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一蹬！

整整一周休息之後，高文就已經慢慢開始恢復性訓練，只是節奏依舊沒有提起來。

踏踏踏。

一邊喝水，一邊散步，讓心跳速率逐漸放緩下來。

去年美網之後，一陣兵荒馬亂，包括托比亞斯也稍顯急切，以至於高文的訓練中斷了很長一段時間，直接導致高文狀態低迷了將近兩個月，整個競爭力和對抗力下降得都非常明顯。

佩爾特點點頭，畢竟恢復訓練時間還是太短，強度一下子提升起來，儘管高文能夠扛住，但消耗速度還是跟不上，「我接下來調整一下訓練量，下午以健身房為主。」

但是，高文堅持得不錯。

累積經驗之後，這次高文的休息調整計劃就稍稍調整。

儘管場外活動邀約依舊數不勝數，四面八方蜂擁而至；但托比亞斯層層把關，數量和質量雙重控制。

又短短五天調整之後，假期就宣告正式結束，日常基礎訓練開始提上議程。

「最快速度！」

佩爾特的視線跟隨著高文的擊球轉身望過去：

高文直接笑了起hetuｂｏoｋ.ｃｏm•cｏm來，「沒有想到，我居然能夠聽到你勸說放慢訓練節奏的一天，馬丁，事情有點不太對呀。」

球場對面，佩爾特正在喂球。

「小腿發力，核心力量，注意看球。」

砰！

漂亮！

眼花繚亂的腳步再次提速，堪比凌波微步，就好像摁下倍速鍵一般，只能看到一片光影，卻始終保持平衡和穩定。

「腳尖！」

日常訓練的本質，就是不斷重複、重複、再重複，枯燥無味地重複同一件事，這也是訓練困難的重要原因，不僅僅需要體力和精力，同時還需要毅力，精神層面的一點點鬆懈，可能就堅持不下去了。

「很好！」

球場對面，高文完成擊球之後，右腿一蹬，身體就已經二次啟動，重新回到繩梯，朝著另一側移動。

「接下來，最後一組，提速！」

揮拍！

中間、左側、中間；前進一格，中間、右側，中間；再前進一格。

每一個飛盤代表一個落點，它們的布局並不是落在角角落落，而https://www.hetubook.com.com是在球場不同位置，尋找不到規律。

對此，佩爾特非常滿意。

一轉！

準確來說，不止是不錯，而是優秀，這也是佩爾特喜歡高文的根本原因——

「表現很好！」

即使再口渴，也必須避免大口吞咽，因為那樣不利於吸收消化，所以培養小口喝水小口補充能量的習慣也是比賽內容的細節。

這項訓練的目的，強調控制和落點，但相較而言，控制更重要，當腳步處於顛簸移動狀態的時候，重心不穩，如何控制擊球，並且通過高文的大腦運轉，將網球輸送到自己期待的目標，這才是重點。

連續小碎步令人眼花繚亂，眼睛幾乎就要跟不上腳步的移動速度，反而是閉上眼睛，就能夠感受到堪比縫紉機的腳步移動，整齊、勻速、高效，腳尖和地面的觸碰宛若蝴蝶翩翩起舞一般，輕盈曼妙。

重複套路。

前一晚，還在馬德里感受足球的狂熱與瘋狂。

從下一周開始，上半年硬地賽季的最後狂歡就要拉開序幕，所有hｅtuｂｏｏｋ.com•coｍ球員陸陸續續都會重新回到賽場上。

一段繩梯來到盡頭之後，左腳一頓，右手緊握著球拍，就已經順勢揮動——

本來，休－傑克曼邀請高文前往洛杉磯參加一個好萊塢私人派對，彼時正是奧斯卡頒獎季的公關時刻，那些私人派對必然是群星雲集、衣香鬢影，但高文終究還是拒絕了，他對這些上流派對興緻缺缺。

今天，才不過是返回洛杉磯的第三天，高文的擊球手感和移動狀態就已經基本恢復正常。

看著眼神專註的高文，佩爾特不由勸說了一句，「沒有必要著急，我們現在的節奏挺好。」

隔一天，雙腳就已經站在加州大學洛杉磯分校的訓練場上狂奔。

伴隨著佩爾特的呼喊聲，擊掌的節奏持續提升，然後就可以看到——

踏踏踏！

「不要埋頭苦練，思考，感受，大腦也跟著轉起來。」

結束墨爾本的一系列宣傳活動之後，高文又前往蒙特卡洛，在那裡為耐克拍攝最新一期的宣傳大片，並且接受了多家頂級媒體的採訪，為澳網奪冠的宣傳活動hetubook.com.com畫上最後的句號，然後進入短暫的休息。

步步為營。

在全場八萬球迷的見證下，皇家馬德里主場「2：0」擊敗了拉科魯尼亞。

準確無誤地命中目標。

「保持腳尖的輕盈。」

「提速！啪！啪！啪！快起來！快起來！快快快！」

對面球場之上，擺放著一個個紅色塑料飛盤，作為目標靶子，看似雜亂無章實則井然有序地散落著。

轉體！

高文走到球場邊上，抓起毛巾隨意擦拭了一下，然後舉起水杯，小口小口地喝水——

「膝蓋，感受膝蓋的反彈，保持腳尖和膝蓋的靈活。」

「……整個訓練強度上升得還是有些快，感覺體能掉得有些快。」高文對著佩爾特說到。

對此，傑克曼深表遺憾，但完全理解。

佩爾特眼底閃過一絲滿意，「休息五分鐘，調整一下呼吸。」

特別是經歷墨爾本濕熱沉悶的地獄天氣之後，這些細節對於巔峰對決的重要性，也就進一步凸顯出來。

循序漸進。

態度決定一切。

蹬地！

每次兩隻腳都必須準確到位，腳尖點地之後，再ｈttps://m•ｈetubook.cｏm•cｏm進行下一步移動，精準和速度兼具，拒絕任何馬虎。

擊球，完成。

球拍和網球的碰撞迸發出結實的聲響，網球朝著球網另一側快速飛行過去——

正好，納達爾的私人遊艇就停靠在蒙特卡洛，高文有幸得到了邀請，跟隨納達爾出海垂釣，享受悠閑假期。

所以，等待返回洛杉磯的時候，澳洲賽季已經拋在腦後，正是進入春季北美賽季的備戰——

「下次，希望我們能夠在洛杉磯碰面，讓我有這樣的榮幸，和你在網球場上過招過招。」

佩爾特回頭看了一眼高文的擊球落點，眼底流露出一絲滿意，但嘴巴上依舊沒有放鬆。

砰！

經歷過山車式的澳網，高文已經慢慢地完成調整。

今年澳網，高文和整個團隊都吸取教訓。

得知高文在蒙特卡洛的消息，C－羅納爾多來了電話，邀請高文前往他家做客，但考慮到西甲賽季正在進行時，高文還是婉拒了邀請，取而代之的是，高文得到了伯納烏球場貴賓包廂的邀請，前往現場看球。

腳底下是繩梯，輕盈的腳步井然有序地踩著小碎步移動：