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即使我完全接受時間終究是一個幻相，對我的生命有什麼差別？我還是得活在一個完全被時間、主導的世界裡。

理智上的同意，只是另一個信念，對你的生命無甚差別。你要落實在生命裡，才能體會這個真理。當你的每一個細胞都臨在，都感覺到生命的顫動時，當你無時無刻都感覺這樣www•heｔuboｏk.com.ｃoｍ的生命就是本體的喜悅時，這時候，你才能說你從時間裡解脫了。

明天的帳單不是問題。肉身的幻滅不是問題。當下的失落才是問題。或者說：核心幻相把一個單純的情境、事件、或情感，變成一個個人問題和受苦的時候，才是問題。當下和*圖*書的失落，就是本體的失落。

由時間中解脫，就是擺脫了從過去尋找身份，從未來尋找實現的心理需求。它代表了一個你想像不到的，最深沉的意識轉化。在某些常見的案例中，意識以一勞永逸的方式，做戲劇性且激進的轉移。它通常是在強烈的受苦中，透過全然的臣服而發生。不m•ｈeｔｕｂｏoｋ.coｍ•ｃｏｍ過大多數人都必須憑下工夫才能達到。

對多數人而言，若不是完全沒有臨在的經驗，就是在稀有的情況下，不明所以地發生意外或短暫的經驗。多數人類不是在意識和無意識之間交替，而只是在無意識的不同層面裡替換。

可是我明天就得付帳單，而且我跟所有人一樣會老、會死。我怎www.hetubook.com.com麼能說我從時間裡解脫了？

當你初嘗無時間的意識狀態時，你開始在時間和當下的兩個向度之間穿梭。你產生覺察到的是：你的注意力真正地投注在當下的時候，可謂少之又少。不過知道你不是臨在，就是很大的成功，這一份明白就是臨在——即使一開始只維持了幾秒鐘就消失了。隨著頻率的增加，和-圖-書你會選擇把意識的焦點，放在現在而不是過去或未來。每當你體會到自己失去了當下的時候，你處於當下的時段會更長，而不只是短暫的幾秒鐘而已。也就是說，在你全然的意識之前，有一段時間你會在意識和無意識、臨在和心智認同的狀態之間往返。你一再地失去當下，也一再地回到當下。到最後，臨在變成了你的主要狀態。