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12個簡單+12個豐富

作者:林慶昭
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八、讓情緒簡單一點,人生就會更豐富一點。 之一保持頭腦的冷靜

八、讓情緒簡單一點,人生就會更豐富一點。

讓心情獲得快樂的最好方法,就是學會寬恕那些曾經傷害過我們的人和事,保持情緒的平靜。

之一保持頭腦的冷靜

口出這些激烈火爆的言辭,的確會讓人一時之間血脈賁張,全身感到無比的痛快。
不過,如果他的情緒發洩的時間過久,你就必須想辦法阻止他。你可以用委婉謹慎的態度處理,因為對方可能對此事特別敏感,最好等他壓力減輕的時候,再提出這個問題。
這個時候,該怎麼做才好呢?
「我記得小時候與父親相處的情形。當我生氣的時候,他會問:『哈瑞在那裡hetubook•com.com?』
可惜的是,生氣並不能解決問題,反而會使事情變得更複雜難解,更何況當雙方都在氣頭上時,根本不可能有理智可言。
當你遇到別人正在發脾氣時,不要立刻阻止他的行為,因為他可以藉此幫他紓解壓力,如果你去阻止他,可能反而帶給他更多壓力,使他變本加厲,表現得更嚴苛、更令人不愉快。
因此,神學家和-圖-書佛斯帝克的做法是,在他能控制自己的行為以前,先和對方保持距離一段時間。這個方法是他在小時候學到的,他說:
多用不同的方式解決,隨時保持頭腦的冷靜,才能克制衝動的個性,畢竟一個巴掌拍不響,何必跟自己氣不過呢?
每個人的都有情緒?尤其,遇到心情不爽的時候,可能都發脾氣或抱怨。
「我聽懂了的他的意思,於是就開始在屋裡踱步,讓和圖書自己冷靜下來,控制自己的情緒。之後,我會再回到他的面前,告訴他:『我已經找到哈瑞了!他就在這裡!』」
記住對方的行為或許不是真的衝著你來的。他之所以自我防衛,可能是因為他心理壓力的緣故,而你碰巧成了他的出氣筒。
「然後我總是不耐煩地回答:『幹嘛!我就在這裡!』
「他會接著說:『不是,你不是哈瑞,哈瑞已經迷失了,去把他找回來,我hetubook.com•com要哈瑞!』
沒錯,試著保持一定的距離,不要和對方正面衝突。當然,最好能多訓練自己冷靜的功夫,用理智來處理事情。
當然,如果發完脾氣或動怒過後,事情可以獲得解決的話,倒也值回票價,至少沒有白費力氣。
就像《劉文聰》後來的轉變一樣:「以前我若是無爽ㄟ時袸,就ㄍ丫ㄋ丫想要報仇。現在的我若是無爽ㄟ時袸,我反而會動腦筋,看有蝦米辦法手段可以達成https://www.hetubook.com.com我的目的,目的若是達成,氣自然就ㄟ消,當然我就不擱不爽丫。」
難怪曾經掀起一股《劉文聰》熱潮:「你最好不要惹我生氣……」、「這樣我會很不爽,很不甘願ㄉ內……」、「我會送你一罐汽油和一隻火柴……」、「我心情若不好,我就會不爽,我不爽我就想要報仇,我若報仇下去,下一個要死什麼人,連我自己都不知道。」
美國總統杜魯門說:「如果你無法忍受熱氣,就離開廚房吧!」
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