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四念處簡介

作者:大願法師
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壹、修習四念處的利益

壹、修習四念處的利益

一時,佛住舍衛國祇樹給孤獨園。
爾時,世尊告諸比丘:「有一乘道,淨諸眾生,令越憂悲,滅惱苦,得如實法,所謂四念處。何等為四?身身觀念處,受、心、法法觀念處。」
「滅除煩惱」。「惱」是屬精神的痛苦,也就是緣起煩惱痛苦,例如求不得而煩惱痛苦,常與不合之人在一起的煩惱痛苦等,最有效的治療各種心理壓力煩惱痛苦的方法,就是修四念處,其它就沒有別路了。
時,有眾生比丘往詣阿那律所,問訊慰勞已,於一面坐,問尊者阿那律:「安穩樂住不?」
《雜阿含經》五七經:
爾時,座中有一比丘作是念:云何知、云何見,疾得漏盡?
「得如實法」。這段有時是指「自證緣起」,有時是指「自證涅槃」,因為接下來要談的是「完成自證涅槃」,所以這裡所指的就是https://www.hetubook.com.com「自證緣起」。「自證緣起」就是完成四道智,四道智就是苦、集、滅、道四聖諦。要完成四道智唯一之道就是修四念處,如果沒有修四念處,就不可能證得四道智。證得四道智就是開法眼了,對佛、法、僧、戒淨信不疑。
在此短短的經句中,就包含了使眾生清淨,令超越憂、悲,滅除惱、苦,得如實法,完成涅槃之道等的七種利益。也可以說,所有修習四念處的利益,都濃縮在這些利益上。佛陀以及接受佛法修行完成阿羅漢的聲聞弟子,都必須要經?過這條四念處的管道,離開四念處這條管道,根本就不可能另有捷徑或神秘的門路可通往「自證緣起」、「自證涅槃」的究竟之道。佛陀教導弟子說,疾得漏盡(迅速滅盡煩惱)之道不和*圖*書離四念處,有何依據呢?
從以上六〇七、五七兩段經文中,就已經能看出佛陀強調修四念處乃至八正道的重要性,這四念處乃至八正道的三十七道品,是佛陀自覺、覺他,乃至教導未來世世代代佛弟子的法與道。那麼什麼是使眾生清淨,令超越憂、悲,滅除惱、苦,得如實法,完成涅槃之道呢?以下就簡單的來說明修四念處的利益:一、使眾生清淨。二、超越憂悲。三、滅除煩惱。四、去除痛苦。五、得如實法(自證緣起)。六、完成自證涅槃。
《雜阿含經》五四一經:
「完成自證涅槃」,就是要完成從過去充滿著邪見、貪瞋癡中解脫出來,到達自證涅槃,徹底斷除煩惱痛苦的生死流轉輪迴大苦集。只有透過修四念處,完成八正道,而由隨順觀,並如實知見欲貪之過患,如實知味是味、患和-圖-書是患、離是離,做到如實知五陰無常、苦、無我,面對六根觸六塵境而心不隨境轉,完成於五陰不樂、不讚、不取、不著、心解脫,自覺涅槃。涅槃是永遠安寧,無有憂、悲、惱、苦。四念處的修法清楚簡單明白而有力,依《大念住經》云:只要七日乃至七年的時間用功,必定能成就三果或四果阿羅漢,只要方法正確,精進不懈怠,可以說人人修人人都可成就。
爾時,世尊知彼比丘心之所念,告諸比丘:「若有比丘於此座中作是念:『云何知、云何見,疾得漏盡』者,我已說法言:『當善觀察諸陰,所謂四念處、四正勤、四如意足、五根、五力、七覺支、八聖道分。』我已說如是法,觀察諸陰。而今猶有善男子不勤欲作、不勤樂、不勤念、不勤信,而自慢惰,不能增進得盡諸漏。若復善男子於我所說和_圖_書法,觀察諸陰,勤欲、勤樂、勤念、勤信,彼能疾得盡諸漏。——」
「使眾生清淨」。無論是過去的佛、現在佛、未來佛,以及現在及未來的佛、聲聞弟子四雙八士,也同樣以修四念處來淨化他的煩惱,這方法是唯一趣向究竟解脫的不二法門。
諸比丘問尊者阿那律:「住何所住身諸苦痛漸得安穩?」
四念處又稱為一乘道,是修行成就「自證緣起」、「自證涅槃」的唯一解脫之道。《雜阿含經》六〇七經:
阿那律言:「安穩樂住,身諸苦痛漸已休息。」
如是我聞:
尊者阿那律言:「住四念處,身諸苦痛漸得安穩。何等為四?謂內身身觀念處,——乃至法法觀念處,是名四念處。住此四念處故,身諸苦痛漸得休息。」
「超越憂、悲」。人生是有限性、不完美性、逼迫性、危險性和變易性的,因此是無常不和-圖-書能自主,例如失去財富、地位、感情、親眷、健康,這一些都是生於這個世間所必須要面對的憂心折磨。從這些憂心折磨使我們帶來許多憂愁、悲傷。要克服這些痛苦、滅除這些痛苦,必須要修四念處,只有透過修四念處這條管道,才有辦法獲得超越憂、悲,到達無憂、悲的自由安寧生活,以免遭受哭泣及悲嘆,只有修四念處才能到達無哭泣及悲嘆傷心的境界。
時,諸正士共論議已,歡喜隨喜,各從座起而去。
時,尊者阿那律在舍衛國松林精舍,病差未久。
「去除痛苦」。苦分為身體的痛苦以及內心煩惱所生起的痛苦。我們的身體在生活中,難免都會遭遇到各種痛苦的感受,例如身體上的頭痛、背痛、手痛、老、病、死等痛苦。這些身體上的苦受,透過四念處的修習,就可保持在正念中,安穩樂住,身諸苦痛漸得休息。
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