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●新鮮乾淨的空氣和陽光是環境健康的基石。

「不知道。」他坦白地說：「我只在十五年前見過他一次。那時我是完全不同的一個人，蒼白、虛弱，慢性濕疹纏身，精神不濟又極度沮喪。那時真是可怕的歲月。

「可是日光有這麼重要嗎？」年輕人問道：「我一直以為太陽光會導致癌症的。」

●如果不能把工作帶進自然中，那麼，把自然帶進工作中吧！

年輕人警覺地問道：「那怎麼辦呢？工作不可能說換就換的。」

「我聽過季節性憂鬱症，」年輕人打斷說：「可是這究竟是什麼毛病？」

●照顧你周圍的環境，盡一己之力，將平衡與和諧還給自然世界。

他問斯葛洛夫先生：「辦公室如果充斥著忙亂與汙染，你會怎麼辦呢？打開窗戶可能呼吸到的只是煙霧和塵埃罷了。」

「好啊！改變一下，在新鮮空氣底下也不錯。」年輕人贊同地說。

「對！這個輻射是從電腦、投影機、雷射印表機、影印機和其他電器設備中來，而其中的含量有些是對健康有危險的。越來越多的跡象顯示，輻射量不只和偏頭痛或皮膚癌有關，甚至跟血癌、不孕症或其他癌症也脫不了干係。」

「喔！這你就小看它了，一般的植物才是最好的環境清淨機呢！根據美國太空總署的研究證實，一般居家植物的葉片和根部，就可以吸收空氣中大部分的有毒氣體和環境污染質，同時，還可以吸收和排除過量的輻射質。」

臭氧層比較薄的意思就是，陽www.hetubook.com.com光的自然保護層比較少了，人們也因此更容易曬傷。可是，我們需要陽光的事實還是存在的，不盡然一定得直接接觸強烈的陽光，但必須暴露在紫外線下。

「你知道那個中國老人是誰嗎？」年輕人問。

「在不健康的環境中，是無法創造出健康來的。人類的構造就是不能活在缺乏新鮮空氣、沒有自然陽光或輻射太高的地方。我生病的部份原因就在辦公室裡。這是真的！因為我們在辦公場所待的時間最久。

年輕人依約到達的時候，一個皮膚曬成深棕色的矮小男人出來迎接他。斯葛洛夫熱情地握著年輕人的手。

年輕人也有同感。他同樣很難想像，他的思想、食物、姿勢或其他微不足道的小事，竟然對健康有這麼巨大的影響力。然而，一天天下來，他逐漸感到了改變。

斯葛洛夫先生領著他的客人沿花園小徑走向別墅後院，偶爾停下來解釋他所種植的花草植物或藥草。最後他們來到陽台下的一張大松木桌前，斯葛洛夫先生為兩人斟了一些新鮮蘋果汁，然後對著年輕人問道：「你想知道些什麼？」

「因為畢竟，」年輕人自顧地想著：「一個景觀造園師能對健康有什麼見解？」

他跟我解釋了一堆辦公室設備的輻射線——電腦、影印機、傳真機、投影機等，都會扭曲磁場，而影響我們的身體健康。然後他繼續談到有關健康的秘密，我第一次聽到這麼簡單的事，卻對我們的生活www•hetuｂｏoｋ•ｃｏm.ｃom和健康如此重要。」

「真的這麼神奇？」年輕人睜大了眼睛說：「你是說，我們只要很簡單地把植物放在辦公室中，就可以創造出健康的環境，得到更多的新鮮空氣和更充足的自然光？」

「這是一種由於缺乏陽光所引起的症狀，會造成身體健康的許多控訴，譬如慢性疲勞、焦慮、沮喪，體重上升、風濕痛、悲傷、甚至性|欲降低。這主要在冬天發病，而大部分都會在春天消失。現在也有辦法藉由一種螢光燈，波長跟日光很接近，在室內製造出日光。不過，自然的日光當然最好了。」

「沒錯！看來你已經入門了。」斯葛洛夫先生說：「不過，除了自己的工作場所之外，我們還必須考慮到整個世界的環境，因為畢竟，如果我們這一代留下了汙染的水、土地和空氣，那我們的後代子孫還有什麼希望呢？我們必須了解，未來的收穫必須靠現在的播種，我們現在就得把平衡還給自然界，重新創造出一個自然的環境，讓它回復到未受汙染的樣子。」

年輕人從來沒有思考過，他周遭的環境對健康竟如此重要，而他也完全沒想到，他竟然有能力去改變生活和工作的環境。他不禁想著：「如果每個人都能試著去改善周遭的環境，包括工作和居家的環境，藉此創造出健康的身體，以及留給子孫一個更健康的生活環境。這樣不是蠻好的嗎？」

