情緒：你可以讓自己不再動氣
逃離嫉妒的地獄
你可曾留意，得不到的東西往往是我們誤以為最棒的東西。就像兩條狗，即使各給牠們一根骨頭，但牠們都還想要對方口中的那根骨頭。
這句話不僅道出嫉妒的心理，對人類幸災樂禍的想法更是一針見血！
「為什麼要比較？」從小到大，生活就是一連串的比較。不僅父母教導我們要和兄弟姊妹、朋友、親戚或社會標準相比較，連大眾媒體也不斷地灌輸這種觀念，甚至學校裏的學科測驗、考試成績、任何評量測驗，都需要人們互相比較，在這種影響下，嫉妒即在我們的心裏萌芽茁壯。
說得更清楚些，嫉妒就是渴望
m.hｅtubｏoｋ.coｍ•ｃom得到屬於別人的東西，卻又氣自己沒有辦法擁有。
那個老闆聽了點點頭，願意照辦。
一條街的兩邊各開著一間雜貨店，因為同行競爭劇烈，所以彼此仇恨很深。
嫉妒的發生，是緣於個人不會管理自己的事，卻又專愛做傷害人的事所導致。
牧師說：「有顧客上你店裏來買東西，假如你店中沒有，那你就叫這客人去對街店裏買。這樣一來，慢慢就會好的。」
「人除了希望自己幸福之外，還喜歡看到別人不幸。」
嫉妒總是會在我們不自覺的情hetubook.com.com況下，擅自闖入生活裏，影響我們的一切。譬如，當你看見別人有成就，而且自認自己沒有能力達成時，你已經開始嫉妒了；或是當你專注於其他女人的標準身材，而且憎恨自己的體型時，嫉妒便已進佔你的內心了；或當你眼見別人的兒女事業有成，就指責他們沒有將家庭照顧好，那也是嫉妒在作祟了。
後來其中一家的老闆成了基督徒。他去問牧師：「我現在仍會妒忌對面的老闆，不知該怎麼做，才能消除這種嫉妒？」
過不了多久，對街店裏的老闆，碰到自己不能應付的顧客時，也把顧客介紹到ｗｗｗ•hetubooｋ•coｍ.coｍ他店裏來，從此兩個老闆就言歸於好了。
——培根
一般人見到別人有成就，就會莫名其妙地燃起嫉妒之火。法國大思想家盧梭曾說：
不過，古羅馬諺語卻告訴我們，有嫉妒心的人，即使不用肉眼，也可看到內心貪求的東西。因此，貪婪的嫉妒，會錯誤驅使大家只注視渴求的事，卻忽視了成功之前的種種辛酸，以及要付出的代價。
這樣一來，看到別人也和你一樣承受著嫉妒的痛苦時，你反而會接近你嫉妒的人，不會竭力傷害對www.hetubook.com.com方與自己，因為你已經懂得「愛」的真諦。正如聖．奧古斯丁所述：「愛，使你擁有一切。」
最後我以一則故事做結尾，希望對讀者有所啟發。
但丁《神曲》的〈地獄篇〉裏，指稱嫉妒為七大原罪之一，僅次於驕傲，名列第二。嫉妒的罪人，必須要遭受把上下眼瞼縫起來的懲罰，因為一旦看不見自己沒有的東西，就不會產生嫉妒心。
美國社會心理學家莫理．西爾弗聲稱，「我確信每一個人都有嫉妒的念頭，」他又說道，「人總是會拿別人來和自己比較，不管是工作、薪資，甚至每件事情，都是因為有嫉妒的念頭才能相比較。」
英m.hetubook.com.com國詩人約翰．德萊敦稱嫉妒是「心靈的病」。如果嫉妒妨礙你，造成情緒上的停滯，你就該訂下目標，去除這種浪費精神的想法。真正喜歡自己的人不會去嫉妒的。
總而言之，當察覺到內心的嫉妒時，你就比較能夠協助自己學習改變；當能從嫉妒裏懂得一些道理，你就會明白嫉妒是每個人都會犯的毛病，因此你會比較容易過自己想要的日子，而且運用嫉妒來鼓勵自己向前邁進。當你滿意所擁有的一切時，你就能夠將心中的嫉妒轉換為愛。
嫉妒，莎士比亞稱的「綠眼怪獸」，就好像一隻蒼蠅飛過人的身體，不在健康的部位停留，卻偏向受傷而疼痛的部位碰撞。