五臟者心肝脾肺腎，六腑者小腸、膽、胃、大腸、膀胱、三焦。

五臟六腑相輔相成，貯精藏氣，乃人體之根本，修行之根基。

穿越到大亂之世的趙崖身帶屬性面板，更有包含五臟六腑人體經脈的輪廓圖等待解鎖，每成功解鎖一個器官便可增長壽元，同時獲得諸般妙用。

但趙崖深知這個世界修行大昌，強者如雲，因此一直小心謹慎，苟在一座小鏢局內默默發育。

解鎖六腑之胃，獲得天賦【水谷精微】消化能力大增，可腐熟水谷，納精化微。

解鎖五臟之腎，獲得天賦【主骨生髓】腎氣充沛，可搬運水火，平衡陰陽，令人骨堅齒骨，腦充發榮。

八部金剛功：通過八個動作來協調五臟六腑，排濁理氣，從而祛病延年，益壽長生。

本書又名《長生從八部金剛功開始》。