「首先，世界上的每一樣東西吸收過量，都會導致癌症或某種惡性疾病hｅｔuｂｏok•ｃｏｍ•ｃｏｍ。皮膚暴露在過量日光下，的確會產生病變，導致曬傷、老化或甚至引起皮膚癌。而且，不可否認的，現在又因為臭氧層破壞越來越嚴重，使得這個問題更加受重視，而反過來說，這也是人們忽視環境的另一個結果。

「老人給了我一張名單，他說這些人可以幫助我，而他們也真的對我都有所助益，但是其中一條法則對我似乎特別重要，那就是『健康的環境法則』。」

年輕人想起他跟克夫特太太的會面，她教他如何作深呼吸。「不能呼吸，就不會有生命。」她曾這麼說。他想，這話應該也可以這麼說：「沒有氧氣，就不會有生命。」這些道理現在看來都更真切了，就像拼圖般，一片一片地，漸漸在他腦中拼湊得更完整了。

「喔！這樣！我明白了。」斯葛洛夫先生說。

我什麼都沒說，可是黑暗中，那老人說話了，他說：『別擔心！很快就好了。』我還沒來得及問他是什麼意思，他又說了：『我來幫你。』然後，我感覺他的手接觸到我的後頸部，我立刻感覺一陣痛楚，然後我的頭痛就消失了，完全消失了。他好像放走了什麼東西，就好像打開水龍頭讓水流出去一樣。我真是很難相信，就像個奇蹟似的。

「那就只有三個選擇了——換工作，或叫老闆買個空氣清淨機，或者接受現況，繼續呼吸腐爛的污穢的空氣。」斯葛洛夫先生繼續說道：「當然，還有光線的問題。除非你夠和圖書幸運，辦公桌剛好在窗戶旁邊，否則你大部分情況都是在不見天日的密閉盒子裡工作。」

你看，我注意到的事情其實很簡單，可是大部分人都不曾仔細思考過。這些東西就在我們眼前，可是我們卻沒有看見它。如果我們渴望健康，我們就必須創造出健康的環境來。我們必須確定，我們工作、睡覺和居住的地方是有益健康的，人體需要一個適合生存的環境，才能好好地活下去。」

「今天天氣真不錯！我們坐在外面你覺得如何？」他說。

這天晚上，年輕人把今天的重點重新整理出來。

我的辦公室充滿了最先進的設備——電腦螢幕、投影機、人工照明器、空氣調節器……等等。這些東西製造出一個高輻射量、不健康、不自然的工作環境。

「那其他的環境因素呢？你剛剛提到說，你曾經受電磁輻射的影響，那是怎麼回事？」

年輕人重複說了一次他自己的情況，以及和中國老人相遇的故事。

「你能解釋更清楚一點嗎？」年輕人要求道。

「植物能有什麼幫助？」年輕人懷疑地問。

然後，有一天我遇到一個轉機，生命因此改觀。那一天我感到特別不舒服，所以得提早離開工作崗位，回家休息。我走進電梯，按了一樓的按鈕，電梯往下降了幾層之後，在某層樓停下來，然後進來一個矮小的中國老人。門在他身後關上，電梯又繼續往下降，然後電梯突然在樓層之間停住了，燈也熄滅了。從電梯壞掉，到有人來修好它，一共費了三個小時，所以你可以m•hetubooｋ•cｏｍ•com想見，我那時有多憤怒！我越來越騷動不安，頭又痛得要命，我覺得那顆腦袋簡直快要爆炸了。

彼得．斯葛洛夫是一個四十五歲的景觀造園師，住在郊區的一間小別墅裡。他是名單上的第八個人，也是年輕人特別好奇的一個。

在這個星球上的每個生物都需要陽光才能生存，人類也不例外。沒有陽光，身體就無法製造維他命D，而沒有維他命D就不能新陳代謝鈣質，也就無法製造骨骼和牙齒。沒有陽光，松果腺就無法運作。松果腺是腦中一個非常小但卻很重要的腺體，它可以幫助調節血糖的濃度，而荷爾蒙和情緒也會受此影響。這也是為什麼現在很多人會得了季節性憂鬱症。」

「就從新鮮空氣開始吧！我們可以幾個禮拜沒有食物，幾天不喝水，卻不能三分鐘沒有氧氣。可是，很多人卻在空氣調節的辦公室或工廠工作，陳腐的空氣一再地回收，以供使用。這怎麼可能健康呢？我們需要打開辦公室和房間的窗戶，讓新鮮的氧氣進入肺部裡面。」

我問老人他用什麼方法解除了我的痛楚，他說他使用一種古代的技術，把導致我頭痛的電磁張力從脖子解放掉。嗯，我想你應該可以想像，聽他這麼說，我簡直傻住了，天知道這老人怎麼知道我頭痛的？還有那電磁張力又是什麼玩意兒？

「那當然！工作當然不能說換就換。可是如果你不能把工作場所帶進大自然，那就把自然帶進工作場所中也是一樣的。打開窗戶，讓室內的光線好一點，在你的工作區域種一些植物。」