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當下的力量

作者:艾克哈特.托勒
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第四章 心智迴避當下策略 瓦解一般無意識

第四章 心智迴避當下策略

瓦解一般無意識

我們如何免於遭到感染?
習慣性地透過自我觀測,監視你的心智情感狀態。「我此刻自在嗎?」——是一個可以經常問自己的好問題。或者問自己「我的內在現在怎麼回事www.hetubook.com.com?」你對內在的發生,起碼要像對外在的發生一樣有興趣。如果你的內在沒問題了,外在便各歸其位。首要的實相在內,次要的在外。hetubook.com.com不過,你不要立刻回答這些問題。先把注意力轉向內。探視一下你的內在。看你的心智正在製造什麼樣的思想?你感覺到了什麼?把注意力轉到身體上。和圖書有張力嗎?一旦你偵測出輕度的不安、襯底的靜電干擾時,再看你自己用何種方式透過當下的否定來迴避、抗拒,或者否定生命。人們無意識地抗拒當下的花招很多。我會舉幾個例子說明和圖書。勤加練習,你的自我觀測力,你對內在狀態的偵測力就會更加銳利。
把它變成意識。觀測不安、不足、和張力如何以多種方式,透過不必要的批判、抗拒本然,否定當下。從你內在升起的任m.hetubook.com.com何無意識,都會在你意識的光照之下瓦解。你知道如何瓦解無意識之後,你臨在的光照就會更亮。每當你感到無意識吸力的時候,你就更容易對治它。一般無意識一開始很難偵測,因為我們太習以為常了。
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