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飮食之道亦如是，亦求其平實而已，不必尋求食療秘方，亦不必求珍禽異獸。熊掌未必有益過豬腳，wｗｗ.hｅｔuｂｏok•com•ｃｏｍ雀舌亦無非有如鴨脷。但須明白，對甲有益的食物和*圖*書，卻可能對乙不利，此乃由於各人的體質不同之故，然而卻不妨相信人有自動調節的功能。想食和*圖*書什麼，就是欠缺什麼，食之可也。故飮食之道，實在便是練氣之道耳，貴乎自然。

時下流行練氣功，且不www.hetubook.com.com時見有頗爲神化的報導。王亭之亦練氣功，乃西藏密宗的靜坐法，然而卻主張平實，旣不妄發眞氣，亦不强求動和-圖-書氣。說得最簡單，其實無非「放鬆」二字，能放鬆，則血脈自和。