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這本書的編排源自於參加座談會、冥想課程、和個人諮商時，由當事人在自發的情況下提問的做答，所以我保留了問答的格式。在這些課程和諮商中，我所受教和獲益的不亞於提問的當事人。其中有些對答，我幾乎逐字登錄。其他的則加以分門別類，也就是說，我把最覺的同類型問題組合成一個問題，再從不同的答覆中，擷精取要合併為一個答覆。而在寫作的過程中，往往會出現一個更有意義，或更具洞悉力的答案。此外，為了進一步澄清某些觀點，本書的編輯也提出部份的問題來補充。

最重要的是，我在盡可能的情況下，把術語中性化的表達，為的是能夠觸及更廣泛的讀者。這本書可以被視為我們這個時代的一項重申，重申那永恆的靈性教誨和所有宗教的本質。本書不是衍生自外在的資源，而是源自內在那個真正的源頭，所以裡面沒有理論或推測。我的話來自內在的經驗。如果有時我有咄咄逼人之勢，也是為https://www.hetubook.com.com了切入層層裹覆的心理抗拒，直搗你的內心深處，到那個你和我都已經知道了的地方，到那個可以頓見真理的地方。在那裡當你內在的聲音一說出：「是的，我知道這是真的」的那一刻，一股歡欣之情和盎然的生機便油然而生了。

在這個層面，我在書中所使用的文字，不見得會牽涉到它的資訊性，而是設計來讓你在閱讀的同時，引你進入一個新的意識。我會一而再卯足了勁，帶你進入當下這個無時間的深刻意識的臨在（presence）裡。為的是讓你一窺開悟的堂奧。在你尚未體會到我說的經驗之前，你也許會發現有些段落不斷地重複。一旦你有了體驗之後，我相信你會體會其中所蘊含的一股極大的靈性力量，而這就是你從本書所獲得的最大回報了。再者，由於我們每個人的內在都具足了開悟的種籽，我在書中便經常與你內在的那個知者對話，也就是和_圖_書那個居住在思考者之後，那個能頓見靈性真理，與之共鳴，並從中汲取力量的內在自我。

讀的時候不要只用你的頭腦（mind）。留心你閱讀時任何的「情緒反應」和內在深處的認知感。我所說的靈性真理，其實沒有一個不是你內在深處早已經知道了的。我所做的只是喚醒你已經遺忘了的。如此一來，那亙古常新的活知識，便從你身體的每一個細胞裡啟動並且釋放出來了。

某些段落之後的？是給你的建議。你不妨暫停理一會，讓自己靜下來，去感覺和體驗剛剛說過的真理。書中也許有些讓你自然而然地想要停頓下來的地方。

這十年來，我在歐洲和北美各地，與追求靈性成長的個人和小組共同工作，其中可以文字傳達出來的精神部份，都已經溶入這本書裡了。對那些出色的朋友，我以至深的愛和感恩之情，向他們致謝。感謝他們的勇氣，感謝他們擁抱內在轉變的意願，感謝他們的詰難，感謝他們虛心地聆聽。和圖書沒有他們，這本書不可能誕生。他們屬於一個少數組群：雖然小卻幸而逐漸成長茁壯的靈性拓荒者。而這一群人已經能夠在他們所抵達的拓荒點上，突破那承襲自億萬年來，就禁錮人類於受苦之中的集體心智模式。

其中一個層面，我要讀者關注的是你內在虛假的部分。我談的是人類的無意識和失調的本質，以及最常見的外在行為，小自人際關係的衝突，大至族群或國際戰爭。這樣知識至關緊要，因為除非你認清了虛假之為虛假（虛假的不是你）——否則就不可能有持續地轉變，你會一再地陷入幻相和某種形式的痛苦之中。我在這個層面所做的是，展示如何不把虛假的那一部分製造成你的小我，和如何不把假我製造成個人問題的方法。因為假我就是以這種方式滋養自肥。

心智總是想要歸類和比較，不過如果你不試圖拿其他教義的術語來比較的話，這本書對你會比較受用；否則，你可能會困在名相裡。我使用的「頭腦」（www.hetubook.com.commind）、「快樂」（happiness）和「意識」（consciousness）之類的字，不見得和其他教義相關聯。切勿執著於任何文字。文字只是踏腳石。越早丟掉越好。

我相信本書將以自己的方式，找到那些已經做好準備要進行一些激進的內在轉變的人，並且成為引發一些劇烈轉變的觸媒。我也希望它能接觸到許多尚未準備好要全然地活出它或實踐它，卻覺得本書的內容有思考價值的人。閱讀這本書的同時所播下的種籽，有可能在日後與人類內在潛藏的種籽並合，而在霎時之間萌芽成長，在他們的內在存活。

在另一個層面，我要談的是人類意識的一個深層的轉化——它不是一個遙不可及的可能性，而是在即取即用的當下——這與你是誰或你在哪裡無關。我將讓你看到：如何把自己由心智的牢籠中釋放出來，而進入意識的開悟狀態，並在日常生活裡持續不墜的方法。

你一開始讀這本書的時候，有些字眼m•ｈeｔｕｂｏｏｋ•cｏm•coｍ比如：「存在」（Being）或「臨在」（presence），你也許一開始不很清楚它的含義。只管繼續讀下去。你在讀的過程裡，心中會出現一些問題或異議。這些問題或異議，或許會在稍後的章節裡找到解答。再不然就是當你深入義理和你自己內心的時候，發現它們毫不相干。

我偶爾會引述耶穌或佛陀、奇蹟課程或其他教義的話，這麼做的用意不在比較，而是為了引導你注意一個事實，雖然靈性的教理所呈現的形式各有不同，可是在本質上卻始終只有一個。有些形式，例如古老的宗教，因為外相的層層裹覆，而使它的精神幾乎完全隱沒不現。這樣的影響至深且鉅，因此世人再也無法辨識出它們的深義，同時也恢復了它們轉化的力量，特別是對追隨這些宗教或教義的讀者而言。我對他們要說的是：真理是不假外求的。讓我教你如何探入你內在已經本自俱足的自性。

讀者在全書之中，會發現所有的對話，都持續地在兩個不同的層面中動作。