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此書寫得並不高明，除掉宣掦外丹功能治百病外，並無多少新意。不過，我卻在讀此書之後，選出該功之十二個功式，天天用心練習起來。在我的心目中，世界上一切的拳術，都是一種不同運動的方式而已，不過任何一htｔps://ｍ•ｈｅtubｏｏｋ•ｃoｍ.ｃｏｍ種運動，如想能夠得其真髓，而有益身心時，必需遵守兩句老生常談：一為適當運用，不能過度；二為有恆，不能三天打魚，二天晒網。

我感到這一種運動，能和-圖-書如此盛行全台灣，必有其特殊的功效，我應設法去研究一番。某日，我就煩請陸叔叔，帶我去拜見外丹功的傳人，當代宗師張志通先生。他是在台灣掀起外丹功熱潮的名人。

到他台北的總部時，他人在高雄，祗見到他和-圖-書在台北的總幹事，來歡迎我們。在他們的辦公廳內，看到許多報紙上的報導，與各處人民集體學習外丹功的照片，令我印象深刻。我買了一本張氏著作的《外內丹功革新版》，與一卷全台各地表演外丹功的實景紀錄片。

在我hｔtps://wｗｗ.hｅｔｕｂoｏｋ.com•cｏｍ住台北，來回去新竹講學的期間，常常看到，在各級學校中與每個公園裡，清晨或傍晚，都有許多男女老少，成群結隊，做外丹功，並有專人在台上示範領導，風行一時，令我驚奇。

我發現外丹功有兩大特點：一為不需要大的地和*圖*書方，多為原地踏步動作；二為重視肛|門的運動，甚為有益。

許多老年人對我講，他們的宿疾病症，因為天天做外丹功，都得以減輕或痊癒，同時在熟知的陸嬸嬸家，陸叔叔患有眼疾，每日勸練此功，頗有心得，對其眼疾大有助益，他則一再勸我加入練習。