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如果你的男伴有足夠的意識，他可以照我前面說過的方法，穩住深刻臨在的波動，幫助你做這個練習，特別是這個時期。如果他在你無意識地落入痛苦之身的認同的當時，保持臨在這種情形在開始的時候，會而且一定會發生——你就能快速地與他在那個狀態裡再度結合。這句話的意思就是，無論痛苦之身在月經期或任何其他的時候暫時地掌控你，你的伴侶也不會誤認它是你的本來面目。即使痛苦之身攻擊他——有可能——他也不會認它為「你」，而做出反應、退縮，或設下任何類型的防衛。他會穩住深刻臨在的空間。轉化所需的只此一樣，別無他物。在其他的時候，你也可以為他做同樣的事，或者每當他與心智認同的時候，幫助他把注意力拉回此時此刻，而重新由心智裡把意識收回來。

為什麼痛苦之身多為女性的障礙？

當你知道月經潮快要來臨的時候，在你感覺到經前張力的第一個徵兆之前——集體女性痛苦之身的覺醒你要非常警覺，盡你所能地進駐你的身體。在第一個徵兆出現的那一刻，你需要以十足的警覺力，在它掌控你之前就「逮住」它。例如，你的第一個徵兆也許是一陣強烈的煩躁、或是一股上沖的怒氣、也或許是單純的生理徵兆。無論是哪一種情況，都要在它掌控你的思考或行為之前逮住它。它只是意謂著用你的專hetubook.com.com注探照它。如果是一個情感的話，就感覺它之後的那個強大能量。要知道它就是痛苦之身。同時做那一份明白；也就是說覺察你有意識的臨在，並且感覺它的力量。你把臨在帶進去的任何情感都會迅速止息，接著就被轉化了。如果只是單純的生理徵兆，你給它的關注會阻止它進一步變成一個情感或思想。然後繼續保持警覺，把守痛苦之身的下一個。等它出現的時候，依照剛才的方式逮住它。

痛苦之身通常分為集體和個人兩個層面。個人層面指的是個人由過往承受的情感痛苦所累聚的殘留；集體層面指集體人類心靈歷經數千年來的疾病、虐待、戰爭、謀殺、酷刑、瘋狂等所累聚的痛苦。每一個人的痛苦之身，也參與了人類集體痛苦之身的一部分。集體的痛苦之身有不同的源流。例如，在某些發生極端衝突和暴力的種族或國家，它們的痛苦之身便比別的種族或國家嚴重。任何一個具有較堅固的痛苦之身的個人，如果沒有足夠的意識，撤離與它的認同，不僅會持續地或定期地在被迫的情況下釋放情感的痛苦，也會輕易地淪為暴力的加害人或受害者，依賴於痛苦之身處於活躍期或潛伏期而定。換個角度來看，他們也較具開悟的潛力。當然這個潛力並不必然會得到發揮，不過一個陷於惡夢裡的人，會比一個受困於一般夢幻裡浮浮沉沉的人有更強烈的和圖書覺醒動機。

乍見自己正在或曾經執著在自己的痛苦上，是一個相當令人驚悚的體認。你體認到這件事的那一刻，你就打破了這個執著。痛苦之身是一個暫時賃居在你內在空間的能場，一個幾可亂真的實體。它是一個受困的生命能，一個已經停滯的能量。痛苦之身之所以存在，當然是因為過往的某些事件。它是活在你裡面的過往。如果你認同了它，你就是和過去認同。受害者身份是一個信念，這個信念認為過去比當下便有力量，這當然是一反真理。這個信念認為別人或他們的做為，應該為你的現在負責，應該為你情感的痛苦，或你無能做你的真我負責。真理是真正的力量，它就在當下這一刻裡：它就是你臨在的力量。一旦你知道了這一點，你也就體會了應該為你內在空間負責的是你——不是別人——還有，過去必然難敵當下的威力。

經由持續的關注和接納，轉化就會到來。痛苦之身會轉化成為光明的意識，就像一截木頭，置於火裡或靠近火邊，自己就會轉化成為火一樣。經期就會變成一個充滿喜悅和實現的女性的表現，而且是一段神聖的轉化時段，在這個時段裡，你生出了一個新的意識。你的真如本性就會以女神的女性層面，和超越男女二分的神聖本體的超越層面而燦然照耀了。

日後，當痛苦之身從蟄伏的狀態中完全覺醒以後，你也許會經歷一段內在空間的大混亂期，前後也許要和*圖*書幾天的時間。無論它以任何形式呈現，保持臨在。給它完全的關注。觀察你內在的混亂。知道它在那裡。掌握住這一份明白，做這一份明白。切記：不要讓痛苦之身使用你的心智並掌控你的思考。觀察它。直接地感覺它在你體內的能量。你已經知道的，全然地關注意謂著全然地接納。

