第三卷 全新世界
第766章 全新挑戰
一點,再一點地,佩爾特正在發揮自己最狂野的想象,按部就班地將高文推向極致,挖掘出更深層次的潛能。
上午三個小時,下午四個小時,場地訓練和健身房訓練相結合雙線並進;晚上則是恢復性基礎訓練,另外還有戰術訓練,從早到晚將一整天的時間完全塞滿,就連飲食習慣和作息時間也跟著一起調整。
稍稍沉默片刻,大光頭又開口詢問到,「所以,你覺得如何?我應該答應下來嗎?如果你覺得不合適的話,我現在還是可以拒絕皮特的。」
金髮女郎將散落下來的頭髮往肩膀後面捋了捋,眼底流淌出一抹笑意,「安德烈,你不是已經有答案了嗎?你邀請我過來看看,這個舉動本身就已經是答案了。」
佩爾特的聲音正在指引著高文的訓練,桑普拉斯則坐在旁邊,秒錶、電腦、筆記等等用具一應俱全。
這是一個全新開始。
水包。
時間,就這樣放緩腳步。
新穎,特別,高效。
桑普拉斯和佩爾特意識到這項訓練可能是和*圖*書劃時代的全新手段,只需要一周時間,他們都是大開眼界。
萬里無雲,艷陽高照,清澈的淺藍色天空彷彿能夠一眼看到底,不經意間捕捉到幾尾魚兒在淺底游弋。
然後,展開一系列相關運動,比如上台階,比如金雞獨立的姿勢蹲下起立,比如跨越障礙越級跳躍。
顯然,這一切對桑普拉斯和佩爾特來說都是新鮮而陌生的,兩個人都是滿頭問號,但是佩爾特認真傾聽了高文的全部解釋之後,認為可行,而後又詢問了自己的運動專家朋友,也得到了相同的答案。
後來,托比亞斯專門前往詢問三位不同的專業運動專家,其中霍普金斯醫學院的一位教授特別感興趣,不僅親自為高文量身打造了兩個水包,而且派出一位實習生前來檢測高文訓練之中的各項數據。
鋥亮鋥亮的大光頭依舊是滿臉研究的表情,「那裡面的藍色液體,是水嗎?一直在流動,所以始終無法保持平衡?」
佩爾特的聲音,在訓練場上空迴響。
有m.hetubook.com.com條不紊,按部就班,高文正在一步一步朝著目標前進。
然後,金髮女郎就聳了聳肩,「科技發展速度那麼快,訓練方式也同樣如此,我們這些老骨頭都跟不上了。」
「思考,不要機械式地做動作,大腦要跟著身體一起動起來,感受肌肉的發力。」
「慢一點,動作慢一點,不要試圖利用慣性來維持平衡,把速度放慢下來,感受核心力量的支撐和發力。」
「……注意核心力量,保持軀幹的挺拔。」
而且,得益於專家團隊的存在,桑普拉斯也開始跟著一起記錄高文的相關訓練數據,準備和霍普金斯醫學院展開深入合作,更加全面也更加科學地檢測訓練情況,期待著新賽季能夠更加系統地規劃訓練。
訓練場上,粗重的喘息聲和滾燙的汗水氣息交織在空氣里,耳朵捕捉著那些瑣碎的聲響,也跟著一起心潮澎湃。
「而且,你已經不止一次在我面前稱讚這個小夥子了,也許你可以給自己一次機會,看看hetubook•com.com自己是否適合當教練。」
「平衡!」
兩個人注視著正在訓練的高文,眼睛里都流露出一抹困惑,顯然從來都沒有見過水包,也無法理解。
休賽期訓練,正式拉開大幕。
當然,水包後來能夠得到廣泛推廣,最重要的原因還是因為「安全」。
簡單來說,就是類似於水床的原理,但體積更小,一個稍稍寬於肩膀的圓形長筒充氣包,裏面放置一定的液體,但不需要全部注滿,而是保持液體的流動性。
那麼,什麼水包呢?
一如加利福尼亞的氣候,全然感受不到秋天的蕭索和冬天的寒冷。
當展開運動的時候,水包里的液體始終處於流動狀態,重量的不安定感持續不斷地打破身體的平衡,這對軀幹的支撐、腰腹的發力提出非常非常嚴苛的要求,持續不斷地對核心力量的肌群發起衝擊。
雙方交換一個視線,然後就意識到,對方也都沒有能夠理解。
但是在當下,這依舊是一個全新事物,甚至找不到道具。
也正是因為如此,
和*圖*書
高文看到系統提供相對應的水包訓練,非常理所當然地就接受了。與此同時,訓練場的角落,一個光頭男人和一個金褐色長發女郎站在鐵絲網的外面,藉著樹蔭隱藏身影,沒有驚動任何人。
水包對於膝蓋等全身關節的損傷是非常非常低的,因為水包的力量更加柔和也更加堅韌,這對於球員訓練過程中的不必要損傷有著明顯的降低效果,並且經過專業醫學證明,這才得到了更多的推廣。
「蹲下,起立!」
「蹲下,起立!」
「咬緊牙關!很好!再來一組!」
這樣的合作,讓佩爾特又重新找回以前和達維登科、費雷爾合作時的激|情。
現在,高文正在嘗試一項系統提供的全新核心力量訓練——
「腹部!注意腹部!」
專註,投入,揮汗如雨。
當身體重心傾斜的時候,水包里的液體就會朝著一個方向全部匯聚,這也就相當於十五公斤/二十公斤的重量瞬間朝著同一個方向傾軋下來,蠻橫地破壞身體平衡,真正地製造出泰山壓頂的強烈效果。
大光頭嘿嘿地笑了兩聲,撓了撓頭。
金髮女郎眼底的笑意更深了一些,「皮特也說了,這隻是顧問,不需要你跟著到處飛,你可以試試看,如果不喜歡,再告訴皮特好了。」
其實,放在2021年、2022年,水包訓練已經在精英運動員之間普及開來,不同運動項目都在廣泛運用。
短短一周。
「……再來一組,不要停不要停,再來一組!咬牙堅持一下,再一組就可以了。」
「很好,保持!」
投入運動的時候,球員雙手抓住水包的兩端,如同挑扁擔一般,將水包放置在脖子後面、肩膀上方。
根據液體的重量可以劃分為十五公斤、二十公斤、三十公斤。
而且,水包還有一個殺手鐧——
此時就需要核心力量的瞬間爆發以及全身肌肉的協調,這對於爆發力和平衡力的鍛煉是非常有效的。
金髮女郎沒有回答。
空氣里瀰漫著汗水的氣息。