第562章 教操
「怎麼出了這麼多的汗?」
不過,儘管開始出汗,但身體卻並不覺得多累,反而伴隨著這些動作,渾身開始變得暖洋洋的,像是泡在溫水裡一樣!
「你這小丫頭倒是心狠,好歹人家也是喜歡了你一場,你就這麼對人家?」林蜜雪打趣道。
一些身體原來比較弱的,甚至在做到一半的時候,就已經開始微微出汗了!
「沒事,就是想起了剛認識你的時候。對了,張士傑現在怎麼樣了?你們還有聯繫嗎?」林蜜雪好奇地問道。
「嗯,也是。我記得你很久沒回家了吧,想家嗎?」林蜜雪突然問道。
聽到他的話,朱琳琳這才饒過了莫小雨,不過看著一臉緋紅之色的莫小雨,顯然剛剛這一陣打鬧,朱琳琳佔了不少「便宜」。
「行了,咱們別在這兒了,你看他們都進去了,咱們也進去排隊吧。該說不說,你琳琳姐下面那是真的好吃,如果是你師父揉出來的,味道更絕,不嘗嘗的話太可惜了。」林蜜雪笑著說道。
看到她們的樣子,徐福海笑著打趣道:「怎麼樣,看你們一個個都冒汗了,累壞了吧。」
不過,伴隨著這套動作的深入,她們也漸漸感受到了這套看似普通的導引術的不凡之處!
但一套動作下來,每個人都感受到了身體上神奇的變化!
「這兩天休息不好總耳鳴,好像突然好了?」
徐福海一邊講解,一邊示範。他的動作,也被事先架好的直播攝像機hetubook.com.com,投到高台後方的兩塊大屏幕上,方便眾人觀看。
感受著懷裡軟軟肉肉的身子,林蜜雪一陣感慨,同時也有些慶幸自己當初答應了那場和周菲菲的賭約,要不然這麼好的寶藏女孩,說不定就要被張士傑給追到了。
……
「不會吧,我這兩天來好事正肚子疼呢,怎麼突然就不疼了?」
聽到他的話,眾女一陣歡呼,頓時各自散去,或單獨一人,或三兩成群的朝著海王MALL走去。
「就是啊,他們想要困死咱們,哪兒有那麼容易!早晚要他們好看!」莫小雨揮著小拳頭說道。
看著和莫小雨打成一團的朱琳琳,眾女都紛紛看起了熱鬧。這兩個丫頭年齡差不多,性格也有點像,平時私下裡關係好得很,不過兩個人好的方式也很特別,經常見面就動手,搞得眾人都懷疑她倆是不是有什麼不正常的傾向。
「琳琳你真煩人!明人不說暗話,你是不是羡慕我?」莫小雨瞪了她一眼,不甘示弱的說道。
「好像看東西更真切了!」
「真熱鬧啊,還別說,光憑著咱們700多個姐妹,這小日子過得也挺開心的!」林蜜雪笑著說道。
一套簡單的動作,徐福海足足教了五分鐘,重複了九遍,這才開始教下一個動作。
「嗯!」莫小雨乖乖地任由她抱著,輕輕點了點頭。
徐福海從台上下來,看到了迎過來的眾女,每個人額頭都是汗和圖書淋淋的。
他絲毫沒有藏私,系統傳輸給他的一些提示要點,全都巨細無遺地講了出來!
蜜雪、傾城、曉潔、菲菲、依依、奈子等人,也站在人群里和大家一起認真地做著。這是她們第一次做這種操,雖然不知道自家男人為什麼要這麼做,但她們每個人都做得很認真!
「不想,家裡都挺好的,也沒什麼需要我惦記的。」莫小雨搖搖頭說道。
「行了行了,別鬧了,琳琳趕緊跟我去大食堂吧,你不是還等著讓我給你揉面嗎?一會兒就快中午了,你想讓大家排隊等你啊。」徐福海笑著說道。
「可我不喜歡他呀,我要是再搭理他,那我成什麼了?」莫小雨撇撇嘴說道。
不過在這一刻,林蜜雪卻分明在她眼裡看到了一抹默然。
在做到第三個動作的時候,眾女就隱隱感覺到了腳心、手心開始發熱。明明是很舒緩的動作,但就是讓她們感受到了這種明顯的變化!
「哎,我羡慕也羡慕不來啊,誰讓我沒生在米脂呢,話說你們家鄉那邊的營養都這麼好嗎?還是你從小就貪吃?這得吃多少木瓜呀,哎呀~~~小雨你又動手,別撓我那裡,癢!」
下一刻,徐福海直接開始示範起了導引術的第一節!
之前他已經帶著朱琳琳私下單獨練了幾遍,這套導引術一共有八套動作,只要是按著標準做下來,一般人都能感受到明顯效果,可以說入門相當容易。
練完
和*圖*書一套「導引術」,徐福海感覺周身的氣血又壯實了不少,甚至隱隱可以聽到血液流動的聲音。這種無時無刻不在強大自身的感覺真的很棒!
