輯六
緊張與放鬆
有一位沒有架設任何安全網或安全索在離地幾十公尺高空走索的藝人，安全完成表演後，答覆記者訪問說：
控制情緒、保持鎮定，知之易，行之很難。但它確是重要關鍵所在，必須努力地從意志與經驗等方面不斷地培養。
「不要去想你是在幾十公尺高空上，只當它是離地兩三尺高，就能順利走過來和*圖*書了。」
在運動場上劃出寬兩公尺長兩百公尺的跑道，會騎腳踏車的，大部分都能順利駛完，不致越線或踩線。
美國ＮＢＡ籃球大賽中，常見一些球隊，每到第三、四節，越戰越勇，比數落後十來分，幾次攔截、衝刺，就扳回平手，到最後幾十秒，還能美妙自然地傳球、一投
和_圖_書破網。
一位在廣播界工作多年的朋友，主持廣播節目和實況轉播，流利暢達、觀察敏銳、反應快捷，平時聚會，口若懸河、詞鋒犀利、很少輸口，但他每上電視，卻顯神情滯板、不能放鬆、吐詞也變得凝重迂緩。
（一九八七）
我們heｔubｏok•ｃom.ｃom的籃球隊參加國際性比賽時，一到緊要關頭，往往慌亂失常，連平時水準都不能保持，投球該中不中，傳球失誤累累……
面對大庭廣眾，最能吸引群眾的，常是那些越在眾目睽睽之下，越鼓舞起精神、意興飛揚、談笑風生，散發無匹魔力者。
如果在淡水河上架起同樣長度和寬度而沒有護欄的ｈｅｔｕｂｏok•cｏｍ.ｃｏm便橋，有多少人能騎腳踏車通過，就難說了，恐怕根本不敢騎上這樣便橋的，也大有人在。
這個回答，有點誇張，卻點明事實的關鍵所在；克制情緒的工夫。
一切的關鍵，就在能不能控制情緒，放鬆心情，視戰時如平時，降低患得患失的心理負擔。
許多在校成績很好的學生，一進入試場，情緒就緊張起來，
ｈｔtｐs://wｗw.hｅtｕｂｏｏk.cｏｍ.ｃoｍ題目看錯、說明沒看明白、答案填錯、漏答了題、熟悉的資料一下子全想不起來了……在試場上馳騁得意的，常是保持鎮定、冷靜察辨、集中思考的人。他們不但確切看明白全部題意和說明，更能從容地分析輕重、支配作答時間，並且激發出多年所學蓄積下的知識潛力，掌握要點，充分發揮。有些人確實是在應考時比平時表現更佳。