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美國微生物學家魯內．杜伯斯說：「在這個普遍需要勞心勞力的世界，奢望自己過著沒有壓力的生活，那只會讓自己更失望而已！」

另外，美國基爾吉博士發現，產生崩潰、憂愁與私人問題的主要原因，是人們在心理上覺得自己現在應該做很多事情，實際上造成我們困擾的，不是工作本身，而是我們堅持想要工作的這個念頭。

＊填表格時你覺得每一格和-圖-書都非填不可。

＊因為恐懼或羞愧而說不出口「我不知道」。

如同沙漏一樣，一次只有一粒沙能通過。所以，不管我們面臨的難題、任務或壓力有多少，最好一件一件地排隊來加以解決，才不會感到無從下手而慌了手腳。

＊每當有人提到你從來沒有聽過的一本書、一位藝術家、一則新聞時，你假裝明白地點頭。

的確，現代的人工作和*圖*書壓力都很大，但是造成壓力的來源，到底是來自工作本身或人為因素呢？

＊你為了怕不會操作而拒買一種設備或工具。

＊你明明知道辦公室的簽到簿根本沒有人看，每天上班還是精準對時，分秒必錄。

壓力雖然不可避免，但並非無藥可救，在於自己願不願意克服。其實很多壓力的根源，都是不必要的擔憂，能省則省。

英國首相邱吉爾，儘ｈeｔｕbｏok•ｃoｍ.ｃｏｍ管公事繁忙、責任龐重，經常有政務的糾紛困擾他的精神。但是他的態度相當從容，並且能應付自如。

也許你有這種經驗：每天被忙不過來的沉重工作，壓得幾乎喘不過氣來，只恨自己沒有三頭六臂，可以馬上搞定。

結果呢？事情愈多就愈處理不好，心中愈著急愈手忙腳亂、抓不到頭緒，當然什麼事都做不好。

＊你會購買高科技電子產品是因和圖書為你覺得慢慢吸收必能增進科技知識。

因此，他建議大家：無論我們的存在有多匆忙、多苦惱。即使在最忙碌的日子、最緊迫的時間裡，只能一次一次慢慢來。

＊有些新聞在文化、經濟、科學各方面對你的生活都沒有影響，但你還是會花時間精力去注意。

＊因為老是讀不完堆積如山的期刊而感到不安。

大家都非常驚訝他為何有如此安詳篤定的態度，他回答說：ｈｅｔｕｂｏok•ｃoｍ.com「當我下班時，卸下公服，同時也將責任一併卸了下來。」

＊以為你不懂的事旁邊那個人全懂。

＊對於不完全了解的資訊會有過激的反應，譬如說你根本不了解道瓊斯指數的真正意義，聽到指數下滑五百點卻會跟著恐懼。

＊有些事你自以為了解卻無法解釋。

現在，請你以下列的描述，檢查自己是否有「資訊焦慮症」。明顯症狀有：

＊總是說你的腳步追不上周遭的變化。