「今天的練習就到這裏,大家表現得都不錯,辛苦了,明天咱們繼續!行了,解散吧,一會兒中午的大食堂開業,不愛在家做飯的歡迎捧場啊,我和琳琳在牛肉麵檔口下面給大家吃!」徐福海看著一直堅持到最後的眾女,眼裡露出欣慰之色,中氣十足地說道。
伴隨著動作的漸漸深處,廣場上跟著做的眾女,或多或少都感覺到了身體上的變化!
「但是,我在這裏要說的是,接下來我們將要做的事情,將是我們度過這個艱難階段,迎來美好生活最重要的一次準備!」
來到明亮的一樓大廳,兩個人直接踏上直達五樓的滾梯,來到了美食廣場。
兩個人說說笑笑,穿梭在人流之中,每個檔口都有不少人排隊,不過最長的隊伍,還是那家牛肉麵檔口,看著隊伍的長龍,少說也有兩百多人了!
「我很高興,今天大家都沒有缺席,也沒有人遲到!」
聽到他的話,眾女紛紛搖了搖頭,表示一點都不累。
一套動作下來,足足教了一個小時,等到最後一個動作結束,徐福海引導著眾女開始練習收功式,廣場上的700多人,幾乎人人都是微微出汗的狀態,更有一些個別身體弱一些的,已經是汗出如漿!
「好餓啊,好想吃東西!」
「過多的
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話,我不想說,接下來我正式教你們做這套操。它叫導引術,時間不長,全套下來只需要二十分鐘,我會連續教你們一個星期,之後就要靠你們自己來練習。當然,我會讓體育委員朱琳琳每天這個時候,都來廣場這邊領操,有想跟著一起練的,也可以過來。好了,接下來,我們正式開始!」「行了行了,我都看見了,回頭我讓你師父收拾這小蹄子,給你出氣啊!」林蜜雪摟著莫小雨的小身子,一隻手溫柔地撫摸著她的頭,溫柔地安慰道。
「雙腳分開與肩同寬,雙手掌心向上,左手上右手下,交疊在肚臍眼下方10公里左右的位置,再慢慢打開。在這個過程中,要想象是在粘粘的膠水之中上划,感受那股阻力……」
感受著身體上的細微變化,眾女的臉上都浮起驚喜之色!
「早就不聯繫了,他總給我打電話發簡訊,我一怒之下就把他拉黑了。後來他換著號還給我打,我索性把手機號和微信都給換了!」莫小雨氣鼓鼓地說道。
「咦,我的身體好像變輕了不少!」
「姐,你笑啥呢?」感受到了林蜜雪的變化,莫小雨仰頭問道。
「小雨,你說身子輕我信,不過你要說飛起來,我看費勁。」剛剛領操結束的朱琳琳笑嘻嘻地對莫小雨說道,一邊說一邊用目光掃了掃她身上那兩處天賦異稟之處。
「可能你們心裏都覺得有些奇怪,我為什麼要選擇這樣一個特別的階段,在我們www•hetubook.com•com面臨外界制裁、孤立、圍困的時刻,還要帶著你們做這種事,你們可能不理解,甚至會覺得這很無聊。」
「就是就是,師父你這個導引術是跟誰學的?不會是修仙的功法吧,我現在感覺整個人的身子特別輕,都快要飛起來一樣!」莫小雨雀躍地說道。
徐哥親自下面給她們吃呢,誰會傻到在這個時候自己回家做飯!
「走走,我們趕緊排隊去!」莫小雨拉著林蜜雪的手,急忙說道!
想起那段往事,林蜜雪的唇邊不由得揚起了一抹微笑。
「行了,別裝了!等我們這一關挨過去了,姐陪著你一起回老家看看你的父母家人!」林蜜雪摟著她,輕輕揉了揉她的頭髮,溫柔地說道。
「蜜雪姐,你看琳琳就知道欺負我。」吃了大虧的莫小雨,不依不依地抱著林蜜雪撒嬌。
「老闆,這個導引術真太神奇了,明明是那麼簡單的動作,可一套做下來,身體特別有感覺,就好像泡溫泉一樣,身體感覺又暖和又舒服,現在整個人都感覺脹脹的,特別飽滿舒服!」傾城說道,美目中流露著隱隱的神采,看上去格外精神!
「好啊,快走快走,我也很長時間沒吃到琳琳下的面了,有點饞了呢。」莫小雨說著,拉著林蜜雪的手快步朝著商場裏面跑去。
不過,朱琳琳做起來的效果,並不像他這麼明顯,徐福海覺得,這大概和系統有關係。畢竟自己的導引術是系統直接教的,和這種間接學習的效果肯定會有些不一樣。