已經達到全然覺知的女性，在數量上已經超過了男性，往後的幾年裡，也將會以更快的速度累進。男性雖然會在最後迎頭趕上，不過在相當長的時期內，男、女性之間仍舊存在一個相當大的意識差距。女性正在取回她們的天賦功能：作為外顯世界和隱含生命、身體和性靈之間的橋樑。因此，此一功能會比男性更自然地來到女性身上。身為一個女性，你當前的要務就是轉化痛苦之身，使它不再阻礙你和你的真我，不再阻礙著你和你的本來面目。當然你也要對治阻礙著你開悟的其他障礙，也就是思考的心智，不過你在對治痛苦之身時所產生的深刻臨在，也將會把你從心智的認同裡解脫出來。

你第一件要切記的事：只要你由痛苦中製造你的身份，你就無法擺脫痛苦。只要你自我感的一部分，還投注在你的情感痛苦上，你便會無意識地抗拒或破壞你每一個想要治療這個痛苦的企圖。為什麼？很簡單，因為你想故步自封。還有就是，痛苦已經變成你不可分割的一部分了。這是一個無意識的過程，唯一的致勝之道就是覺知這個過ｈｅtｕｂoｏk.ｃｏｍ•ｃom程。

因此，是認同阻擋了你對治痛苦之身。有些女性已經有了足夠的覺知，因而放棄了個人層面的受害者身份，卻仍然執著在一個集體的受害者身份上：「男人對女人的待遇。」她們說的對——同時她們也錯了。說她們對，是因為集體女性痛苦之身的大部分，是歸因於數千年來男性所施加於女性的暴力，和對陰性原理的壓制。她們的錯在於，如果她們還繼續從這個事實中汲取自我感，並且把自己囚禁在集體受害者的身份裡。如果女性還是執著於憤怒、怨憎或詛咒，她就仍然執著於她的痛苦之身。這麼做也許給予她一個聊以自|慰的身份感，以及和其他女性團結的一體感。可是卻把她捆綁在過去的枷鎖裡，堵死了她取得本質和真正力量的通道。如果女性自外於男性而各自為為政的話，就會滋養孤離感，進而鞏固了我執。我執越鞏固，你與真如本性便漸行漸遠。

在這種方式之下，你們之間就會發生一個恆常清明的高波能場。在那裡面，所有不足你們的幻相、痛苦和衝突都不存在。所有不是愛的也無法存活。這象徵著你們關係中神聖的、超個人目的的實現。它也變成一個吸引其他人的意識渦流。

女性經常會在這個時候被痛苦之身所「掌控」。痛苦之身挾帶強大的蓄能，可以輕而易舉地把你拖入無意識的認同裡。然後你就會主動地被一個佔據了你內在空間，並且假你之身的能場所附——不過，它當然根www.hetubook.com.com本就不是你。它透過你說話、行動和思考。它在你的生命裡創造出負面情境，好以此負能為食。它渴求更多的痛苦，任何形式的痛苦都行。這個過程我已經描述過了。它會變得邪惡無比，摧毀性十足。不過它還是純粹的痛苦，過往的痛苦——它不是你。

除了個人的痛苦之身外，每一個女性都分擔了我們所描述的集體女性痛苦之身——除非她是全然地覺知。這包括了女性數千年來透過附庸於男性，透過奴役、剝削、強|暴、生產、喪子等，所承受累聚而來的痛苦。許多女性在月事來臨之前或同時，所感受的情感或生理的痛苦，就是痛苦之身以集體的面向在當時由蟄伏中覺醒的時刻，雖然它也可能在其他的時候被觸發。痛苦之身嚴禁生命能在身體裡自由地流通，而月經潮就是生命能在生理上的展現。我們就這一方面做個探討，以了解它如何能變成一個開悟的機會。

因此，不要用你的痛苦之身來賦予你一個身份。反而用它作為開悟的手段。把它轉化為意識。經期就是最佳時機。我相信以後有許多女性，會在這個時期進入全意識的狀態裡。對許多女性來說。由於受到集體女性痛苦之身的掌控，經期就成了她們的無意識期。可是當你達到了某一個意識層面的時候，你就有能力扭轉過程的方向。因此你不但不會陷在無意識裡，反而更有意識。基本過程我已經談過，我們再一起復習一遍。這一次我們要特別著重在集體女性痛苦之身上面。