0%

如果我們認為自己不好，而別人也是不好的，可能會產生「我不服你，可是我也沒有能力正面打敗你，所以我用間接攻擊來傷害你」的情結，更劇烈的狀況是「兩者一起毀滅」，清嵐的抱怨雖可紓解一時的情結，但和主管的共識卻漸行漸遠。

清嵐對工作也有強烈的無成就感，她私下向同事抱怨主管總要她做一些雜事，偶爾交辦難度高的工作，又要求在短時間內完成，總是沒有機會讓她表現真正的能力，但是當同事建議她當面向主管表達感受和看法時，她卻說：「當時覺得不舒服，影響情緒，現在事情已經過去了，沒有不舒服的感覺了。和_圖_書」正面逃避、間接反擊的態度正是「你不好，我不好」的表現。

利湄和男友德志以及德志的母親，三角溝通就像扯不清的線團，德志的母親善打迂迴戰，總有意無意的暗示利湄的出現，使德志和家人關係疏遠，並間接施加壓力，讓利湄覺得有責任解決這個問題。

生活態度決定或影響溝通形態。

「直接攻擊」型把利益放在別人的權益之上，靠著打敗對方贏得成功，這是「你不好，我好」的態度。

問題發生時，不對人做評價，而應去分析事情，找出建設性的方案。

維格非常受到團體成員的歡迎，他總是適和圖書當的支持或回應別人的意見，當看法不同時，他會這麼表達：「你的意見給我相當多的啟發，我有一些看法也想提供給大家參考。」不卑不亢的態度正是「你好，我也好」的表現。

「你好，我不好」和「你不好，我也不好」是下對上、兒童式的人我關係，它造成生命的匱乏感和無價值。

「非自我肯定」任由別人侵犯自己的權益，即使感到氣憤和委屈，也不敢採取積極行動，是一種「你好，我不好」的生活態度。

別人如何看待你，常常是因為你如此自我對待，如果你希望自己走一個「你好，我也好」的人，要先學習喜歡自和_圖_書己、肯定自己，才能以無畏的態度，開創豐富的人生價值。

「你好，我好」是一種平等的、成人式的人我關係，在維格的理念裡，問題的發生不是我或你這個人的好壞、強弱所導致，而是觀念不同、訊息收發錯誤或者情緒影響等「事出有因」，因此維格不對人做評價，而對事去分析，找出建設性的行動方案。

可是當她口若懸河的灌輸德志盡人子義務時，德志不是沉默以對，就是敷衍。利湄在面對德志母親的態度是「你好，我不好」；面對德志時，卻變成「你不好，我好」。

「自我肯定」的精神不但維護自己的權益也尊重對方的權wｗｗ•ｈeｔuboｏk•ｃｏｍ•ｃoｍ益和感受，這種雙贏的策略建立在「你好，我也好」的人我關係上。

心竹人緣不錯，內心卻有強烈的無價值感。原來歡樂的場合，大家都會想到她，可是重要的決策，她的意見卻常常被漠視，這種感覺在工作上最強烈，每次當她向主管表達看法時，主管總是回答：「你就照規定做嘛！年輕人不要有太多意見。」

當我們認為自己不好、是弱者，而別人是好的、是強者，我們便會想要討好對方，使你這個好人、強者，對我這個壞人、弱者好一些；所以利湄討好德志的母親，期待贏得對方好感；心竹放棄繼續爭取，以服從來換得關係的和諧，可是相和-圖-書對的，委屈和受壓迫的情緒也始終如影隨形的跟隨著她們。

「間接攻擊」型雖不甘心權益受損，可是又害怕承受直接攻擊的後果，便運用迂迴的抵制、操弄等間接方式攻擊，將人我關係定位在「你不好，我也不好」的態度上。

「我好，你不好」是上對下、父母式的威權態度，把錯誤的發生，都歸咎於別人，堅持自己永遠是好的、是對的，因此無法客觀判斷自己應負的責任。利湄對德志的規勸充滿著父母訓誡子女的權威，雖然利湄覺得自己已經盡力，但是問題並沒有解決。

她也總是無奈的回應：「好吧。」放棄堅持表達意見的機會，這是「你好，我不好」的表現。