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生理學家就曾做過這樣一個試驗驗證了這一觀點：讓一組身強力壯的年輕搬運工人往貨輪上裝鐵錠，年輕人們連續搬了四個小時，結果勉強裝了十二．五噸的貨物，這時候大家都累彎了腰，個個精疲力竭。

雖然是在高競爭壓力的汽車業工作，日本日產汽車ＣＥＯ戈恩卻從不把工作帶ｈｅtuｂoｏｋ•cｏm.com回家。回家就是休息充電，跟孩子們玩耍，週末也不例外，而且他發現，藉此可以跟工作上面臨的問題有一點距離，星期一回去上班後，反而把問題看得更清楚，更能迎刃而解。

泰戈爾說過：「休息與工作的關係，正如眼瞼與眼睛的關係。」

第二次世界大戰期間，七十歲高齡的英國首相邱ｈｔｔps://wｗｗ•ｈｅtｕｂoｏｋ•cｏｍ•ｃom吉爾，日理萬機，需要夜以繼日地工作，但他工作起來卻總是精力充沛，令人驚奇。原來他很會安排自己的休息，每天中午都上床睡一小時，即使乘車，他也抓緊時間閉目養神、打盹兒。正是這種主動休息的良好習慣，使他能夠不覺疲憊地處理國家事務，取得了令世人矚目的成績。

這個比喻太貼切了，眼https://www.hetubook.com.com睛睜久了，就得閉一會兒，養養神；工作久了，就應該休息一下，這樣才能提高工作效率，將工作做得更好。

中國萬科集團董事長王石一會兒去爬山，一會兒去探險，樂在其中，讓人羨慕。作為一個董事長他肯定忙，也許有些人認為這是不務正業，其實，這種休息方式才是他高效率工作的保證。

Google的副總裁梅爾每週和_圖_書五都是六點就下班，然後到舊金山玩耍，每四個月更要大休一次。星巴克咖啡的總裁舒爾茲每七個星期就旅行一趟，盡情吸收不同世界的精華。

許多上班族被工作逼得加班不停、無法休假，而世界頂級企業家、政治家卻強調：一定要挪出時間休息，做點有趣的事，這樣才能高效工作。

事業上的成功不是一朝一夕的事，時常加班的工作雖然能一時提高成績，但是過度和-圖-書勞累反而會使人身心受損。如果能夠合理地安排好自己的生活，確保工作和生活張弛有度，反而能夠精力充沛、高效工作。工作越是忙碌，越是應該學會見縫插針地「偷懶」，以便有足夠的體能和極佳的精神狀態，從容應付擺在面前的大小事務。

但一天後，讓這些年輕人每做二十六分鐘就主動休息四分鐘，同樣花四小時，卻裝了四十七噸的鐵錠且不覺得累，工作效率明顯提高。