為邊路提供了兩個有效的接應點，而且可以為對方的邊路防守力量增加負荷，差不多也就是舊式2－3－5進攻體系。

對於他們這樣的表現，潘毅很滿意。

「我是三冠王，你什麼冠軍？」

這個身高達到1米89、體重達到87公斤的球員，不就是這種邊翼衛的標準模板？

特別是對於現在的切爾西來說。

前鋒：許爾勒、阿扎爾、盧卡庫、班福德、B席、奧斯卡、威廉。

但如果真的找了他……

無論是體能訓練、還是力量訓練、技戰術訓練，每天的訓練課程，光是從持續的時長上就是一天比一天更長，球員自然也是會感到越來越累。

「現代足球發展至今，已經變成了一個空間爭奪的遊戲。」

當然了，有霍蘭、斯卡洛尼，包括平圖斯這幾個教練的協助，潘毅的工作倒也沒有多繁忙。

但當他們看到場邊潘毅站在旁邊淡定吃辣條、一點都不「憐香惜玉」的模樣，也只能是咬牙堅持了。

畢竟，潘毅可是帶著三冠王的光環來到切爾西的，本身就帶著一種不可辯駁的威嚴和權威。

所以潘毅從第一步的「講解」開始，就會深入淺出地把自己的戰術進行解構，再結合實例，讓球員們更容易理解。

他在進攻過程中不一定要像專職邊鋒一樣反覆衝擊對方的防守腹地，可以利用自己巨星級別的傳球控制腳法來到前腰位置，接應盧卡庫在中鋒位置上的回做，豐富球隊的進攻體系。

但他們現在還能說什麼呢？

畢竟踢球不是拿試卷考試，不是說擁有做題家天賦就可以把球踢好的。

除了戰術上的，還有體能儲備。

無論是人員的數量還是質量上，基本上可以滿足潘毅新賽季343陣容的使用了。

但是，潘毅講的很細，他嘗試著把自己的戰術理念揉碎了，由易到難，一點一點地灌輸給球員。

在人員齊整之後，切爾西就開始了新賽季的集訓。

特別是像盧卡庫、大衛·路易斯這樣體能稍差一些的球員，更是幾乎要了他們的命。

「雖然體能訓練確實很累，但我喜歡這種勞累但充實的感覺。每一堂訓練課結束后，我都彷彿能感覺到自己在提升和進步，這非常重要。」

這幾年潘毅的戰術能力得到了很多世界級教練的推崇，而在親身經歷之後，切爾西球員也紛紛感受到其訓練水平之高。

而在這樣的魔鬼式訓練進行了接近兩周之後，切爾西的球員們總算是迎來了「曙光」：

「4後衛的邊後衛不會在球隊由守轉攻的一瞬間就前插，而是先隨著陣型推進整體前壓，當球隊控住球后或對手退守后，再前插幫助進攻。」